4款減肥茶飲喝掉肥肉肉
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4款減肥茶飲喝掉肥肉肉,減肥對於很多人來說都是非常重要的事情,而除了依靠運動減去身體多餘的脂肪贅肉之外,喝一些具有減肥效果的茶飲也是很多人的選擇,下面爲大家分享4款減肥茶飲喝掉肥肉肉,一起來了解一下吧。
4款減肥茶飲喝掉肥肉肉1
1、排毒美顏茶
材料:乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
製作:將桂花與綠茶置於杯內,以熱開水沖泡;約等三分鐘,讓桂花入味後,再加入蜂蜜即可。
效果:去脂輕身、整腸健胃,還可以排毒、去除口臭。
2、香蕉綠茶
材料:香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。
製作:將香蕉剝皮研碎後加入茶水中,再適量加些蜜糖飲用。
功效:可起到利尿、消腫、通便等作用。
3、菠蘿蜜茶
材料:紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。
製作:將紅茶包浸入冷水中再煮開待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。
效果:能清熱祛火,消化脂肪、排除水腫。
4、蘆薈紅茶
材料:20釐米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花。
製作方法:蘆薈去皮,放進煮沸的水中,然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
效果:可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝,對美容美體有非常大的幫助。
4款減肥茶飲喝掉肥肉肉2
玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法:
1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘。
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸。
3、關火併加入檸檬片,放在旁邊,在它的.水溫降至你可以接受的溫度時,建議50度左右,若水溫太高則會破壞蜂蜜的營養成份。加入蜂蜜即可。
功效:這款玫瑰蜂蜜自制減肥茶性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
荷葉山楂茶
材料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2-3顆。
做法:將500ml 開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘後,即可去渣飲用。
功效:山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神,預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱,加入紅棗讓茶飲平和好喝。注意:胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補藥品期間忌服用。另外,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
荷葉決明子茶
材料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。
做法:
1、把以上的材料用清水清洗乾淨後;放到乾淨的砂鍋裏,加入剛浸過材料的水量。
2、先用大火把水煮開,再用小火再煮5分鐘即可;爲了味道更好,可以加入冰糖調味。
3、除了用水煎煮的方法外,還可以直接用沸騰的開水沖泡,更爲方便快捷。
功效:這款荷葉決明子自制減肥茶是一種以荷葉爲原料的食物,功效是減肥降脂,暢中潤腸。如果是有便祕症狀的肥胖朋友更是可以一試,能解決便祕作用,又能減肥。
冬瓜茶
材料:帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹蔘一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法:
1、帶皮冬瓜去匏囊,以棕刷除去表面絨毛後,洗淨備用。
2、鍋內加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分鐘,瀝出煮汁放人保溫瓶。
3、然後將剩下藥材裝入杯子,衝入煮好的冬瓜水,隨泡隨飲。
功效:冬瓜有良好的祛尿利溼功效,雖然喝了不會長高,腿也不會變長,但持續喝上一個月後,整個人看起來會比較修長,下半身比較不會有沉重感,主要針對下半身肥胖。
三花茶
材料:茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹蔘一錢、麥芽三錢。
做法:
1、將麥芽、丹蔘放進茶壺中。加入水 1500毫升,先以中小火煮15分鐘。
2、再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。燜泡10分鐘即可。
功效:一個月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當(以四、四、二的比例分配早中晚三餐,也就是早餐要正常吃,中餐吃飽一點,晚餐則以少量清淡爲宜),效果好的可以瘦上3~4公斤。
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