提高孩子記憶力的有效方法

提高孩子記憶力的有效方法，父母最關心的就是孩子的成長，提高孩子的記憶力是很有必要的，那麼下面大家就跟隨小編一起來看看提高孩子記憶力的有效方法有哪些吧，希望對大家能有所幫助。

提高孩子記憶力的有效方法1

1、嘗試回憶法

不少記憶力差的孩子都有過這樣的體驗：把學習內容一遍遍地從頭到尾讀了五六遍，以爲這就記住了，結果把書一合上，就什麼也記不住了。

這種記憶方法實際上是死記硬背法，單靠死記硬背記憶效果並不理想。

心理學家曾經做過這樣的實驗：讓三個記憶水平相差無幾的學生甲、乙、丙在同等時間內複習剛學過的一段內容。甲同學把全部時間都用來讀；乙同學用一半時間讀，一半時間用來試背；丙同學用五分之一的時間讀，五分之四的時間用來試背。測試結果顯示，甲同學記住了三分之一，乙同學比甲同學多記了二分之一，丙同學比甲同學多記了一倍。

同等條件下卻產生如此大的記憶力差別，其玄機在於後兩位同學不是像甲同學那樣靠死記硬背，乙同學和丙同學的“試背”是一種及時反饋的“嘗試記憶法”。這種記憶方式可以促使孩子及時查漏補缺，提高大腦皮層神經細胞的興奮度，幫助孩子更加專注，從而減輕孩子的記憶壓力，提升記憶效果。

也就是說，讀書時要把閱讀、思考和回憶這三者相結合，交替進行，從而加深記憶效果。

爲了更好地提高這種記憶方法的效果，我們在引導孩子在應用這種記憶方法的時候，要注意以下四點：

一是家長要引導孩子採用複述、默寫等方式進行記憶，如果過程中有忘記的，可以打開書本看一看，再查漏補缺。二是要讓孩子重點回憶學習內容的難點和重點。三是要注意時間上的合理分配，一般建議孩子背誦與回憶的時間分配比例爲1∶4。四是在孩子進行嘗試回憶之前，要規定好背誦的時間。嘗試回憶法能讓孩子通過一遍遍的記憶反饋，查漏補缺的方式，達到增強記憶力的目的，記憶力好必然能激發孩子對學好功課的信心。

2、歸類記憶法

歸類記憶法，顧名思義，就是把一些分散的、雜亂無章的學習內容進行歸類加工整理，形成有條理、有系統的知識模塊，這樣有利於加深記憶效果。

那麼，我們該如何教孩子將學習內容條理化，幫助提高記憶效率呢？以下這兩種方法不妨讓孩子試一試：

1、按照記憶對象的性質、大小、顏色、重量、材料、場所等不同的類別進行分類，以方便記憶。

2、在記憶相似的內容時，找出各自的特點，從而起到強化記憶的效果。

比如“戌、戍、戊、戎”這四個字很容易搞混，很多孩子在面對這幾個字時常常分不清楚，我們可以根據它們的讀音和形體差異，總結出一個順口溜：橫“戌”點“戍”“戊”中空，一橫一撇就是“戎”。這樣一來，不但能分清讀音，而且還能準確寫出每個字，達到較好的記憶效果。這種方法可以舉一反三加以運用。

3、艾賓浩斯記憶法

有不少孩子因爲沒有及時的鞏固和複習，經常遺忘剛學會不久的知識，學習信心很受打擊。

要想解決這種容易遺忘知識的問題，實現孩子的長久記憶，我們或許可以這樣引導孩子：

1、科學安排複習時間

根據艾賓浩斯發現的遺忘規律，我們可以幫孩子對複習時間做一個調整，具體複習時間這樣安排：

第一次複習時間：學完知識過2分鐘後；第二次複習時間：距離上次1小時後；第三次複習時間：2小時之後；第四次複習時間：1天后；第五次複習時間：一週之後；……溫故而知新。這樣持續不斷地記憶，無論多難記憶的學習內容，都可以被牢牢地刻印在大腦中，很長時間都不會被遺忘，這樣學習效果自然會更好了。

2、“放電影”式回憶

聽了一天課，複習的時候，不要忙於對筆記、翻課本，最好集中精力在腦子裏先‘放電影’，把老師講的內容先回憶一遍，看看記住了哪些，還有哪些不理解、沒記住，然後再去看筆記和課本，找出遺忘的地方。

3、經常和孩子一起探討學習問題

家長經常和孩子一起探討學習問題，不僅能活躍孩子的思維，還能幫孩子瞭解自己的學習薄弱環節，達到有針對性記憶的目的。

4、讓孩子對家長講述所學的內容

在孩子每學完一個單元課程後，家長可以鼓勵孩子用自己的語言把所學的知識表述出來，比如，這個單元學了些什麼，有哪些主要內容，取得了什麼收穫等等。

通過這種方式，孩子不僅可以學會整理自己的知識體系，還加深了對所學知識的理解和記憶。

家長可在孩子講述的過程中，順便向孩子提出一些相關問題，要求他們解答。通過這種方式，孩子不僅可以整理出自己的'知識體系，還可發現學習上的不足之處，並加深對所學知識的理解和記憶。

4、多感官協同記憶法

我們知道，記憶分爲“視覺符號記憶”及“運動記憶”等。而“視覺符號記憶”是指只用眼睛看的默記，這是一種遺忘速度較快的記憶方式。

而“運動記憶”是指讀、寫和運動性的記憶，並不限於軀幹和四肢的運動，也包括身體各部分肌肉的細微運動，這是一種遺忘速度較慢的記憶方式。

因此，家長在孩子的學習過程中，要充分調動他的視覺、聽覺、運動等大腦中樞的積極性，協同記憶，這對於提高記憶質量有着顯著效果。

這也是我們常說的在學習時要做到“五到”：心到、口到、眼到、耳到、手到。

5、首尾記憶法

在背誦的過程中，很多孩子都會出現這種現象：識記一篇較長的文章時，開頭和結尾總是記得很清楚，而中間部分卻常常被遺忘，這是什麼原因呢？

當我們知道這個道理之後，爲了降低這種記憶過程中可能產生的抑制干擾，提高整體的記憶效率，可以採用首尾記憶法。具體來說，我們可以按照下述方法進行：

抓住早和晚的黃金時間

早晨起來，不受前攝抑制的影響；晚上學習過後就睡覺，不受倒攝抑制的影響。這兩個“黃金時間”都不能錯過，家長可引導孩子利用這兩段黃金時間進行記憶訓練。

比如，讓孩子每天早上起牀後背背英語單詞、誦讀古詩詞等，晚上臨睡前再鞏固一下。這樣，很多學習內容就可以輕鬆地被記住了。

學習內容要有穿插

在學習時，要經常交替學習內容，儘量使前後相鄰的學習內容截然不同，減少內容相近科目的相互之間的干擾，消除干擾記憶的抑制，提高記憶效果。

分隔記憶

在面對大量的或大段的學習內容時，我們還可以改變記憶順序，分割記憶，這樣就人爲地製造出多個開頭和結尾，每記一次就換一個開頭和結尾，這樣可以幫助提高孩子的記憶效果。

按照上述記憶方式不斷訓練孩子，你會發現，充分地利用好首尾記憶法，可以讓孩子取得更加顯著的記憶效果。

實際上，可以提高孩子記憶效果的方法還有很多，不過，如果能把以上幾種方法好好運用一下，已經能夠幫到孩子提高記憶效果啦。

當孩子在學習上有好記憶力加持的話，將能有效提高學習效果，也有助於增強學習信心。

提高孩子記憶力的有效方法2

1、集中注意力8秒鐘

我們的生活節奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。當你深陷無數件事急於時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉化爲長期記憶最短也需要8秒。

2、不要隨便換環境

我們都有過進入一個房間突然發現忘了自己剛纔在想什麼的狀況。別擔心，你並沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因爲走過一扇門就空白了。研究者們、發現，不管是在虛擬還是現實世界，相比於在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門後更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什麼東西。科學家們還不能解釋其中原因，、但進入一個新地方似乎會重啓我們的記憶。

3、握拳

如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該、右手握拳。然後你開始回憶，並握起左拳（左撇子則相反）。保持這樣的姿勢呆一會，研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。

4、鍛鍊

身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞、的成長。一項研究發現，女生們在輕度運動之後能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發現女生在堅持鍛鍊、6個月後語言和空間記憶力都會顯著提高。

5、睡覺

高中或大學時，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識塞進大腦到最後一分鐘，學到黎明也不如睡個好覺更有益。研究發現，你睡着時、大腦的活動實際上能更好地幫你在第二天進行回憶。你醒着的時候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會用你睡着的時候去處理這一切，這纔是它擺脫沒用的信息並重、復記憶重要事情的時候。大腦在睡覺時把信息強化爲長期記憶。如果你一直醒着，這件事它就無法完成。

6、用瘋狂的字體

某種程度上我們都覺得自己對字體非常懂行：在書、報紙或網上，我們希望一切都是清晰易讀的。但研究者們發現，想要記住自己讀過的東西，最好的方法之一、就是讓所讀的內容以一種奇怪的字體呈現。雖然越難讀越好，但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當閱讀變得陌生而困難時，你被迫更加集中注意力，這會讓、你更容易記住所讀的內容。

7、嚼口香糖

如果你需要把一件事記住約3分鐘，試試嚼口香糖。研究發現人們在嚼口香糖的時候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因爲嚼口香糖能讓人們保持並提高注意力。

8、把事情寫下來

當下把需要記錄的東西在手機或電腦上打出來比寫下來常見多了。購物清單在電腦桌面上，電話號碼和郵箱地址在手機通訊錄裏——記東西似乎再也沒必要了。、可如果你想好好記住一件事，就寫下來。是否真正再去讀一遍寫了什麼並不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。

9、知道什麼時候該聽音樂

研究者們發現學習的時候聽任何噪音，包括音樂，都會分散注意力，讓你日後能回憶起的東西更少。你是否喜歡這段音樂根本無關緊要，在分散注意力上，這和有人對你大喊隨機數字沒有什麼分別。一開始、在完全安靜的環境中學習似乎很奇怪，但科學告訴你長遠看來這是有益的。

1、可視化

記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯繫起來。發揮到極致，你可以通過在腦中建立一副事無鉅細的圖畫而記住大量信息。