強力推薦產後美容食譜
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強力推薦產後美容食譜,不必爲美容感到羞恥,很多護膚產品都能夠改善我們的肌膚,只要入門就很容易上手了,那麼平時要怎樣美容和護膚美白達到美麗又好看,以下分享強力推薦產後美容食譜技巧!
強力推薦產後美容食譜1
1、蜂蜜。口服或外用蜂蜜可有效改善新媽媽的營養狀況。蜂蜜能夠有效促進皮膚新陳代謝,增強皮膚活力和抗菌能力,減少色素沉着,防止皮膚乾燥,使皮膚柔軟、白嫩,減少皺紋,預防痤瘡等皮膚病,起到理想的護膚作用。蜂蜜也有很強的抗氧化作用。每天早晚喝溫暖的蜂蜜水可以很容易地強身健體,滋養面部,讓女性更健康、更美麗。
2、豬皮。豬皮是一種富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白可以使細胞變得豐滿,從而填充皮膚並減少皺紋。另外,彈性蛋白可以增加皮膚彈性。但是,需要注意的是,食用豬皮時應伴有富含色氨酸和蛋氨酸的食物,利用蛋白質的互補作用,提高膠原蛋白和彈性蛋白的生物學價值,從而更好地發揮豬皮的美容效果。所以,如果你能在製作豬皮的時候加入一點大豆,加入一點小麥粉做主食是很好的。
3、牛奶。衆所周知,牛奶非常有營養的食物。中醫認爲,牛奶味甘微寒,具有生津止渴、滋補強身、清熱通便、補虛健脾等功效。牛奶中含有的酶功能可以對皮膚產生美容效果,同時還可以促進皮膚表面角質的分解,提高皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,消除細小皺紋。多和牛奶,人的皮膚會變得溼潤,並逐漸顯示光澤,所以女性做牛奶浴確實是一個保養皮膚的好辦法。
4、西蘭花。西藍花是一種營養價值很高的蔬菜,它含有人體所需的幾乎所有營養成分,被稱爲“蔬菜之冠”。它富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素。經常吃西藍花,有助於消除體內有害的自由基。另外,西藍花也是一種強有力的抗氧化劑,可以有效增強皮膚的抗損傷能力,有助於保持皮膚彈性,防止皮膚乾燥,是一種很好的美容產品。在做法上,冷拌或快速火煸是不錯的選擇。此外,其他深綠色蔬菜也可以多多食用,建議每天以多種方式食用不同的食物,起到更好的保障營養的效果。
5、西紅柿。西紅柿有多重食用方法:炒西紅柿,西紅柿雞蛋湯,涼拌西紅柿,西紅柿炒雞蛋等。西紅柿本身有助於提高皮膚抵抗紫外線和在陽光下老化的能力,也就是說,它可以起到防曬的作用。同時,番茄中含有的番茄紅素可以幫助撫平新的皺紋,使皮膚變得柔軟光滑。另外,番茄紅素還具有良好的平衡油脂、清潔、美白和鎮靜作用。它非常適合油性皮膚的女性。
以上即是五種適合孕媽媽食用的食物,不知道有沒有你愛吃的?不過,小編要提醒大家,不論是否喜歡,都要注意每天攝入足夠的營養元素,保障營養均衡,這樣對自己的身體、對孩子的身體都會大有益處。
強力推薦產後美容食譜2
第一天:嫩膚豬腳湯(增加肌膚的.彈性)
豬腳中含有大量膠原蛋白,在烹飪過程中轉化成明膠。明膠特有的網狀結構能有效改善肌膚組織細胞的儲水功能,使肌膚細胞保持滋潤,明顯減輕已有的皺紋,富含膠質,可以快速補充膠原蛋白,讓皮膚光滑有彈性。
第二天:彌猴桃色拉(幫助肌膚排毒)
水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
第三天:緊膚豆漿(增加肌膚的細滑度)
豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。
第四天:紅豆湯(排水腫)
紅豆自古變是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!
第五天:紅糖糕(加速代謝速度和美白)
紅糖在日本被視爲美膚聖品,因爲它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
第六天:蜂蜜紅棗茶(使皮膚細嫩有光澤)
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。
第七天:薏仁牛奶粥(美白滋潤肌膚)
薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更加乘,牛奶可滋潤肌膚,薏仁可幫助排水腫,可說是一舉數得呢!
MM們,你們是不是也心動了?躍躍欲試了?那就不要猶豫啦,美麗“吃”起來!
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