爲什麼髮量偏少 怎麼讓頭髮變濃密
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頭髮髮量少是什麼原因?
1、腎虛
中醫認爲,人體髮量少的原因在於內部環境出了問題。腎氣的盛衰,往往可通過頭髮顯露出來,人體腎臟藏精,而精又可生血,若人體腎虛,則毛髮得不到血液的滋養,進而毛髮容易變得稀少、枯萎。
2、病理因素
如果身體患了甲狀腺疾病、先天腎臟疾病、多囊卵巢綜合徵等疾病,通常都會引起體內內分泌失調,繼而導致出現脫髮的現象,如果疾病久治不愈,髮量就會越變越少。
3、營養不良
頭髮的基本單位爲角質蛋白,想要擁有一頭濃密的秀髮,飲食中就應該攝入充足的蛋白質,否則頭髮營養不足,頭髮就會異常生長,使得頭髮失去光澤,變得細軟,乃至脫落。
4、其他因素
先天髮量稀少的,可能是因爲孕婦在孕期受到輻射、水質污染等環境的影響,進而影響了胎兒的毛囊健康。而後天由於脫髮而引起的髮量稀少,則與生活作息有關,如果整天熬夜加班、抑或飲食不規、情志抑鬱,都會導致掉髮脫髮。
頭髮如何可以變濃密?
首先說明,頭髮稀少不可能在短時間內變得頭髮濃密,想要頭髮濃密,需要一個逐漸改善的過程。那麼,怎麼做可以讓頭髮變得更加濃密呢?
1、養精補腎。毛髮爲腎所主,精爲腎所生。想要頭髮變多,應該注意養精補腎,平時應注意養成規律的作息習慣,積極參加體育鍛煉,可適當地攝入補腎食物,性生活不宜過頻。
2、及時治病。因某些疾病而引起的髮量稀少現象,建議及時前往醫院診斷病情,合理用藥,從根源上解決髮量少的問題。
3、飲食多樣化。平時應多注意富含蛋白質的食物,如豆類、豆製品、奶類、奶製品等,多吃瘦肉、雞蛋等。此外,黑芝麻、黑豆、核桃、蘑菇等食物對預防脫髮大有好處。
4、正確梳洗。需根據自己髮質情況,購買合適的洗髮水,洗頭的水溫不宜過高或過低,以免刺激毛囊,儘量少燙髮染髮,少用吹風機,每天可以用手按摩頭皮,以促進頭部血液循環。
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