寶寶吃冬棗可增強抵抗力
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寶寶吃冬棗可增強抵抗力,冬棗是很多人愛吃的一種水果,具有很好的作用,而寶寶吃冬棗還具有很好的增強抵抗力的作用,需要家長們多多瞭解,下面爲大家分享寶寶吃冬棗可增強抵抗力,一起來了解一下吧。
寶寶吃冬棗可增強抵抗力1
冬棗能提高人體免疫力,抑制癌細胞。寶寶食用能增強自身抵抗力,強身健體。
寶寶吃冬棗的其他好處
1、保護肝臟
冬棗能提高體內單核細胞的吞噬功能,並有促進蛋白質合成,增加血清總蛋白含量的作用,寶寶食用能保護肝臟。
2、補血養氣
冬棗補血養氣,能改善貧血,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝,故可防治心腦血管病。
3、益智健腦增食慾
冬棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。這些都是對寶寶很有益處的,但棗皮容易滯留在腸道中而不易排出,因此給寶寶吃棗時應去掉棗皮。
寶寶吃冬棗推薦食譜
冰糖燉冬棗
1、食材:
大冬棗10個,冰糖30克。
2、做法:
冬棗洗淨放入燉盅,加入冰糖,再往燉盅中加入半盅清水;包上保鮮膜,放入蒸鍋中;大火蒸上30分鐘即可。
蒸冬棗
1、食材:
冬棗適量。
2、做法:
冬棗洗淨,放入蒸鍋中,大火蒸30分鐘(蒸掉多餘的水分,這樣有利於保存);晾曬至七八成幹(大概需要一個星期左右);用水清洗一下,再根據個人口味加入適量紅糖攪拌均勻,放入蒸鍋蒸30分鐘左右即可。
寶寶吃冬棗可增強抵抗力2
寶寶如何增強抵抗力
1、撫觸:改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利於寶寶神經系統的發育。出生後,母親的'身體接觸,會讓小嬰兒有很大的安全感,可以促進寶寶的身體發育,對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。
撫觸可以改善寶寶的血液循環,提高免疫力,並能增進食物的消化與吸收,減少哭鬧,改善睡眠。
2、不要吃得過飽:避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩,消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛,對營養物質需要迫切,但是,脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽,會使胃腸負擔加重,消化功能紊亂,容易發生積食、腹痛,導致胃腸炎、消化不良等疾病。
3、多喝白開水:保持黏膜溼潤
多喝水可以保持黏膜溼潤,成爲抵擋細菌的重要防線。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。
4、母乳餵養:提供抗體
母乳是寶寶最天然最理性的食物,它在爲寶寶提供最全面營養的同時還能爲寶寶提供抗體,增強寶寶抵抗力。
5、足夠的睡眠——增強體質
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8~10小時的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。
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