常吃4大減肥食物 效果堪比減肥藥
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
【導讀】:其實你不必去吃什麼減肥藥,只要常吃以下4大減肥食物,效果會比減肥藥的效果還要好。
黃瓜:它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥 和調整脂質代謝的功效。
茄子:含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏着性,提高微血管彈性。醫學研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血症引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
香菇:其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動,防止便祕,減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
蘋果:國外有項研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利於預防動脈粥樣硬化。雖然肥胖的成因,大多因人而異,但在中醫認爲,肥胖是由肝水疏泄失勻,脾胃受制,水溼不運,痰脂停所致,故此應從食療 開始,調理好體內機能。
吃什麼減肥效果最好:盤點7種日常最好的減肥食物
大蒜減肥效果好 4款大蒜減肥食譜
吃什麼減肥 必吃7大極品減肥食物
女人減肥該吃什麼 4大食物超有效
減肥食物熱量大PK 巧吃食物助減肥
不吃藥怎樣減肥最快最有效 減肥食譜一週瘦10斤
吃什麼減肥最有效 4大食物有奇效
8大食物減肥效果超驚人 女人必吃
每天吃什麼東西能減肥 4種食物減肥效果好
4大另類減肥食物 吃一吃月減30斤
吃什麼食物刮油?8種食物燃脂甩肉減肥效果好
減肥藥是飯前吃好還是飯後吃好 減肥藥什麼時候吃效果最好
減肥藥真的可以減肥嗎 減肥藥減肥有效果嗎
常吃8大減肥食物 效果堪比減肥藥
減肥吃什麼最有效 4大食物甩贅肉
十大減肥食譜排行榜 減肥食物保持吃多久
經常吃百香果能減肥嗎,百香果減肥怎麼吃法,百香果減肥一天吃幾個
減肥藥是飯前吃好還是飯後吃好 減肥藥怎麼吃效果最好
減肥千萬不能吃的4大食物 爆肥24斤
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
最有效的4大減肥食物 不吃會後悔
減肥最有效的4大食物 吃了甩贅肉
8大食物減肥效果超驚人 非吃不可