剖腹產坐月子該注意什麼
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剖腹產坐月子該注意什麼,坐月子對女性朋友來說是一生最重要的時候,它也是改變女人體質最關鍵的時候,月子坐好了,女性也會更健康,更美麗,那麼剖腹產坐月子該注意什麼?
剖腹產坐月子注意事項1:
飲食注意要高營養、高蛋白,有充足的熱量及水分。多吃湯類食物,如魚湯、骨頭湯、豬蹄及雞蛋湯等,並適當補充維生素和鐵劑。做剖腹產的產婦,因爲失血多,在飲食上要多吃一些補氣血的食物,儘早恢復健康,同時,也爲寶寶提供優質的乳汁,確保寶寶正常生長髮育,瞭解爲剖腹產產婦準備的食譜。
剖腹產坐月子注意事項2:
注意對剖腹產寶寶的保護,調節免疫力,使寶寶免疫力提高,並且加上兒童益生菌沖劑等藥物的輔助治療。
剖腹產坐月子注意事項3:
保護傷口。你的傷口會一天天好起來,儘管數週內可能都會有觸痛。當你咳嗽或笑的'時候,用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃,你的疼痛感就會減輕。如果出現感染的跡象,包括傷口發熱、發紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現惡化或突然性疼痛;或者全身發燒(即使你的傷口看上去很好)等,要及時就診。
剖腹產坐月子注意事項4:
及時活動。儘管坐月子期間需要儘量多休息,但也不能整天躺在牀上,仍然有必要有規律地起牀四處走走。走路可以促進術後的恢復,還有助於預防諸如血栓等併發症的發生,但活動也不能過度。
開始時候慢一些,逐漸增加活動量。在術後6~8周的時候,你就能夠開始做一些中度運動量的活動了,但一定要得到醫生認可纔可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。瞭解適合剖腹產產婦的鍛鍊方式。
剖腹產坐月子的飲食禁忌
剖腹產不但失血較多,還會大傷元氣,而且產後掛幾天水之後產婦身體很虛弱,要想養好身體首先是不要受涼,杜絕生冷的食物,多休息,不能勞累,否則必定落下月子病,然後就是產後進補,注意是溫補,補血,補氣,紅糖桂圓紅棗湯,烏雞山藥湯都不錯的,過去老人提倡的不見風不見水,不能受涼,不能吃水果,其實的確是有講究的。
剖腹產後坐月子的飲食及保健
1、雞蛋:雞蛋營養豐富,蛋白質含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化,適合產婦食用。但也不是吃得越多就越好,產婦每天最好不要超過4~6個雞蛋。
2、紅糖:紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血,紅糖中含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露排出,紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多,一般飲用不能超過10天,時間過長增加血性惡露。
3、湯:雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質,而且味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食慾,還可促進泌乳。在多喝湯的同時,別忘了要多吃些肉,肉比湯的營養要豐富得多。
4、小米:小米含量豐富的維生素b1和維生素b2,能夠幫助產婦恢復體力,刺激腸蠕動,增進食慾。但是專家提醒,小米粥不宜太稀薄,而且在產後也不能完全以小米爲主食,以免缺乏其他營養。
5、蓮藕:蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,
清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對新生兒的餵養。
剖腹產坐月子食譜
1、豬蹄燉黃豆
豬蹄內含膠原蛋白質,脂肪低。豬蹄還可以下奶。準備三百克豬蹄和二百克黃豆。兩克鹽和十克黃酒,五克姜和蔥花。黃豆先泡1小時。薑切片。豬蹄切大塊,加入清水及薑片煮開。加入黃酒,黃豆,文火燜到半酥。出鍋前加點蔥花。
2、雞絲小米粥
雞肉富含了蛋白質、鐵質及維生素,脂肪少,可以促進身體恢復,分泌乳汁。雞絲小米粥有助排氣,易消化吸收。需要準備一隻嫩雞和八十克小米。一克鹽和五克蔥末。鍋中放水,放入雞肉大火煮開後小火煨熟,雞肉放涼後撕細條,加入小米煮粥。
剖腹產坐月子怎麼保養:
褥汗及皮膚護理
產褥早期皮膚排泄功能旺盛,排出大量汗液,以夜間睡眠和初醒時更明顯,不屬於病態,於產後一週內可自行好轉。產婦應注意衛生,保持皮膚清潔乾燥,摒棄傳統“做月子”的舊習。剖宮產產婦應更要注意腹部切口皮膚的整潔,避免切口感染的發生。
惡露的觀察和護理
惡露指產後隨子宮蛻膜,特別是胎盤附着處的蛻膜,含有血液壞死蛻膜等組織經陰道排出。正常惡露有血腥味但無臭味,持續4至6周,量約250至500ml,個體差異較大,血性惡露持續3天逐漸轉爲漿液惡露,約兩週後變爲白色惡露,約持續3周乾淨。
產婦可用1:5000高錳酸鉀、0.2%新潔爾滅液擦洗外陰每日2至3次,平時儘量保持外陰部的清潔乾燥,注意觀察惡露的量、性質(氣味、顏色)。
子宮復舊的觀察和護理
胎盤娩出後,子宮宮底平臍,以後每天下降1至2cm,產後一週縮至恥骨聯合上,2周後縮入盆腔。每日可在同一時間手測宮底高度,以瞭解子宮逐日復舊過程,測量前應排尿,先按摩子宮使其收縮後,再測量恥骨聯合上緣至宮底間的距離。
注意飲食及大小便
產後爲促進乳汁分泌,宜食有營養、高熱量、高蛋白飲食,多吃湯、汁食物,並適當補充維生素和鐵劑,另外,產婦因臥牀,食物中缺少纖維素,腸蠕動減弱,常發生便祕,故應適當進食含纖維素的飲食或水果,以保持大便暢通。若發生便祕,可口服緩瀉劑,開塞露肛塞或肥皂水灌腸。
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