男人想要孩子之前應該做什麼準備

男人想要孩子之前應該做什麼準備，作爲父母都想要生一個健康聰明的寶寶，所以備孕是非常重要的，男女雙方都有很多方面需要注意。以下爲你分享男人想要孩子之前應該做什麼準備，希望能給你帶來幫助。

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1、飲食均衡

男性的懷孕前準備包含有很多方面，其中營養是其中最重要的方面之一，只有保證的營養才能保證精子的質量。因爲精子的生存以及生長需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，除此之外還有精氨酸及多種維生素等，如果準爸爸有偏食的毛病，勢必會導致營養攝入的不均衡，從而讓精子的生成會受到影響，同時還會產生一些“低質”精子。

而在丈夫在做到不挑食的情況下還要注意多攝取一些特殊的營養物質，比如像鋅、精氨酸等，這兩種營養物質有利於優質精子形成的食物，如牡蠣、甲魚、鱔魚、河鰻、墨魚等。

2、戒菸戒酒

懷孕前準備中還包括生活習慣，男性要特別的注意，在備孕期間必須要完全杜絕一些不良的生活習慣，比如像抽菸喝酒等。在酒和煙中含有多種有害物質也會殺傷精子，因此在使妻子懷孕之前，要戒除菸酒，至少應在受孕前3個月就戒菸戒酒。

3、良好的'情緒

要想做好優生優育，首先準媽媽以及準爸爸必須要注意保持良好穩定的情緒，如果經常憂鬱、煩惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質功能紊亂的話就會造成神經系統，內分泌功能，從而導致睾丸生精功能以及性功能不穩定。這樣的情況如果不注意及時的調整，就會嚴重的影響到精子的產生和質量。

4、不要接觸化學品

化學品是男性在備孕期間絕對禁止接觸的，無論是重金屬鉛、鎘等，這些化學品都會破壞男子的血睾障，並且還會進一步的影響精子的生成。除此之外還有像氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工業化學品，它們可以影響精原細胞。所以丈夫在備孕期間要特別的注意，在妻子懷孕之前應該儘量的避免接觸這些化學品，從事冶金、化工等工作的男性要加強科學管理，防止有害有毒物質“跑、冒、滴、漏”。

在很多藥品中同樣含有化學品的存在，比如像雌激素、利血平、氯丙嗪等，這些藥物都會影響精子的生存能力，和使畸形精子的數目大量增加。因此在日常生活中，男性要想孕育一個健康的寶寶，首先要注意避免盲目的使用藥物，同時杜宇含有雌激素的護膚脂也要儘量的避免使用。

5、避免接觸農藥

經過美國的一項研究發現，男性在接觸一些農藥後，精子中所含有的脫氧核糖核酸（dna）發生微妙變化，一旦妻子懷孕後其流產的機率要比一般人高出很多倍，同時還有可能造成後代的精神行爲異常的情況。被農藥所傷害的精子，一般都要通過70天左右才能排除乾淨以及恢復，因此專家建議，從事噴灑農藥除草劑等工作的已婚男子，在70天時間內應該避免讓妻子懷孕。

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1、檢驗生殖系統疾病。在備孕的夫婦中，孕前檢查是非常必要的，男人需要檢查生殖器官是否正常。睾丸相當於男性製造精子的工廠，而輸精管是精子的通道，所以男性朋友要做這些檢查很有必要，如果男性雙側的隱睾和睾丸發育不全，正常的精子就無法正常產生精子。假如男人的睾丸、附睾、前列腺、輸精管等生殖器官受損，也可導致不孕，或對胎兒產生不良影響。

2、禁止吸菸，少喝酒。與不吸菸較少飲酒的男性相比，吸菸酗酒的男性精子質量更差。男性經常吸菸，精子易受尼古丁、焦油的損害，導致精子存活率低，精子數量下降，男性體內染色體異常。酒精對胎兒的影響還可能是男性酗酒，導致受精率下降，胎兒發育不正常，所以備孕的男性朋友應該提早半年戒菸限酒。

3、有節制的性生活很多男性朋友存在性生活過於頻繁的情況，這會導致體內精子稀少稀少，使精子的數量和質量大大降低，爲了提高受孕的機率，同時也要注意受精卵的質量，夫妻雙方都應該節制性生活。

4、食用含鈣及鋅含量較高的食品。精子合成的重要物質是鈣，而鋅有助於精子的產生，所以備孕男性應多食用含鋅及鈣的食物，日常生活中應多吃海鮮、堅果、肉類、各種蛋類、牛奶、蔬菜、水果等，能改善精子質量，提高精子存活率。

男人在決定要孩子之前，一定要提前備孕，改變不良的生活方式，注意飲食規律，戒菸限酒，注重生殖系統健康，孕前要做好生殖系統疾病的檢查，如患上睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等疾病，要及時治療。在飲食方面應該多吃一些含鋅元素和鈣元素的食物。

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女性在準備要小孩之前，應做好孕前檢查，並需適當補充營養、保持良好生活習慣，以減少妊娠危險因素和高危妊娠的可能性。若存在疑問，可以諮詢專業醫生。

1、孕前檢查：在準備要小孩之前孕前檢查尤爲重要，建議在受孕前3—6個月進行孕前檢查，以瞭解懷孕前身體健康狀況，包括進行生殖相關的健康保健、評估既往慢性病史、家族和遺傳病史，同時還需積極治療對懷孕有影響的疾病。選擇適宜受孕時間，爲孕育健康寶寶做好準備；

2、補充營養：備孕期的女性應補充各種維生素、礦物質、微量元素及葉酸，尤其是對葉酸的補充，可預防胎兒神經管畸形的發生，還可預防缺鐵性貧血和葉酸引起的貧血。葉酸對胎兒的發育很重要，妊娠早期如果葉酸缺乏，可導致胎兒發生神經管畸形，增加裂腦兒、無腦兒的發生率。因此及時補充葉酸很重要，一般女性在懷孕前三個月開始服用，一直服用到至少懷孕12周。

3、保持良好生活習慣：備孕期間保持健康生活習慣，避免接觸有毒有害物質及放射線，戒除菸酒等不良嗜好，注意休息，適當運動，保證身體健康。

男性在準備要小孩之前也需要進行相應準備，例如檢查輸精管是否通暢、精子質量，以及進行陰囊彩超、血常規、尿常規、肝腎功能、血糖等。生活中也可以和女性同步補充營養，並戒菸戒酒，適當進行鍛鍊。