孕婦不能吃的食品有哪些
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
孕婦不能吃的食品有哪些,在懷孕期間孕媽們會遇到很多方面的事情,對於飲食也是需要重點關注的,除了懷孕期間,產後大部分也都會出現一些不一樣的情況,以下了解孕婦不能吃的食品有哪些。
孕婦不能吃的食品有哪些1
1、酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒,含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。
2、過多的糖
糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質,且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。
3、味精
味精的成份是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。
4、醃製食品
這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
5、含咖啡因的食品
懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作爲一種能夠影響到女性生理變化的物質,可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例,從而間接影響受精卵在子宮內的着牀和發育。
6、各種“污染食品
應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物,以避免農藥殘留。
孕期注意事項
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期,孕婦需要適當增加對脂肪的攝入,但如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的'膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認爲,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復健康遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是,孕期長期高蛋白飲食,會影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒,也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣症,出生後,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長髮育。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量爲800毫克,後期可增加到1100毫克,這並不需要特別補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度鹹食
現代醫學研究認爲,吃鹽量與高血壓率發病有一定關係,孕婦過度鹹食,容易引發妊娠高血壓綜合徵。爲了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應爲6克左右。
6、不宜濫服溫熱補品
孕期,如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品,比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢,困氣機失調,氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀,甚至發生流產或死胎等。
孕婦不能吃的食品有哪些2
一、孕婦不能吃哪些食物
1、罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養價值並不高,經高溫處理後,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
2、菠菜
人們一直認爲菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長髮育。
3、山楂
孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導致流產的可能,故要少吃。
4、含過多激素的豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因爲在給牲畜迅速催肥的現代飼料中,添加了過多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝,大量的維生素A便會很容易進入體內,對胎兒發育危害很大,甚至會致畸。
5、久存的土豆
土豆中含有生物鹼,存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。當然,人的個體差異很大,並非每個人食用後都會出現異常,但孕婦還是不吃爲好,特別是不要吃長期貯存的土豆。
6、熱性作料
孕婦吃熱性作料,小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道乾燥、便祕。發生便祕後,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。
7、味精
味精的主要成分是穀氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長髮育之必需品,故孕婦要少吃。
8、鹽
孕婦每天進食氯化鈉不能超過20克。過多進食氯化鈉後可引起水腫,血壓升高。如果孕婦患有某些疾病,如心臟病、腎臟病等,應從妊娠開始就忌鹽或食低鈉鹽,如發現孕婦患有妊娠高血壓,也應忌鹽。
9、酸性食物
由於妊娠早期的妊娠反應,一般孕婦都喜歡吃一些酸性食物,認爲酸性食物能緩解孕期嘔吐,甚至有些人還濫用一些酸性藥物止嘔。其實,酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。在妊娠的比較初半個月左右,不食或少食酸性食物或酸性藥物比較好。
10、糖精
糖精是和糖截然不同的兩種物質。糖是從甘蔗和甜菜中提取的。糖精是從煤焦油裏提煉出來的,無營養價值,純淨的糖精對人體無害。但孕婦不應長時間過多地食用糖精,或大量飲用含糖精的飲料,糖精對胃腸道粘膜很有刺激作用,並影響某些消化酶的功能。
孕婦不能吃的食品有哪些3
孕婦飲食應該注意什麼 孕婦飲食大全
孕婦因其懷寶寶的特性,所以食量都比較大,這是正常的,不過我們也要適當加以控制,不能什麼都吃,做到健康飲食。其中就有幾點禁忌,第一個是高糖類的食物,因爲其含有的能量多,一般也含有高脂肪,會增加孕媽媽患糖尿病的風險,其中的高脂肪會加重胃腸的負擔,使孕媽媽體型變得更胖,相信這是許多孕媽媽都不願意看到的吧。
一般來說,懷孕應該多吃水果青菜,這是無可厚非的,但也不是什麼蔬菜水果都能吃哦,孕媽媽禁吃韭菜與辣椒,最好不要吃過多辛辣的食物哦。其次水果類的龍眼與荔枝都屬於高熱量的食物,也應該儘量不吃,還有些醃製食品,像鹹菜、臘肉、榨菜等應該少吃,最好也不要吃。
酒精類的產品就更不能碰了,不管什麼樣的酒,對胎兒發育都是有影響的,對了,海鮮雖然味道鮮美,但孕媽媽也是不能碰的,因爲大部分海鮮性寒涼,很容易導致流產,所以孕媽媽也禁吃。總而言之,一些高脂肪,高熱量,性寒,容易上火的東西孕媽媽都要謹慎,最好不吃。
然而反過來看,孕媽媽需要多吃的食物又有哪些呢?第一類就是富含維生素c的食物,例如蘋果,梨,獼猴桃等瓜果,還應多食蔬菜,例如菠菜等富含鐵的食物。要多食粗糧,像玉米,紅薯,紫薯等可以幫助胃腸消化,還可以攝入維生素b和蛋白質,儘量少食精製的米和麪。多吃穀物和花生還有雞蛋,裏面有大量的蛋白質,富含鐵、鈣等多種元素,對身體有利。
除此之外,可以適當吃一點動物內臟,補充微量元素,豆類,穀類,蔬菜都可以多吃。如果食補的方法不太見效,可以直接吃維生素或者鈣片,對寶寶的發育有很好的作用。
孕婦飲食須注意,飲食方法要牢記。同時應該注意攝入量,如果吃的太多,容易讓胎兒發育過大,嚴重的會造成難產,以上就是孕婦應該注意的地方,希望孕媽媽都能健康飲食,讓寶寶健健康康的出來。
孕婦不能吃的12種蔬菜有哪些
前三個月孕婦不能吃哪些食物
懷孕初期不能吃什麼:孕婦不能吃的食物有哪些
孕婦有哪些食物不可以吃
孕婦有哪些食物是不可以吃的
孕婦不能吃哪些食物和水果呢
孕婦不能用的護膚品成分有哪些
孕期有哪些食物不能吃
孕婦吃哪些食物能保胎
孕婦不能吃哪些食物表格分類
孕婦不能吃哪些水果 孕婦不能吃的十大水果
孕婦不能吃哪些食物和水果
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
有哪些食物孕婦不可以吃
孕婦飲食禁忌 這些食物不能吃
懷孕有哪些食物不能吃
孕婦不能吃的水果有哪些
孕婦不能吃的食物有哪些 這幾種食物千萬別給孕婦吃
孕婦不能吃的東西有哪些
懷孕不能吃的食物有哪些
孕婦不能吃的蔬菜有哪些
孕婦不宜吃哪些調味品
懷孕期間不能吃的食物有哪些
孕婦不可多吃的食物有哪些
護膚品有哪些成分孕婦不能用
孕婦能吃哪些食物水果
孕婦坐月子不能吃哪些食物
孕婦咳嗽不能吃哪些食物和水果
孕婦禁止吃哪些食物 孕婦不能吃的食物有哪些
孕婦不能吃哪些食物和水果蔬菜
孕婦不能吃哪些食物?孕婦不能吃什麼? 孕婦忌食大全
孕婦喝完牛奶後不能吃哪些食物
孕婦不能吃的食品添加劑