回奶怎樣才能追奶
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回奶怎樣才能追奶,很多剛生完寶寶的媽媽,都會面臨關於奶水的問題,要麼太多奶水孩子卻不肯吸,漲的非痛,要麼就是沒有奶水,怎麼吸都沒有,特別是回奶後,那麼回奶怎樣才能追奶呢?
回奶怎樣才能追奶1
回奶時間太久的話就不容易追奶。
如果是剛剛回奶,可以讓寶寶多吸吮,以用生理的方法促進乳房的乳汁分泌,就算少或者沒有奶也要堅持讓寶寶多吸吮刺激。
可以適當的按摩乳房,刺激泌乳素的分泌,如果乳房有硬塊,應該揉散並擠掉奶水。
注意不要間斷地餵奶,特別是夜間,應該夜間也要堅持餵奶。
飲食上應該多喝水,多喝湯湯水水,多吃下奶的食物,比如花生漿、木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄、黃豆、黃花菜湯等。
也可以合理食用催乳的中藥材,比如通草,同時避免服用退奶的藥物,比如高麗蔘等。
此外,還要放鬆心情,保持心情愉快,不要過度緊張,乳汁的分泌與精神因素也有關係。
乳汁分泌少或者某種原因停止母乳餵養幾天導致乳汁量減少,希望追奶需要這樣的幾種辦法:
第一、加強營養、飲食治療,通過鯽魚湯、牛肉湯、羊肉湯、雞湯等湯類,增加脂肪與蛋白質的含量,促進乳汁的分泌。也可以在食物中特別是湯類中的加王不留行、當歸等催乳的中藥,做藥膳來治療。
第二、使用理療的方式,比如紅外線理療、穴位的刺激可以幫助催乳。
第三、口服藥物,肝氣鬱結導致可以用柴胡疏肝散或者逍遙散治療,痰溼內阻導致的可以使用蒼附導痰丸進行治療,氣血虧虛導致的可以用八珍顆粒即行治療。
第四、堅持母乳餵養勤吸吮,正確的哺乳方式也可以幫助乳汁的`分泌。
第五、女性保持心境的愉悅,保證規律性的作息時間和充足的睡眠。
回奶怎樣才能追奶2
回奶後增加哺餵次數或用吸奶器擠奶,增加吸奶頻率,是追奶最有效、最安全的方法。
1、像喂新生兒那樣頻繁地哺餵,24小時之內喂12次以上,如果有條件,安排幾天時間,孩子不離自己身體,把孩子整天抱在懷裏,一有機會就餵奶,每次寶寶吸完乳房後記得再用吸奶器徹底排空。
2、多吃下奶的食物比如:花生漿、米酒、木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄黃豆黃花菜湯等,回奶的東西別碰。長期堅持喝水,每天保證兩千毫升以上的飲水量。
3、學會躺喂,對夜間餵奶有好處,也更加刺激乳房分泌奶水。如果這些措施效果均不明顯,建議及時就醫,在醫生指導下使用催奶的藥物。
方法/步驟
最理想的就是能夠達到一個特別合適的純母乳的餵養。
達到純合適的母乳餵養,反覆強調,要及早開奶,做到母嬰同室等。
有一些媽媽可以開始奶不夠,那我們叫做追奶。
建議媽媽一定要堅定母乳餵養的信心。
因爲當你的奶不夠的時候,有可能周圍的親戚或朋友就會說,通常媽媽都會信心不足。
信心越不足,你可能餵奶的時候越焦慮越焦躁,有可能會影響你的奶量。
所以,媽媽一定要有信心,要相信養育哈子是你天生的本能。
理論上絕大多數媽媽,她都是奶是夠的。
一定要讓寶寶勤吸允,寶寶的小嘴就是最好的催乳劑,也是最好的吸奶器。
要追奶的媽媽,餵奶的時候要多喝點水。
因爲,我們知道餵奶的時候,你是要消耗很多的能量,消耗很多的水的情況。
我們可以喝白水也可以喝豆漿,適量的牛奶還有其他的我們說下奶的湯水比如鯽魚湯、豬蹄湯等,有利於乳汁的充足。
也是建議大家保持一個愉快的心情開心餵奶。
因爲母乳是否充足是跟媽媽的心理、情緒情感缺失是關係非常密切的。
你是一個舒適的、放鬆的、樂觀的好心情,能夠促進乳汁分泌的。
但如果你是一個緊張的、焦躁的、憂慮的一個媽媽,通常不會產生足夠的奶。
最後我們說要有平和愉快的心態,來幫助乳汁更多的一個分泌。
回奶怎樣才能追奶3
回奶一個月後只要做好以下幾點便可以追奶成功:
1、放下焦躁的心態,身心越愉悅乳汁越多,緊張是產奶的大敵。乳汁分泌與神經中樞關係密切,情緒低落、過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌急劇減少。讓自己的身心舒緩下來,保持精神愉快,要對母乳餵養抱有信心和耐心。
2、注意勞逸結合,保證足夠的睡眠和休息。
3、多喝水、多喝湯。千萬不能等到嗓子冒煙了再去喝水,要及時補充身體裏的水分,可適量多喝湯水,包括牛奶、白開水、湯汁、粥等,
4、按摩。再按摩前,先用熱毛巾敷一下,然後開始輕輕的按摩,順着乳腺的方向,從腋下到乳頭,按摩、擠壓。一般堅持8~10天,寶寶的美食就多起來了。
5、食療。營養均衡爲母乳助力,母乳媽媽可適當增加能量和魚禽蛋瘦肉等優質蛋白質的攝入,多吃新鮮蔬菜水果,保證維生素、礦物質和膳食纖維的攝入,最聰明的吃法是吃自己喜歡的催奶食物。
6、增加母乳餵養次數。多吸吮這個方法最有效,只要寶寶餓就喂,無論間隔多久,半個小時,一個小時,甚至是十幾分鍾,只要寶寶餓就喂,沒奶也喂。
7、逐步減少配方奶。減少配方奶量可增加寶寶對母乳的需求量。如果擔心突然減少餵奶粉的次數會影響寶寶飲食規律的話,可每隔幾天每次餵養減少10毫升或更少,讓寶寶慢慢地適應。當每次餵奶粉的量減少到比較少的量以後,就應該開始減少餵奶粉的次數了。
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