四個月寶寶輔食添加原則
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四個月寶寶輔食添加原則,隨着寶寶月齡的增加,媽媽的母乳營養就跟不上了,家裏人就會慢慢的添加一點輔食,寶寶的消化系統還在發育當中,媽媽需要掌握添加輔食的原則,以下了解四個月寶寶輔食添加原則。
在寶寶4-6個月期間,媽媽可以着手準備輔食了,等寶寶到了6個月就可以添加輔食了。輔食能讓寶寶習慣吃母乳以外的食物,適應不同的口感和口味。不過寶寶腸胃還很脆弱,給寶寶添加輔食時們要考慮到寶寶過敏問題和消化能力的問題。
如何正確給寶寶添加輔食
1、以奶製品爲主。奶和奶製品是寶寶的主要食品。寶寶每日飲奶量約爲600-800毫升,一般不超過1000毫升。
2、以流體、泥糊狀輔食爲主。四個月寶寶不能像大人一樣咀嚼食物,所以輔食要先以流體、半流體以及泥糊類輔食爲主,等寶寶大一點,需要鍛鍊咀嚼能力時,媽媽再給寶寶吃點磨牙食物。
3、從一種到多種。最好先喂寶寶吃一種食物,然後3-5天后再過渡到另一種食物。剛開始給寶寶添加輔食時,可以先給寶寶食用強化鐵的嬰兒營養米粉,米粉質地細膩,含有鈣、鐵、鋅等多種營養素,寶寶食用米粉,既可以獲得均衡的營養,胃腸負擔也不會過重,同時也減少因食物引起寶寶過敏的可能性。
選購嬰兒米粉,可以看看包裝是不是標註了綠色基地產出的綠色大米,這樣做出來的米粉更安全、品質更優。但現在市面上能做到“雙綠標準”的嬰兒米粉並不多,媽媽們還是得精挑細選哦。
4、輔食口味偏淡。四個月寶寶腎臟功能發育不完善,輔食中不能添加調味品,特別是鹽。
5、從少量到適量。剛開始先喂1-2勺,若寶寶消化、吸收好,再慢慢增加輔食的量。
四個月寶寶輔食添加原則
1、添加的量應由少到多
2、食物應從稀到稠,從細到粗,從流質到半流質再到固體食物;
3、添加食物種類,也應習慣了一樣再加另一樣:一次沒有添加成功不能因此認爲孩子不喜歡或不適應,可過些時候再試吃;餵食要有耐心,不能強迫。每次添加新食品後,應密切注意其消化情況,如發現胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況,應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常後,再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病,暫勿增添新輔食;
4、靈活掌握增添輔食的品種和數量:在具體餵養時,應根據自己孩子的特點,進行適當調整。判斷餵養是否得當的客觀指標爲:嬰兒食後不哭鬧,睡眠好,大便消化,體重增長滿意。
四個月寶寶食譜
糙米糊
食材:糙米80克、水500毫升
做法:
1、先將糙米泡水2個小時。
2、將泡好的糙米煮成稀飯。
3、將稀飯放到攪拌機中攪打。
4、將打好的稀飯過濾成糙米糊,即可給寶寶餵食。
5、最後盛上一碗即可。
功效:
糙米中含有大量纖維素,具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便祕、腸癌及肥胖,幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,有利於預防心血管疾病和貧血症。
清新小米糊
食材:大米15克
做法:
1、大米洗淨,用溫水浸泡2個小時。
2、把泡好的大米放入攪拌機中,加少許水,攪拌成成細膩的.米漿。
3、將糊狀的米漿盛入容器。
4、把米漿倒入奶鍋中,加入約8倍的清水,小火慢慢加熱,其間用勺子不停的攪動米漿,避免糊鍋。
5、待米漿沸騰後,繼續煮2分鐘後盛出即可。
功效:
米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養陰、潤燥的功能,有益於人體的發育和健康,並且能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。
寶寶輔食添加要避免4過
過濫
孩子雖能添加輔食了,但消化器官畢竟還很柔嫩,如果任意添加,同樣會造成孩子消化不良或肥胖。因此,應根據寶寶的消化功能情況逐漸添加。每增加一種輔食需注意觀察寶寶3~4天,如發現食慾不振、大便異常或有現象,應暫停這種食品,待恢復正常後,再酌情由少量添加,不能同時增加數種輔食。
同時,食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡,比如應按照“米湯-薄粥-稠粥-軟飯”、“菜湯-菜泥-碎菜”這樣的順序來添加輔食;輔食的量要逐漸加大,一次過多易造成寶寶消化不良。
過細
有的媽媽只給寶寶吃米粉,不吃五穀雜糧。殊不知,輔食過細,寶寶的咀嚼功能就得不到很好的訓練,不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列,面頰的發育同樣受影響。同時,還會影響寶寶味覺的產生,勾不起孩子的食慾。長期下去,孩子的生長當然不會理想,還會影響大腦智力的發育。
過早
媽媽都希望寶寶身體強壯,便不顧及寶寶的消化能力,盲目的添加輔食,結果造成寶寶消化不良甚至厭食。其實,剛離開母體的嬰兒,消化器官很嬌嫩,消化腺不發達,分泌功能差,許多消化酶尚未形成,此時還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食,會增加嬰兒消化功能的負擔,消化不了的輔食不是滯留在腹中發酵,造成腹脹、便祕、厭食;就是增加腸蠕動,使大便量和次數增加,最後導致腹瀉等病症。
過晚
有的媽媽對輔食添加不夠重視,認爲自己的奶水充足,添加輔食太麻煩,8~9個月的寶寶還只餵母乳,殊不知孩子已長大,對營養、能量的需要增加了,光吃母乳或牛奶、奶粉已不能滿足其生長髮育的需要,此時若不及時添加輔食,孩子不僅生長髮育會受到影響,還會因缺乏抵抗力而導致多種疾病如和佝僂病等,也爲今後的斷奶增加了困難。
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