美容效果最好的水果是什麼
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美容效果最好的水果是什麼,護膚工作能夠做得好就是一種進步,面對這個就不要再偷懶啦,變美的決心是支撐着我們完成繁瑣過程的動力,技巧堆積起來就是技術,現在分享美容效果最好的水果是什麼方法!
美容效果最好的水果是什麼1
蘋果——美容聖品
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉爲美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外,還含有大量的抗氧化物,能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。
蘋果性能溫和,可作爲天然面膜,也可以切片塗敷。對油性皮膚而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鐘,然後洗淨,再用冷水洗臉,可以軟化角質層,使油脂分泌平衡。
將蘋果切成片,儘量切的薄一些,然後敷在眼圈部位,能夠很好的防止黑眼圈。而有黑眼圈的朋友,更要這樣做了,能夠很有效的去除黑眼圈。同時,還能夠美白眼皮,使人看上去更精神,更靚麗。
獼猴桃——水果之王
獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便祕。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免受髒空氣污染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭髮的生長是非常有好處的。
草莓——增白和滋潤
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作爲美容品敷面。
現在市場上賣的潔面乳也有很多都加入了草莓的成分,草莓的美容功效適應於任何類型的皮膚。所以建議一些愛美的女性,可以多吃一些草莓。同時,草莓裏還含有豐富的維他命和維生素,對我們的身體很有好處,同時,對我們頭髮健康也有一定的好處。
櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
美容效果最好的水果是什麼2
多吃哪些水果能幫助滋養皮膚?
一、檸檬
檸檬中含有大量的維生素c,而維生素c是一種抗氧化物質,對抵抗皮膚色斑有很大的幫助,它能消除皮膚底下的一些色素沉着,讓皮膚處於白皙的`狀態。在平時用檸檬泡水飲用不僅能讓皮膚變得白嫩,經常飲用還能讓自己感覺到輕鬆。
二、西紅柿
西紅柿中也很有大量的營養物質,它裏面還有比較高的維生素c和葉酸,而這些物質對於皮膚來講都是有好處的。而且西紅柿中所含的纖維素能夠幫助促進腸胃蠕動,防止便祕,一些長時間便祕的人可以多吃一些。
三、蘋果
蘋果中含有大量的果膠,而這些果膠能促進腸胃蠕動,幫助身體排除一些毒素,而且蘋果中還含有大量的蘋果酸,蘋果酸能分解身體內的脂肪,幫助減肥。另外蘋果中所含的抗氧化物質能讓皮膚不會受到紫外線的傷害,降低皮膚癌的發生以及防止斑點的出現。
四、獼猴桃
獼猴桃中含有大量的維生素c,能夠阻止皮膚底下黑色素沉着,能讓皮膚長時間保持白皙,另外獼猴桃能夠增強抵抗力,降低感冒發生機率。
五、葡萄
酸酸甜甜的葡萄相信很多人都比較喜歡,而且在吃葡萄的時候也不需要剝皮,特別適合一些想吃水果又懶惰的人羣。而有研究調查葡萄中所含的葡萄籽能夠增強皮膚免疫力,能幫助女性延緩衰老,而且對於一些皮膚容易過敏的人來講,補充足夠的葡萄籽能有效抵抗過敏。
六、草莓
在冬季草莓是比較多見的,而很多人不知道的是草莓中所含的維生素c也是比較高,多吃草莓能促進身體膠原蛋白的合成,讓皮膚光澤有彈性,而且還能讓皮膚保持足夠的水分,防止幹紋的出現。
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