老中醫減肥茶教你輕鬆減肥
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自制荷葉減肥茶,荷葉是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量,具有調節血脂的保健作用。但是單純的喝茶葉茶也有一點不利的因素,就是荷葉性涼有可能會影響到女性的經期,荷葉茶的特點:不必節食,因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
荷葉茶製作配方:
1、荷葉撕成一小片小片的,放到杯子裏,倒上熱水,蓋上蓋子,不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好,一般是泡到有茶水的顏色就可以了。
2、取新鮮綠色荷葉適量,切碎,加水煮沸代茶頻飲。對高血壓、肥胖症有效。
3、摘來新鮮的荷葉,黃的、破的都不要,把荷葉先洗一下,再曬乾,然後用微波爐烤2分鐘,荷葉茶就做好了,記得泡的時候加決明子並只飲用第一次沖泡的。
4、荷葉,大葉中選片剪成的小片,熟決明子,玫瑰,大顆粒山楂,和混合。分小包裝。每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝一杯濃茶。每天2-3包。
荷葉茶的注意事項
1、要注意荷葉性寒,體質虛寒(常覺得精神虛弱且容易疲勞,臉色蒼白、脣色淡,怕冷、怕吹風、手腳冰冷,喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡,月經常遲來,血塊多,舌頭顏色爲淡紅色。)的人不適合,經期和哺乳期、更年期女性都不適合。
2、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。
3、荷葉茶一小包可衝一茶杯。
4、基本上一天可衝3—4包,分3—4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
5、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
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