溝通的四個基本的技巧

溝通的四個基本的技巧，在人際交往時，如何與他人溝通是非常重要的，好的溝通能給自己帶來很多好處，而在溝通時，也是需要掌握一定的技巧的，下面爲大家分享溝通的四個基本的技巧，一起來看看吧。

溝通的四個基本的技巧1

1、談話必須要有誠意

其實也就是談話的時機與場合十分關鍵。每個人都有選擇溝通的時機與方式的權利，所以，如果在那一刻你不想與對方溝通，你可以行使這個權利，但是你需要懂得采用適當的表達方式。比如不要說“等我心情好了再說吧”這樣的話。這只是在迴避問題，你可以這樣說、“我現在心有點煩，不想用這個態度跟你談話，所以我想明天中午吃飯的時候再談論這件事，可以嗎？”

帶着煩躁去討論任何事，都很容易情緒化，導致爭吵衝突。況且根據心理學上的情緒具有傳染的特性，你的不好的情緒很容易傳遞給對方，讓彼此情緒都不好。這樣的溝通顯然無異於自尋煩惱。

2、學會進行無壓力對話

無壓力對話指的是雙方選擇輕鬆愉快的話題，最好可以避開兩個人之間的.關係來進行對話，並且做到可以互換意見，輪流對話的效果。確保雙方都有談話的參與感與互動感，這一點十分重要。

比如當結束了一天繁瑣的工作，下班回到家的時候，最好不要提及那些私人的話題，可以問問對方、“今天一天過的開心嗎？有遇到什麼有趣的人和事嗎？“等等之類的。做到這一點的關鍵是學會在恰當的時候引入第三方的話題，營造一個愉快的交流氛圍。

3、多給予對方鼓勵與支持，即便Ta並不完美

也就是學會傾聽，仔細想一下，最常見的吵架模式、

吵架的最開始是因爲男生的某種言行，女生很生氣； 然後男生開始解釋，心想、這麼小的事情用得着這麼大驚小怪嗎？ 而女生不斷試圖強調不是事情本身，而是男人的態度；然後，男生想、又要翻舊賬了，有完沒完啊；同時，女生想、我這麼在乎他，怎麼就不能理解我的苦心呢，最後，兩人都已經忘記是因爲什麼而吵起來的，誰也不願退讓。

造成這一系列的。差異的原因就在於男生與女生思維方式的不同，男生在愛情中最重視的是被無條件的接納；而女生最重視的就是對方是否對自己真的在乎。所以，在感情中，及時的接納並讚美對方非常重要。許多人會覺得都結婚久了沒有了新鮮感與激情，恰恰是因爲夫妻雙方都忽略了讚美對方。

對於女生來說，要的只是被理解，不是給出具體的解決辦法。所以學會傾聽，多去包容她情緒化的一面，有時候不需要過多的語言，甚至就是一個擁抱，一個理解的眼神就好。對於男生來說，要的是被接納，被認可，所以不時地給予鼓勵，多去欣賞、挖掘他有才華的一面。

唯有當一個人感受到接納、被愛時，纔會努力超越自己的習性，去做發自內心有持久性的改變。

4、最好不要刨根問底

比如很多女生在男生很晚回家的時候，總是會習慣性地拋出一大堆問題、

“你今天干嘛去了？”

“你怎麼這麼晚纔回來？”

“你怎麼這麼久纔回我消息？”

“你爲什麼不接我電話？”

“你和誰在一起？“。。。。。。。

所有的這些脫口而出的話，只不過是自己的安全感不足，想要控制對方的表現，以便讓自己處一個比較佔優勢的位置。但其實，有時候對方本來沒什麼出格的事，在你的一再逼問下，會很反感，甚至會刻意迴避與你的接觸。

感情中所有的溝通，都是需要講究技巧的，只有意識到自己在溝通方面存在的問題，避免情緒化地溝通，而不是把所有的問題都上升到對方愛不愛自己的層次。

溝通的四個基本的技巧2

職場有效溝通有什麼技巧

1、表示客氣

每個人的時間都很寶貴，因此，談話前，客氣地感謝對方願意騰出時間與你交流，有助建立良好的關係；多給對方一些反饋，比如“您說得很對”、“我也這麼認爲”等，會讓對方瞭解到，你正在認真地聽他說話；以友好的方式結束對話，重申你的感謝，讓對方感到被理解與重視。

2、目的明確

開始談話前，你要弄清楚目的，是想請求幫助、解決爭端還是期望合作？是尋求建議還是發佈指令？目的明確的談話更高效。

3、用合作的語氣說話

談話要有建設性，而不是一味地否定或抱怨，因爲每個人在受到攻擊或批評時，都不會高興。即使心懷不滿，你也要用鼓勵、友好的語氣交談。比如，你對同事說“把文件給我”，就不如說“能麻煩你幫我拿一下文件嗎”，更容易接受，因爲前一種是命令語氣，後一種則是尊重和商量的口吻。

4、別打斷對方的話

即使你急於表達自己的觀點，也要等人把話說完，隨意打斷對方是不尊重人的表現。我們要抱着寬容的心態，學會接納不同的觀點，才能更好地溝通。

5、請對方反饋

我們總認爲對方理解了自己的想法，事後卻得不到滿意的答覆。因此，不妨隔幾分鐘就請對方給予反饋，問他們“你怎麼看”、“你同意我的看法嗎”、“你理解我的意思嗎”。這樣既能保證溝通順暢，又能讓對方獲得被尊重的感覺。

6、留意對方的身體語言

缺乏眼神交流、沒有言語反饋、肢體頻繁換位置往往是不耐煩的表現；打哈欠或嘆氣可能是因爲精神或身體感到疲憊。當你留意到對方這些非語言信號時，就該明白，這將不會是高效的溝通了。此時最好迅速轉換話題，或者乾脆結束交談。如果你們的關係親密，也可詢問對方不適的原因。