懷孕禁忌的水果有哪些水果
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懷孕禁忌的水果有哪些水果?大家都知道懷孕的時候,吃食和生活習慣都需要注意,特別是懷孕初期,很多的食物吃了之後有流產的風險,所以孕婦們要多加註意,那麼懷孕禁忌的水果有哪些水果呢?
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1、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃爲妙,以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。
2、芒果。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。
芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,但要注意的是,芒果性質帶溼毒,若孕婦本身患有皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等,應避免進食。
3、荔枝、桂圓:儘管桂圓營養豐富,是上好的補品,但妊娠期間應該少吃或不吃,因爲其性溫大熱,而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱,再食桂圓會熱上加熱,造成孕婦大便乾燥,口舌乾燥而胎熱,容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
4、西瓜:夏季是大量西瓜上市的季節,而孕婦每天吃水果不宜超過250g,限量吃西瓜,因爲西瓜是利尿劑,容易造成孕婦脫水。
5、桃子:夏天上市的桃子很多人都喜歡吃,香甜多汁,但對於孕婦來說,最好要遠離這類水果。因爲孕婦吃桃子容易造成胎動不安,甚至有可能會引起流產。而且對於便祕的孕婦來說也不宜食用,否則吃了桃子還會加重便祕的症狀。
6、杏:孕婦不宜吃杏,因爲杏有滑胎的作用,而且對孕婦的牙齒也有很不好的影響。孕婦吃太多杏還容易上火,長瘡生癤。所以在懷孕期間千萬不要吃苦杏仁。
7、李子:酸甜可口的李子,對於懷孕初期的孕婦來說是難以抵擋的誘惑,但是李子吃多了容易傷胃和牙齒,特別是對於脾胃虛弱和過敏體質的孕婦危害更大,所以在孕期最好還是不要吃李子爲好
8、木瓜:木瓜偏寒性,因此胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過於寒性的食物的。
孕婦吃水果的禁忌
1、菜刀削水果:因爲菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生卵帶到水果上。
2、吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。儘管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。
4、飯後立即吃水果:飯後立即吃水果,會造成脹氣和便祕。因此,吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
孕婦水果禁忌清單?相信通過以上內容的介紹,大家已經有所瞭解。對於那些對孕婦及胎兒不利的水果,準媽媽們一定不能吃,而且在食用水果時,也應自我控制,不管是什麼水果,都不要一次性吃太多,以免引發其他一些不好的情況。
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孕婦不能吃哪些水果
對於正常孕婦來說,沒有一種水果是絕對禁忌的。但是,孕期飲食最好小心一點,哪些水果要慎吃?像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。
1、山楂對子宮有一定的收縮作用,有流產史的孕婦要慎服。
2、適量吃西瓜可利尿,吃太多卻容易造成脫水。
3、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應少吃爲妙。
4、如果孕婦貧血,還應該少吃石榴和杏。
孕婦吃水果的.注意事項
孕媽咪食用水果,應該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應該適量,而“道”是指食用水果應該注意方法。
1、適量:水果的補充,每天最多不要超過500克,儘量選擇含糖量低的水果,不要無節制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時:吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時,飯後立即吃水果,會造成脹氣和便祕。
3、水果中含有發酵糖類物質,因此吃後最好漱口。
4、進食瓜果一定要注意飲食衛生,生吃水果前必須洗淨外皮,不要用菜刀削水果,避免將寄生蟲卵帶到水果上。
另外,對於那些非常喜歡吃水果的孕婦,最好在懷孕第24周到第28周時,去醫院進行定期血糖測定,隨時監控,避免妊娠糖尿病的發生。
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孕婦吃什麼水果好
1、孕早期:西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期,準媽最好選擇中性水果爲主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的,西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。
2、孕中期:檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期,準媽胃口大開,胎兒正在迅速地成長,需要的營養物質也更多。在這個階段,孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果,補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富,每天食用12顆左右的櫻桃,可以有效增加對鐵元素的吸收,防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況,更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果,能夠穩定情緒,提高睡眠質量,更能有效防止孕期便祕情況。
蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果,其含有豐富的糖分和維生素,微元素特別是鋅元素,一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收,對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果,具有生津止渴,健脾止瀉的作用,而且能治療消化不良,對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸,胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期:獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分導致人體色素沉着多,對皮膚不好。橙子的維生素含量很高,孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄,不僅僅可以達到很好的安胎效果,民間更有說法:準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮,但是不宜過量,並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質,具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好,並且情緒易浮躁不安,可以適當的食用一些梨子,梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質,可以有效起到鎮靜安神,並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
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