青少年缺鋅對智力的影響
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青少年缺鋅對智力的影響,鋅有“生命之花”、“智力之源”的美譽,對促進孩子大腦及智力發育、增強免疫力、改善味覺和食慾至關重要。下面是青少年缺鋅對智力的影響。
青少年缺鋅對智力的影響1
缺鋅給智力帶來的影響
近年來,我國醫務工作者經常反映:在日常診療工作中,所接觸因厭食而求醫的小兒爲數不少。小兒厭食的原因很多,但是鋅的營養缺乏症的早期主要表現之一就是厭食。
據研究,小兒體內缺鋅,會影響骨骼的正常生長,造成發育遲緩,性幼稚型,創傷癒合不良,皮膚幹粗,頭髮稀少,食慾不佳,甚至會引起嚴重貧血,智力低下,導致侏儒症的發生。
鋅是人體必需的微量元素之一,雖體內含量很少,但威力很大。人的整個生長過程都需要鋅,鋅能改善味覺,促進食慾,保護細胞的分裂,維護血液中維生素A的平衡,幫助創傷組織恢復,增強機體的抗病能力,加速生長髮育,促進智力發育。
過去,人們對缺鋅的危害性認識不足,多重視缺鈣、缺鐵等症狀。近年來,缺鋅已引起普遍重視。人體攝入鋅的途徑主要從食物中獲取,如動物的內臟、瘦肉、牡蠣、雞蛋、海帶等都含有較多的鋅元素,植物中粳米、黃豆、核桃仁、棗、荔枝、芹菜等亦含鋅較多。
營養專家們指出,幾乎每個父母都有望子成龍的願望。爲了達到此目的,必須給孩子們補鋅,克服厭食症,確保營養全面,從而促進孩子的智力發展。
預防孩子缺鋅,一是在膳食上下功夫;
二是改變幼兒不良的飲食習慣。根據幼兒的營養要求,針對幼兒的實際情況,對他們的膳食應做科學合理地安排。
一般認爲,高蛋白食物含鋅都比較高,海產品是鋅的良好來源,奶製品及蛋製品次之。應堅持每週爲幼兒提供一次雞或魚類食品,每週提供一次肝或牛肉食品,豆類及豆製品每週1~2次,每日豆漿100克。吃早點時,必須加雞蛋及核桃仁等食品,炒菜燉菜時加肉。對於家庭飲食,也應做到有計劃、全面科學地安排,從而使幼兒能更全面地攝取各種營養素。
家庭飲食除了有計劃性外,也要加強孩子進餐的管理工作。對缺鋅幼兒,應有目的地補充一些含鋅及維生素C的食物,保證膳食中鋅的有效供給。只有這樣,才能促使孩子的智力發展和身體健康。
青少年缺鋅對智力的影響2
兒童缺鋅的10個表現
1、 食慾減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有飢餓感,不主動進食;
2、 亂吃奇奇怪怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
3、 生長髮育緩慢,身高比同齡組的低3—6釐米,體重輕2—3公斤;
4、 免疫力低下,經常感冒發燒,反覆呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
5、 指甲出現白斑,手指長倒刺出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形以下);
6、 多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
7、 視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
8、 皮膚損害:出現外傷時,傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;
9、 青春期性發育遲緩等
10、 口腔潰瘍反覆發作。
青少年缺鋅對身體有哪些危害
1、影響青少年生長髮育
鋅是人體必需的14種微量元素中較重要的一種,具有多方面的生理功能,參與很多酶,核酸及蛋白質的合成。人體中含鋅酶有數十種之多,缺鋅時有關酶的活性降低,全身的各系統都會受到不良影響,特別是當缺乏發生在某系統的細胞發生分裂。生長和蛋白質合成時。
鋅與青少年的生長髮育,免疫功能及性發育密切相連。缺鋅還可直接引起青少年體內一系列代謝障礙,妨礙軟骨生成和正常的鈣化過程,最終導致青少年生長緩慢,身高、體重低於正常水平,且食慾下降。最初在伊朗和埃及兩國注意到這一些青少年血液中鋅含量低,而補鋅一段時間後發現他們生長速度加快了,有人也稱此痛爲“伊朗鄉村病”。
缺鋅尤其對青春期性腺成熟的影響更爲直接,性、成熟延遲是青少年缺鋅的一個顯著特徵。更爲嚴重的是,一些表面正常的青少年存在着亞缺鋅狀態,這對其生長髮育的危害更大。
2、影響青少年智力及學習能力
鋅有“生命之花”、“智力之源”的美稱,對促進孩子人腦智力發育,增強免疫力,改善味覺和食慾至關重要。缺鋅會影響神經細胞的發育,進而影響其學習和記憶能力。醫學最近幾小年的`研究探索已經證明,鋅是青少年大腦神經生長因子蛋白的一個非常重要的成分。
是大腦細胞DNA和RNA合成的一個重要的原材料,它可以增強大腦細胞的活力,保證大腦神經生長因子蛋白正常發育和生長,維護大腦正常功能。
如果青少年在他們的生長髮育期,體內鋅含量低下,將影響到人腦神經的生長髮育。腦神經發育時期,嚴重的可導致人腦神經的萎縮,腦神經的截面積表面積和總面積都要減少,造成人腦客量降低腦神經傳導信號減慢,人腦對外界反應表現遲鈍,導致青少年上課反應能力差,思想不集中,學習效率降低記憶力減退。
據研究表明,智力較好及學習成績優良的青少年頭髮內鋅的含量相對較高。另外,錯睡病、抑鬱症和應激症也常常是鋅缺乏的特徵。
3、影響青少年免疫系統功能
缺鋅會使機體免疫器官,胸腺,脾臟和全身淋巴的重量減輕,甚至萎縮,使機體體液免疫功能受損,從而削弱抗體免疫能力,表現爲易感染,嬰兒早期如不及時治療,疾病發展很快,會併發嚴重的複發性念球菌感染,到嬰兒期或兒童早期會導致死亡。
通過對呼吸道反覆感染的患兒進行檢測後發現,包括血鋅在內的數種微量元素的濃度下降,且明顯低於健康兒童,在對其補充鋅微量元素後,大多數患兒痛狀緩解或減輕。
青少年缺鋅對智力的影響3
家長如何判斷孩子體內是否缺鋅呢?
出現食慾減退:
當孩子體內缺鋅時,會出現挑食厭食,普遍食量減少並且持續了一段時間;還有的孩子會出現異食癖,喜歡吃一些奇奇怪怪的東西,如煤渣、泥土等。
免疫力下降:
缺鋅的孩子免疫力會隨之下降,就會更加容易生病一些,如果孩子的嘴巴里總是長泡,或是經常出現口腔潰瘍,甚至還時不時的發低燒,出點小感冒,偶爾遇到皮外傷,小傷口什麼的也比較難癒合,這個時候,媽媽就應該考慮給孩子補鋅了。
指甲上的異常:
假如孩子的指甲上出現了白斑、長倒刺這些異常情況,這就很有可能是孩子缺鋅了,這是因爲營養物質沒有及時提供上,所以就導致了孩子呈現出來這些表現。
生長髮育緩慢:
缺鋅的孩子對比其他小孩,生長髮育的速度會比較緩慢,跟同齡的孩子相比甚至低於該年齡段的生長髮育指標,一般缺鋅的孩子身高會比同齡組的低3-6釐米,體重輕2-3公斤。
當孩子出現以上4個缺鋅症狀時,首先應該帶孩子去醫院做個檢查,在醫生指導下服用鋅劑。同時還應該重視食補。富含鋅元素的肉食有:瘦肉,豬肉,羊肉,雞,鮮魚等。富含鋅元素的素食:小米,蘿蔔,花生,豆類等。另外,平時不要讓孩子吃過多的白糖和甜食,以免影響鋅的吸收。讓孩子的身體越來越健康。
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