懷孕胃反酸喝酸奶行嗎
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懷孕胃反酸喝酸奶行嗎,孕育一個生命的過程是艱辛的,懷孕的時候要適量運動,胎兒在肚子裏健康發育就是母親最大的幸福,早孕反應有些是正常的,懷孕胃反酸喝酸奶行嗎,希望對你有所幫助。
懷孕胃反酸喝酸奶行嗎1
懷孕胃反酸喝酸奶行嗎?
酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的,其PH值較低,如果孕婦在妊娠初期反應較大,而且反酸,說明胃酸多,這時不宜喝酸奶。不過在飯後,當胃裏有一些食物後,是可以喝的,但要適量。可以試試,不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況,完全可以喝酸奶。
酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣,而且易於消化吸收,酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用,同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說,酸奶更適合。
什麼時候喝酸奶最好
喝酸奶最佳時間是多少?從營養的角度說,喝酸奶也講究時間,喝多了還會給身體帶來負面效果。飯後喝有利於吸收營養。一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。
人的胃液酸鹼度的PH值通常在1-3之間,空腹時的值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度PH值在5.4以上,如果在空腹時喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸殺死,其營養價值和保健作用就會大大減弱。飯後兩小時左右,人的胃液被稀釋,PH值會上升到3—5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養最有利。
晚上喝酸奶最有營養。酸奶是食物中鈣的良好來源,從補鈣的角度看,晚上喝酸奶好處更多。因爲晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物中鈣的吸收。同時,這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促進鈣吸收的作用。
懷孕胃反酸喝酸奶行嗎2
懷孕初期媽媽都會有很大的反應。如果出現胃反酸的情況,說明自身的胃酸比較多,在這個時候就不能夠再喝酸的東西了。因此出現胃反酸的時候,媽媽最好不要喝酸奶。如果喝了酸奶的話,不僅不能夠緩解反酸的問題,而且會讓反酸越來越嚴重,媽媽也會感覺到不舒服。
如果沒有胃反酸的話可以喝酸奶,酸奶跟牛奶的營養價值都是差不多的。酸奶對腸道非常有好處,經常喝一點酸奶能夠促進消化吸收。酸奶裏面有一種乳酸菌,進入到自己的腸道之後,能夠抑制腐敗菌的繁殖,從而更好的保障腸道健康。
媽媽胃反酸比較厲害的話,可以多喝點溫開水。多喝一點水能夠緩解胃反酸的現象,而且要注重自己的飲食。儘量多吃清淡的菜,吃太油膩的話,只會讓反酸的現象越來越嚴重。媽媽還可以用手輕輕的拍打胸部上方,會舒服一些。
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