適合冬天吃的美白食物 讓皮膚白淨細膩
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
【導讀】:中醫認爲人必先從食物方面着手,調理好身體排出毒素,想要美白的話,除了外敷,還需要內服,推薦幾款適合冬天食用的美白食物。
白蘿蔔
中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。 中醫認爲,人必先從食物方面着手,調理好身體,排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。
土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的美容護膚作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
冬天吃什麼水果好?
梨
梨,含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。因此,最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較爲適宜。現代醫學研究認爲,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。
注意事項:梨性寒冷,脾胃虛寒,消化不良及產後血虛的人,不可多食。
甘蔗
甘蔗,有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作爲清涼的補劑,對於治療低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
注意事項:由於甘蔗和梨相似,都是性寒水果,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
橘子
營養價值:橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等,有減少吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用,經常吃橘子對於預防心血管疾病的發生大有益處,並可預防老年中風。
注意事項:橘子性溫,吃橘子過多會出現“上火”,誘發舌炎、牙周炎、咽喉炎等;大量吃入橘子,可能出現高胡蘿蔔素血癥,導致手、足掌皮膚變黃,並伴有噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等症狀;橘子不宜與蘿蔔、牛奶同食。
石榴
營養價值:石榴含有豐富的碳水化合物、蛋白質、各種氨基酸和人體所必需的微量元素與各種維生素。石榴性溫澀,有生津化食,健脾益胃,降壓止瀉,驅除腸道寄生蟲等保健療效作用。
石榴對流感病毒也有抑制作用。石榴中含有豐富的抗氧化劑,可延緩衰老、預防心臟病及減緩癌變進程、降血脂等藥用保健功能。石榴還含有雌激素,對女性更年期綜合症、骨質疏鬆症等疾病有功效。
怎樣能使皮膚白嫩細膩 使皮膚變白嫩細膩的方法
皮膚排毒:洗臉+按摩+美食恢復白淨肌膚
哪些食物適合美白不適合美白
夏季美白吃什麼 5食物吃出白皙肌膚
吃什麼皮膚白?4種食物美容+瘦身
小麥色皮膚配什麼髮色 皮膚白適合什麼髮色皮膚黃適合什麼髮色皮膚黑適合什麼髮色紅皮膚適合什麼樣髮色
5種食物吃出你細膩的肌膚 效果好
黑皮膚女生 白天千萬別吃感光食物
吃什麼食物可以美白皮膚
吃什麼皮膚變黑? 美白少吃3類食物
適合冬天吃的8種美白食物 適合冬天吃的8種美白食物分享
怎麼樣讓皮膚變白細嫩光滑?皮膚變白的簡單方法
面膜幾天敷一次最好呢?敷面膜留意這好多個層面,皮膚更白淨細膩
美白食物讓你吃出美麗肌膚
光感食物+油膩食物 小心吃出皮膚病?
美白誤區:常吃5類食物皮膚變黑
吃什麼美白皮膚最快?一週美白潤膚食譜
吃什麼食物讓男生皮膚細膩
春季美白食譜:讓你越吃越白的食物
皮膚黑吃什麼食物變白:讓皮膚變白的美白食物
皮膚黑吃什麼食物可以美白
皮膚黑適合的染髮 顯白髮色讓肌膚看去更白皙
女性擁有牛奶肌並不會很難,三個皮膚變白小竅門,肌膚白淨又白淨