天氣乾燥吃什麼補水?女人要常吃奇異果
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【導讀】:空氣乾燥肌膚和身體也都變得乾燥了,空氣乾燥的時候希望要注意的,除了要預防感冒,也要防止肌膚乾燥。就讓我來爲這樣困擾的你,介紹一個美容的好幫手,它就是奇異果,也是就是獼猴桃
奇異果的美容功效:
1、爲什麼是”夜晚”吃呢?
【奇異果】是非常優秀的水果之一。
它的營養素豐富,還擁有蛋白質和鐵質等17種對身體很好的營養成份。
雖然蘋果和香蕉廣泛地被大家認知是對於身體很好的水果,但奇異果比它們兩種還擁有豐富的食物纖維和維他命C、鉀。還有比起黃金奇異果,綠色奇異果的食物纖維量更多,所以更加推薦大家?
平常感覺會拿來當早餐吃的奇異果,但我更想推薦的是,在晚上食用的奇異果,人的腸胃蠕動較頻繁的時間,其實是在晚上。如果在晚上吃奇異果,副交感神經就會處於優勢狀態。
因爲腸子被說是會影響膚質狀態的消化器官,請一定要嘗試習慣夜晚吃奇異果來改善膚質狀況哦!
2、生奇異果的效果
奇異果,含有可以分泌蛋白質的名爲獼猴桃礆的酵素。所以也可以期待用它促進消化喔!因爲奇異果加熱的話,就會失去其效果,推薦直接食用最佳
1天吃2個奇異果,也可以有幫助排便的開心效果?對女性來說便祕是大敵。
「奇異果」日本國產季節是在11-4月,紐西蘭產的產季是在4-12月,所以是一年之中都可以輕易取得的水果,也非常好帶入到生活之中哦?
3、推薦的食譜其1
請問大家都是怎麼吃奇異果的啊?我想大多數都是切半之後,直接用湯匙挖來吃。雖然非常簡單也非常方便,但是這樣直接吃也會膩吧…。
推薦給這樣的朋友-奇異果食譜。
把皮削掉後,用容器保存再把蜂蜜倒入即完成的『蜂蜜浸漬法』,只要放置半天就可以簡單完成的食譜,是不是很實用啊?
也可以切好加進優格、汽水、冰淇淋裏的超好用食譜喔?
4、推薦的食譜其2
接下來爲大家介紹利用奇異果之中可以分解蛋白質的酵素「獼猴桃礆」的食譜。切好的奇異果、洋蔥和豬肉用放入保存容器裏3小時。
因爲內含有”分解蛋白質的酵素”,很硬的肉也可以變得柔?軟。(真的變超好吃和juicy)切塊的部份,在肉烤好後也可以當作醬汁食用,一點也不浪費喲?還有推薦在切塊的奇異果淋上檸檬汁和橄欖油、鹽巴??等,就變成調味料了。
和牛肉拼盤也十分搭,請一定要試試看喔!
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