備孕注意什麼
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備孕注意什麼,我們都知道每個人都想擁有健康聰明的寶寶,因此我們會開啓艱難的備孕過程,有很多地方都需要特別的注意,下面我們就一起來看一看備孕注意什麼吧,希望對你有所幫助。
備孕注意什麼1
1、睡眠最重要
人體在上萬年的過程中,形成了很多規律,比如晝夜規律,晚上睡眠是身體休息及各項激素分泌的重要時間,特別是對卵子發育有幫助的各項激素,多數是晚上分泌,比如生長激素,褪黑素等,所以晚上睡好,在10點到11點進入深度睡眠,可以有效的提高卵子的質量。而長期熬夜失眠睡眠質量差這些情況都會對備孕造成比較大的影響,影響生殖軸的正常運轉,嚴重的還容易造成多囊卵巢問題。
2、營養要全面
人體發育需要營養充足,而備孕媽媽則更需要營養全面,葉酸、牛磺酸、維生素、DHA、碘等營養元素都是生殖功能運轉所需要的,國外有個實驗,減少動物飼料中的牛磺酸,結果動物生殖功能明顯受損,增加牛磺酸後生殖功能則提高,所以建議備孕媽媽們,要每天飲食中吃雜吃全面,可以適當補充營養元素,提高身體營養含量。
3、做運動增加代謝
現代女性多數長期久坐,夏天在空調房,導致女性多數有宮寒,盆腔代謝不暢的問題,所以備孕的準媽媽們,這時要多做做運動,促進身體的代謝,把身體的寒氣和垃圾代謝出去,平時可以多做一些子宮保健操之類的,艾灸這些。
4、遠離有害品(菸酒、藥物、輻射)
不管是香菸還是酒精,都是對生殖功能不利的,備孕時男女都要戒菸戒酒,才能保證寶寶身體不出問題,同時也要注意藥物問題,備孕期間儘量避免生病,減少藥物的使用,是藥三分毒,長期用藥對於卵子和將來的寶寶都是不利,嚴重的則會致使胎兒出現畸形。
5、心情好環境好
情緒對於備孕來說,是非常重要的,想要備孕成功,一定要注意不能過於焦慮煩躁情緒多變,很多備孕時間長的朋友,往往出現越急越懷不上的問題,這個問題正是情緒對於內分泌造成了影響,所以好的心情對於備孕非常重要。
其次,我們還要營造一個比較好的同房環境,注意燈光,音樂的營造,雙方在舒適的環境下同房,則有利於懷孕的成功。
備孕注意什麼2
孕前檢查項目有哪些?
1、血常規檢查
抽血的時候要空腹:有些孕前檢查是需要空腹,所以去醫院前不要吃早飯,也不要喝水。
提醒:可以帶上早飯和水,待抽血結束後食用。
2、準備晨尿
收集少許早上起來第一次排出的尿液,用乾淨玻璃瓶子裝上,用於尿液化驗。因爲晨尿的化驗結果更具有準確性。
3、子宮B超要憋尿
子宮B超檢查需要在膀胱充盈的情況下進行,所以去醫院前最好是需要帶上一瓶水,在B超檢查前1~2個小時喝水,這樣可以保證檢查的時候,膀胱處於充盈狀態。
爲保證B超檢查能夠正常地進行,最好早上起來的'時候,先排除晨尿後再進行憋尿,因爲早上尿液較濃,尿意明顯但其實膀胱並不處於充盈狀態。
4、不要在月經期做孕前檢查
孕前檢查需要避開月經期,最好選擇在月經乾淨的一週內進行檢查,同時體檢前一天需要休息好,這樣才能保證精力充沛。另外,去醫院前不要用一些特別的洗液清潔下身,這樣可避免影響檢查的結果。
5、男性朋友注意
需要向父母親瞭解自己是否患過腮腺炎,有沒有過隱睾和睾丸外傷等疾病或做過相關手術,因爲醫生需要根據你的情況判斷你的生殖器官的健康狀況。
6、一週內進行禁慾
夫婦雙方需要在檢查前的一週內進行禁慾,這樣可以避免影響檢查結果的準確性。
7、放射性檢查
有生育計劃的夫妻們,應該提前一年,或者說是至少半年,停止做一些非常規的透視、拍胸片等放射性的檢查。
因爲儘管這些檢查讓你感覺起來不痛不癢的,但這些放射性的檢查對人體的輻射強度比電腦、手機、電視等要大得多。
現在各位夫妻應該知道孕前檢查的最佳時間了,祝願各位夫妻孕育一個健康優秀的寶寶。
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