職場上的五年之癢
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職場上的五年之癢,很多人在工作一段時間後都會有一個怠慢期,尤其是工作了很久的人,對於職場可能存在心理問題,因爲每個人都希望自己的職場有一個好的晉升,下面小編分享職場上的五年之癢,一起來了解一下吧。
職場上的五年之癢1
夫妻之間有“七年之癢”,職場上則有“五年之癢”。有調查發現,參加工作五年以內的人,心理健康問題尤其嚴重,其中第五年出現心理健康問題的比例會達到最高,遭遇晉升危機。
賽軻心理諮詢機構首席諮詢師李颯表示,應屆畢業生步入職場後,第一年是角色轉換期,還未適應新的環境,又面臨外部各種現實的壓力,精神會比較緊張。到了第二年,職場人士已經具備了基本的工作技巧,可以獨立完成一些執行面的工作內容。如何進一步提升自己的能力以及做好現有工作的雙重壓力,使得這一階段的人容易出現心理問題。工作了三四年的人,在能力不斷提升的同時,將獲得個人職位晉升。到了第五年,一些人或者由於能力提升速度不夠,或者由於其他因素影響未獲得晉升,就會不可避免地出現心理緊迫感。
李颯說,職場幸福感取決於三個方面,興趣、人際關係以及愛不愛自己。
首先,興趣與職業的滿意度及幸福感有很大的關係。大多數人在擇業之初,首要考慮的是金錢,認爲考慮到自己的興趣是很奢侈的。但是即便不能百分之百感興趣,也至少有一點對所從事工作有興趣纔好。
其次,是人際關係。毫無疑問,良好的人際關係,會讓你的職場生涯更加愉快。人都是需要從其他人那兒得到關注的,一個人的人際關係不好,被同事漠視,這樣的狀況心理學上叫做“社會性死亡”,長久以後很容易有輕生的念頭。
最後,幸福感更多地取決於你愛不愛自己。職場中的人常常抱怨自己的壓力很大,其實這份壓力有相當一部分來源於自己,人們總覺得自己做得不夠好,總是在內心不斷驅策自己一定要努力,於是便忙得沒有喘息的機會,永遠沒有結束的時候。無形中給自己增加了許多壓力和不快。
職場上的五年之癢2
職場三年之癢有多癢
中國人把婚姻上的危機叫做“七年之癢”,大意是7年是道坎,夫妻雙方感情趨於平淡而導致另尋感情出路。而職場上也有所謂“三年之癢”,其中的道理相似———大多數人都會把職業生涯上的第一份工作作爲一次嘗試和鍛鍊,很少有人確定將忠於這份工作,當第三年到來,你已經初步熟悉了社會上的情況,掌握了一定的工作技能,但是又渴望有更大的發展空間時,困惑隨即而來:我是不是該跳槽?我的下一步在哪裏?難道我不該到一些更有意思、更新鮮的地方去迎接新的.挑戰?
這樣的感覺你是否似曾相識?事實上,在智聯招聘的一項調查顯示,99%的職場人士表示他們正在或者曾經經歷過所謂的“三年之癢”。面對這無可躲避的職場困惑,你該如何應對?且先看看其他人的選擇。
無可躲避的“三年之癢”
在一家公司工作到3年,是不是開始對工作毫無興趣,覺得前途模糊不清?你不是唯一的。調查顯示,接近99%的受訪者表示自己經歷過“三年之癢”,只有1%的人說,他們根本就沒感覺到困惑,一直很順利。看來,“三年之癢”並非偶然,而是無可躲避的職場通病。
爲什麼會有那麼多人在3年這道坎前陷入困惑?職業發展顧問分析說,遭遇三年之癢的人分爲兩種,一是在目前嚴峻的就業形勢下,不少人的就業哲學是先就業再擇業,因此,他們的第一份工作未必是最適合自己的。在這種前提下,不少人的心態是先在目前的崗位上鍛鍊幾年,積累工作經驗,再以此爲資本跳槽,而3年的時間,恰恰是一個新人鍛鍊成熟的時間跨度,在此刻心生離意自然再也正常不過;而另一類人雖然正常就業,在職場初期充滿幹勁,尚無困惑可言,但隨着對工作從新鮮、熟悉到日復一日的重複,工作如同左手握右手,理想與現實衝突,枯燥感逐漸涌來,從而生出紅杏出牆之意。
唯有一跳才解癢?
既然“三年之癢”如此普遍,每個人都會採取什麼對策呢?調查顯示,打算通過跳槽擺脫困惑者超過了一半,其中打算跳槽,去其他行業的比例接近1/3,有30%;打算跳槽,但還在本行業的有25%;此外,打算考研,回爐學習的有17%;打算當自由職業者的有9%;打算出國,讀MBA的有4%;打算出國,學習其他專業的有4%;沒有想好的有5%。甚至有極端者打算辭職,回家休息,佔6%。
事實上,在曾經遭遇過“三年之癢”的受訪者中,真正通過跳槽一解其癢的人也的確是最多的。調查顯示,在實際行動中,跳槽去本行業的公司和去其它行業的比例不相上下,分別是28.6%和28.4%;其次是繼續深造,包括考研及回爐學習(14.1%)、出國讀MBA(2.1%)和出國讀其它專業(1.0%);真的辭職回家的居然也佔到了8.3%。此外,選擇當自由職業者的人有2.5%,打算創業自己做老闆的也有15.1%。
跳槽是不是解決“三年之癢”的正確之道?事實上,儘管選擇這麼做的人最多,但智聯招聘職業發展顧問認爲,條條大路通羅馬,面對困惑時,堅守、考研、出國、跳槽、創業、在家休整待發,要依人、依事、依時而定。如果的確是對眼下的工作性質不感興趣,和自己的個性和職業能力傾向有衝突,可以考慮職業轉換;如果是行業不景氣,前途黯淡,也可以選擇換個環境;如果是因自身能力不勝業務要求,那麼,選擇進修充電是明智的方式;如果只是工作壓力大、情緒波動、與同事關係緊張等,學會放鬆自己、調整心情,明確自己的發展目標也許就夠了。
此外,職業發展顧問提醒大家,有兩點需要注意的是,首先,考研和出國留學之後還是要面臨職場的困惑,選擇什麼專業還是要和自己的特長、興趣和職業發展規劃結合起來。另外,職場有風險,跳槽需謹慎,“癢”並不是能一跳了之的,堅持是最好的止癢劑。
規劃,還是規劃
無論是走過“三年之癢”的人還是正在經受困惑的新人,驀然回首,最終的癥結還是在於職業規劃。在受訪者中,31%的人認爲之所以會遭遇“三年之癢”,是因爲對自己的職業未來發展缺乏規劃,佔所有原因中人數最多。此外,20.3%的人認爲是因爲那時工作太浮躁了,很多細節關注不夠;13.6%的人則是覺得自己那時性格有些過於倔強,對上司意圖領會不夠;12.3%的人認爲自己當時還是太幼稚了,工作上沒有幹好;9.2%的人認爲是因爲那時處理人際關係一塌糊塗,現在很後悔;自己當時很出色,很爲自己驕傲佔6.6%;很順利地走過來了,現在工作依然很好爲7.3%。
職業發展顧問分析,職海航行靠舵手,雖然激情不是規劃來的,但有目標纔有動力,工作3年反而一籌莫展實際是自我迷失,無所適從,是一切重新開始還是得過且過?是向左還是向右?過去的路是否錯了?一個人的職業生涯規劃越早,越清晰,彎路走得少,迷惑茫然而癢的症狀就越輕。
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