寶寶什麼時間添加輔食
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寶寶什麼時間添加輔食,隨着寶寶月齡的增加,媽媽的母乳營養就跟不上了,家裏人就會慢慢的添加一點輔食,寶寶的消化系統還在發育當中,媽媽需要掌握添加輔食的原則,以下了解寶寶什麼時間添加輔食。
單純用母乳進行餵養的寶寶,是要在寶寶六個月的時候添加輔食;如果剛開始就一直用奶粉進行餵養的寶寶,是否可以早一點添加輔食,要聽取醫生的建議。當然要注意,在剛開始添加輔食的時候,是要選擇易消化的食物,而且要由少到多,不能操之過急。
在剛開始的時候,可以給寶寶吃一些白飯、麪包、土豆之類的食物,這些都是比較容易消化的,而且在剛開始的時候,要注意不能吃很多,最好是可以從一勺一勺的吃,然後隨着寶寶月齡的增加,再增加輔食的量。
在添加輔食的一段時間,可以給寶寶吃一些含維生素比較高的食物,還有一些含有熱量的食物,平時可以吃一些米粥,還有一些比較容易搗碎,而且不容易有滋味的蔬菜,讓營養比較的均衡。
添加輔食的原則
一種到多種按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類
開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3—4天或一週後,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天裏就能觀察出來。
從細小到粗大
寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,鍛鍊寶寶的吞嚥功能,爲以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛鍊他們的咀嚼能力。
添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應
不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣,需要對應的'不同的輔食。比如過早添加輔食,寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉,消化功能發生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養不良,甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。
從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最後發展到固體食物。例如:米糊→粥→軟飯。
寶寶輔食添加步步走
寶寶3個月前以吃奶爲主,無需補充輔食。輔食的添加建議從4個月開始,循序漸進,具體順序爲:
4-6個月
這個月齡的寶寶仍以吃奶爲主,在此基礎上,可逐漸讓寶寶接觸其他食品和嘗試新口味。一般先添加蔬菜汁,如青菜汁、西紅柿汁、胡蘿蔔汁等。一個月以後再加稀釋的果汁,如橙汁、橘汁和梨汁等。可給寶寶喂少許米湯,可預防便祕,也可以調配鐵強化類的米粉,用小匙餵食。剛開始少量,從1匙開始,逐漸增加到3-4匙。
在確定嬰兒具有接受糊狀食品能力時,可添加香蕉泥、蘋果泥、胡蘿蔔泥、豆腐糊、營養米糊、厚奶糕(母乳不夠者)、牛奶粥、水果藕粉及米粉粥等,仍用小匙餵食。蛋黃可以較晚一點添加,從1/4個開始,兩週後逐漸增加到1/2個,1個月後增加到一個,但蛋黃要煮透,對有過敏體質的嬰兒,吃全蛋的時間要適當延後。另外在此期間,可以少量給寶寶添加魚肉糊,這是最早提供給嬰兒的動物性食品。
7-9個月
這個月齡階段寶寶輔食的添加越加豐富了,可添加碎菜、蒸雞蛋羹、豬肝泥、蟹蝦肉泥、魚肉泥、牛肉末、豬肉末、雞肉粥、爛麪條、嫩豆腐、餅乾及麪包片等。根據營養專家的推薦,7個月的寶寶可開始吃動物肝臟,而豬肉末添加不宜早於6個月。
10-12個月
除了添加輔食的品種多了以外,食物的口感和烹飪方式也可有所變化。可以讓寶寶嘗試小塊狀的食物,如蝦末菜花、蒸肉豆腐、軟飯、餃子、餛飩、小蛋糕和燕麥片粥等。
給寶寶添加輔食的好處
1、可以補充乳類營養素的不足
寶寶快速成長需要較多的鐵,但寶寶從母體內帶來的鐵在出生3-4個月後就逐漸消耗完,而且乳類食品中,鐵和維生素D的含量較低,所以4個月以後的寶寶容易發生缺鐵性貧血和維生素D缺乏性佝僂病;如果及時添加輔食,就可以補充乳類中鐵和維生素D的不足,以保證寶寶健康成長的營養需求。
2、有助於寶寶味覺的發育
4-5個月寶寶對食物輕微的味道改變已經很敏感了,這個時期是寶寶味覺發育的關鍵期,應該開始添加各種味道的輔食。
3、有助於寶寶智力的發育
不同種類的輔食可給予寶寶丰富的感官刺激,可及時幫助開啓寶寶的智力。
4、讓寶寶順利完成向成人食品過渡
及時給寶寶添加輔食,可更好你知道地鍛鍊吞嚥和咀嚼能力,順利完成向成人食物的過渡。
所以,給寶寶添加輔食一定要及時、科學,在寶寶吃輔食期間,很多媽媽喜歡給寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食,不過,如果職場媽媽比較忙碌,在輔食的製作上希望可以更省時省心的話,不妨選擇市面上出售的佐餐泥,如亨氏,其佐餐泥產品通過全球精心選材,講究科學搭配,質地細膩均勻,而且不添加香精、鹽和防腐劑,不僅品質上更有保證,也能在輔食的準備上爲各位媽媽節省大量時間。
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