吃這些食物可以美白皮膚
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
吃什麼可以美白呢?皮膚美白需要內調,飲食是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。吃什麼能美白皮膚?維生素C、蛋白質和礦物質、維生素A都是肌膚的優質營養來源。
在食用含有上述成分的蔬果時,最好以生食爲主,如果不能生食,就以煮湯的方式進食。另外,富含維生素A的食物可以配合油來烹調,這樣更有利於吸收。
美白皮膚可以吃這些食物
1、檸檬:檸檬含豐富的維生素C,被美容界視爲製作美白護膚品的重要成分,除了豐富的維生素C外,檸檬還含有維生素A、B1、B2及PP,不僅有美白功效,對皮膚中已形成的`黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白皮膚功效,有助於消除臉部雀斑。
2、醋:加入250克黃豆於醋中,浸15日後,每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
3、酸奶:酸奶(酸奶美白專題)中含多種維生素,其中的維生素C能降低黑色素形成,令肌膚保持白皙。
4、銀耳:不但能令皮膚變得白皙,還能幫助排出體內毒素,多食無妨。
皮膚黑吃什麼食物可以美白 皮膚黑吃哪些食物可以美白
吃什麼皮膚變黑? 美白少吃3類食物
8款平價美容食物 吃出白淨好皮膚
可以美白的食物有哪些
吃什麼食物可以美白
春季皮膚過敏瘙癢 可以吃6種食物緩解
哪些食物可以美白
有哪些可以美白的食物
吃什麼可以美白皮膚
美白皮膚的食物有哪些
哪些水果可以美白皮膚
什麼食物可以越吃越美呢 吃什麼食物對皮膚好呢
全身美白的最佳方法 吃什麼食物可以美白
冬天皮膚乾燥瘙癢 吃3種食物可以改善
女性必吃的13種美白皮膚食物
多吃這些食物可以清潔美白牙齒哦
可以美白去斑食物有哪些
哪些食物變皮膚美白大敵
吃什麼可以美白皮膚?這些美白皮膚的食物不可錯過
美白皮膚的方法哪些是不靠譜的 哪些食物會越吃越黑
吃什麼食物可以美白祛斑
適合冬天吃的美白食物 讓皮膚白淨細膩
有哪些食物可以美白