男人準備要孩子吃什麼食物好
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男人準備要孩子吃什麼食物好1
男人準備要孩子吃什麼食物好
最佳營養方案
1、赤米粥
【原料】赤小豆、薏米各100克。
【做法】煮粥服食。
【功效】具有健脾利溼、養血益精功效。適用於精室伏熱或下焦溼熱而不育者。
2、大棗山藥桂圓粥
【原料】大棗(劈)10枚,生山藥(切)60克,桂圓肉10克。
【做法】以上原料加水適量煮熟,再加糯米粉或藕粉適量煮沸成粥狀,日服1次。
【功效】適用於氣血兩虛之不育症。
3、益腎生精湯
【原料】枸杞子15克,鹿角膠30克,魚鰾膠30克,黑豆200克,豬骨髓200克,牛鞭100克,食鹽、味精各少許。
【做法】用水將牛鞭發好,去淨表皮,切段;骨髓剁成段,黑豆用湯水泡脹;上鍋加水,以武火燒開,文火燉爛,飲湯吃肉、豆。
【功效】滋補腎陰,以填精補髓,促使精子生成。適用於腎陰精不足而導致的生精功能衰弱、精子數量少。
4、溫腎活精湯
【原料】巴戟天15克,菟絲子15克,肉蓯蓉15克,狗鞭20克,羊肉100克,肉桂10克,花椒、生薑、料酒、味精、豬化油和食鹽各適量。
【做法】將狗鞭用清水脹發、洗淨,用油炸酥,再用溫水泡半小時,與洗淨的羊肉同放入鍋中煮;相繼放入花椒、生薑、料酒、肉桂。鍋開後,再用小火煨至七成熟;此時再將巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉裝入紗布內,紮好口,放入鍋內,繼續燉煮至肉爛,食肉飲湯。
【功效】溫補腎陽。適用於腎陽不足導致的精子成活率低。
5、益腎健精湯
【原料】人蔘15克,黃芪20克,麻雀腦5個,母雞1只,香菇15克,生薑、料酒、蔥和鹽各適量。
【做法】將母雞、麻雀腦同時投入鍋內,水煮至七成熟時,加入黃芪、山藥、香菇和蔥、姜、鹽、料酒,文火煨爛爲止;人蔘用水泡開,用籠蒸半小時。喝湯吃肉,口嚼人蔘。
【功效】健脾補腎。適用於脾胃氣虛,能量不足導致的精子活動力差。
6、滋陰化液砂
【原料】鱉1只,知母10克,黃芪10克,天冬10克,女貞子10克,銀耳15克,姜、蔥、味精各適量。
【做法】將鱉殺死去內臟,放入鍋內,加水、薑片、蔥段,武火燒開,再文火煨,至肉將熟時,放入發好的銀耳及藥袋(將上藥裝入袋內);肉爛時,吃肉飲湯。
【功效】滋陰降火。適用於陰虛火旺,灼傷津液而使精液凝固成團所致的`精液不液化等症。
7、西藍花炒魷魚
【原料】西藍花150克,鮮魷魚100克,胡蘿蔔少許,姜、白糖、澱粉、香油各適量。
【做法】西藍花掰成小朵,薑切片,胡蘿蔔切片,魷魚切薄片,用少許澱粉拌勻待用;先用鍋燒開水,下魷魚片焯一下撈出;再放入西藍花,焯熟後裝碗待用;炒鍋燒熱,倒適量花生油,放入薑片、胡蘿蔔片、西藍花、魷魚片、鹽、味精、白糖同炒,用澱粉打芡,淋入香油翻炒幾下即可出鍋。
【功效】補腎填精,健腦壯骨,滋陰補虛。
男人準備要孩子吃什麼食物好2
1、準備懷孕:鮮果、鮮菜汁最好
新鮮的水果,新鮮的蔬菜可以補充男人體內所需要的維生素C,維生素C能減少精子受損的危險,現榨的水果汁更能解除體內堆積的毒素和廢物,能溶解積累在細胞中的毒素,再由排泄系統排出體外。每天至少要攝取60毫克的維生素C,多喝橙汁吧。
2、準備懷孕要多吃海魚
準備懷孕不是隻有女的人才需要要吃海魚,男人也要滋補,海魚中含多種的不飽和酸,能有效阻斷人體對香菸的反應,而且能增強男人身體的免疫力。多吃能有效提高精子的運動性。海魚還是補腦的絕好食物。
3、男人多吃春韭有益於懷孕
春韭,人們又叫起陽草,含有很豐富的揮發油、蛋白質、纖維素等營養素。有溫中益脾、壯陽固精的功效,多吃可幫助吸菸或飲酒的男人排泄體內的毒素,讓你擁有優質的精子。
4、準備懷孕多吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力,其所含的膠質物能促使體內的放射性物質隨大便排出,男人體內的有害物質就沒有了,有害物質沒有了,誘發人體機能異常的物質也就沒有了。
5、準備懷孕少不了吃豆芽
不管你吃得是黃豆芽、綠豆芽,總之都是有有益於準備懷孕的。身體內的致畸物質能夠被豆芽中含有多種維生素能夠消除,還能夠能促進性激素的生成。準備懷孕,男人怎麼能少了吃豆芽。
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