春天美白必吃4種食物 讓你夏天白得發亮
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【導讀】:春天把皮膚保養的白白噠!等到了夏天脫下厚衣服就白得亮瞎衆人的眼。下面這幾種水果蔬菜可以幫助你提亮膚色,可讓皮膚細膩、光滑,美容防衰老效果特別好。
春季美白食物:
番茄
番茄裏含有豐富的維生素A、維生素,每天堅持喝一杯西紅柿汁或經常食用西紅柿,對祛斑有特別好的作用。因爲西紅柿裏含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽有抑制黑色素的效果,從而使黑色素減退要麼消失,常吃西紅柿也是不容易出現黑眼圈的,且不易被曬傷。
除了食用,還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁後加少許白糖,每天用其塗面,可讓皮膚細膩、光滑,美容防衰老效果特別好。
檸檬
檸檬是水果裏的美容佳品,因內含豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養的物質。並內含豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度的鹼性的食品,具有特別強的抗氧化的作用,關於促進肌膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉着等十分的有效。
檸檬在化妝品裏的主要用途是美白,因它含豐富的維C;因刺激性大而易過敏,長期食用,長痘痘,不建議直接敷臉。
沙棘
其實獼猴桃也有美白功效,不過沙棘一直有維生素C之王的美稱,每100g沙棘果汁裏,維生素C的含量高達825-1100毫克,它的含量是獼猴桃的2-3倍。
沙棘裏還含有:多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質還有人體所需的各種氨基酸,可以稱是美白肌膚的極品的水果。
櫻桃
櫻桃的含鐵(鐵食品)量爲蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要的成分,血液充足,皮膚會白裏透紅!櫻桃內還含有豐富的胡蘿蔔素,在體內能轉成維他命A,能讓皮膚柔軟細緻,祛除粗糙皺紋。
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