孕期嚴重便祕怎麼辦
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孕期嚴重便祕怎麼辦?大家都知道準媽媽在孕期的活動逐漸減少,胃腸的蠕動也相對減弱,食物殘渣在腸內停留時間太長,就會造成便祕,甚至引起痔瘡,下面講講孕期嚴重便祕怎麼辦?
孕期嚴重便祕怎麼辦1
一、便祕原因
懷孕以後,準媽媽的內分泌水平發生變化,使胃腸道平滑肌張力降低的孕激素增多,膨大的子宮體壓迫結腸,再加上準媽媽在孕期的活動減少,胃腸的蠕動也相對減少,食物殘渣在腸內停留時間長,就會造成便祕,甚至引起痔瘡。
特別是到了妊娠後期,逐漸增大的胎寶寶給準媽媽帶來負擔,準媽媽更容易發生便祕。
二、便祕對人體的危害有哪些
1、首先,便祕會使腸道內毒素堆積,引發腸源性內毒血癥,對機體造成極爲嚴重的後果,對胚胎髮育中的要兒造成極爲嚴重的影響,甚至導致胎兒畸形的發生;
2、其次,長期便祕使腸道毒素堆積吸收並進入乳汁,引起嬰兒腹瀉,影響嬰兒生長髮育。便祕嚴重者還可能會導致腸梗阻引起直腸脫垂,併發早產,或是給分娩造成定障礙,危及母嬰。
三、怎麼緩解
1、爲了緩解便祕帶來的痛苦,準媽媽在日常飲食中要注意攝取足夠量的膳食纖維,以促進腸道蠕動。全麥麪包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維,可以有效防止便祕的發生。
2、此外,準媽媽還應該進行適當的戶外運動,養成每日定時排便的習慣。如果解大便的間隔比平時長很多,且大便很硬,很難解,腹部感覺很脹,甚至便血的話,就需要去醫院診治了。
3、需要注意的是,準媽媽即使便祕現象再嚴重,也不能隨便用瀉藥。蓖麻油、番瀉葉之類的刺激性瀉劑會引起子宮收縮,嚴重時甚至可能造成流產;液體石蠟之類的潤滑性瀉劑會使母體減少對脂溶性維生素的吸收,胎兒更易發生低凝血酶原血癥。
4、可以使用乳果糖、山梨醇、鹽水等滲透性瀉劑,這類瀉劑可增加滲透壓,能使腸腔內水分聚集增多,使腸道擴張、蠕動加快而排便除此之外,糞便軟化劑、膨脹劑也可有效緩解便祕的現象。
孕期嚴重便祕怎麼辦2
一、便祕緩解方法
1、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進食過於精細而排便困難,因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧,如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食,切勿暴飲暴食。
2、早晨定時排便
每天早上和每次進餐後最容易出現便意。因此,起牀後先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水,再吃好早餐,促進起牀後的直立反射和胃結腸反射。這樣,很快就會產生便意,長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。其中以早上醒來排便最好。
3、多飲水
每天注意飲水,但要掌握飲水的技巧,否則即使喝了水也不一定有什麼效果。比如,每天在固定的.時間裏飲水,要大口大口地飲但不是暴飲,使水儘快到達結腸,而不是很快被腸道吸收到血液。這樣,就可使糞便變得鬆軟,容易排出體外。
4、每天堅持活動身體
孕晚期時,很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶於活動,所以便祕現象在懷孕晚期更爲明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力,促進腸道蠕動,預防或減輕便祕。
因此,孕婦即使在身體日益沉重時,也應該做一些身體力所能及的運動,如散步等,以增加腸道的排便動力。
5、保持身心愉快
合理安排工作生活,保證充分的休息和睡眠,保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂,煩躁的心態也可導致便祕,不妨多做一些感興趣的事,比如欣賞音樂、觀花、閱讀等,儘量迴避不良的精神刺激。
二、便祕時的禁忌
禁辛辣食物,多吃含纖維多的食物,如蘋果、蘿蔔等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等。
三、懷孕後容易便祕的原因
1、由於她們消化的方式會變慢。
懷孕後,孕婦胃酸分泌的比較少,胃腸平滑肌張力降低,蠕動也減弱了。同時腹壁肌肉的張力也減弱了,而大腸對水分的吸收增加了。當寶媽們懷孕的時候她們要養兩個人,一個是自己,一個是寶寶。
這時候她們的消化能力就會變得非常慢,再加上有了孩子以後,她們是需要很多營養,所以她們就會在肚子裏吸收更多的營養。
媽媽們的腸胃也會變得脆弱,而且它們的運動也會變得更慢,所以食物就會流得更長時間。這樣它們中的水分就會減少,所以就會產生便祕這樣狀況。
另外,黃體酮分泌增加,使得腸道的蠕動減慢,這都會導致便祕。
2、由於她們日常活動的活動非常少。
對於正常人來說,她們每天總會有很多的運動量或者是跑步或者是運動。但是當了媽媽以後,她們就會被家人叫來好好休息,而且被很多人照顧。所以她們就會變得很閒,很多平時的活動也會變得很少。
3、她們的日常生活方式不對。
對於很多媽媽來說,當她們有了寶寶以後就不會去工作了,而是呆在家裏,這樣她們的生物時間就會變得非常亂。很多時候她們都會睡到自然醒,這就養成了很不合理的生活方式,這也是引起她們便祕的一個因素。
四、孕期便祕對胎兒的影響
患便祕的孕婦食慾容易不好,胃腸功能失調容易加重。如果便祕比較嚴重,有可能因爲在腸內積聚了太多不能被排泄的代謝物,導致中毒,對自身與胎兒都不利。
不能把孕期便祕當成一件不可解決的大事,也不能太不把孕期便祕不當事,因爲臨牀上也曾有過因爲便祕過於嚴重,但日常失之調理的孕婦因爲腸管中堆積的糞便阻礙了胎兒的下降,導致生產困難的案例。
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