白領孕媽 孕期營養補充有講究
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【導讀】:很多白領準媽媽們,懷着寶寶還堅持在工作崗位上,工作和生活的諸多問題,會使得她們無暇顧及自己的身體,看似平常,其實存在很多隱患,甚至會成爲孕媽和寶寶健康的定時炸彈。那麼,白領孕媽應該怎樣補充所需營養呢?
首先,要明白孕期營養的重要性。女性懷孕後,每日攝取的食物和營養除了供給自己,還要保證胎兒的成長髮育。懷孕期間,胎兒的營養來源完全從母親體內獲取,孕期母親攝取的營養質量會直接關係到胎兒腦、心等組織器官的發育。所以,這個階段的營養補充至關重要。
其次,孕期營養也不要盲目補充,要遵循科學的標準。
《中國居民膳食營養素參考攝入量》將孕期分成了4個階段,懷孕女性根據不同階段的營養需求進行補充,才能科學有效地吸收營養。比如,胎兒神經管發育缺陷導致的畸形,多爲孕早期缺乏葉酸所致,所以孕早期相對另外三個階段,應該着重補充葉酸。又例如,孕婦在孕中晚期對維生素及礦物質需求更大,但很多準媽媽在孕中晚期對營養的攝入量未達標。這些問題的解決方法其實很簡單,孕媽們只要選用一些放心的營養補劑就可以,比如樸美牌多種維生素多種礦物質片,它是一款適用於不同孕期(孕早期、孕中期、孕晚期和乳母期)階段的營養素補充劑,爲上班族媽媽們提供堅實的保障,並且它在配方組成和劑量方面,更適合我國孕婦人羣使用。有了它,白領孕婦也可以安心的上班了。
都說懷孕的女人最美,懷孕還堅持工作的女人,簡直就是完美。做一個完美的女人會很難,相信自己,你一定能孕育出一個值得驕傲的寶寶!
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