頭頂頭髮少怎麼辦 怎麼防止頭頂頭髮變少
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【導讀】:頭頂頭髮越來越少怎麼辦?隨着年齡增長,不管是男性還是女性,都會出現頭頂頭髮變少的情況,頭頂頭髮變少是什麼原因?頭頂頭髮變少怎麼辦?怎麼防止頭頂頭髮變少?
1、病原性頭髮稀少:這是很常見的女性頭髮稀少的原因,因患有某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初癒時,都可能使頭髮由黑變黃。像這種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變爲黑色素細胞,從而使頭髮變黑亮澤。
2、酸性體質:這是由於身體血液中酸性毒素增多,過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外,多食用新鮮蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素,改善發黃狀態。
3、輻射性頭髮稀少:長期受射線輻射,如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃,變少。
4、病原性頭髮稀少:這是很常見的女性頭髮稀少的原因,因患有某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初癒時,都能使頭髮變少,由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。從而使頭髮變黑亮澤。
5、功能性頭髮稀少:主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。
6、遺傳因素:脫髮是有遺傳的,一般遺傳因素造成的頭髮稀少或者脫髮,可以採取一定的醫療措施緩解脫髮的程度。脫髮嚴重着可以尋求植髮或者帶假髮來保持美好的形象。
1)減少洗頭次數。秋季應該儘量減少洗頭的次數,一般每週洗頭兩次就夠了,洗髮減少洗頭次數。水不要想夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型,儘量少用鹼性大的洗髮水,要多用護髮素,還可間斷性的使用一些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭。啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭。
2)注意防曬,秋天的陽光中的紫外線含量不比夏天少,尤其是天氣乾燥,陽光猛烈的注意防曬,注意防曬日子,千萬不能忘記防曬,到戶外活動也應該儘量打傘或使用別的遮擋物,以減少對頭髮的損害。
3)調整飲食調整飲食。頭髮的生長,代謝和飲食營養有很大的關係,要使額頭頭髮濃密,就應該多吃新鮮水果,蔬菜等。要使頭頂端頭髮濃密,宜少吃脂肪類的食物,烹調油宜用葵花子油和芝麻油,多吃胡蘿蔔,菠菜及所有紅色的水果。深顏色蔬菜和各種能吃的野果,是時腦後部頭髮濃密的方法。另外,黑芝麻和核桃是頭髮健美的最好食品,可適量食用。
4)輕柔按摩不可少,在洗髮後用手指按摩頭皮可促進頭皮的血液循環,按摩時不能輕柔按摩不可少用指甲接觸頭皮,只能用手指肚從前額上有頭髮的部位開始。扎用絲帶,皮筋時,不要把頭髮束得過緊,髮型以蓬鬆爲好,梳長髮時,最好用梳齒距離較寬而質量軟韌的梳頭用具。
1、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助於軟化頭皮。
2、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。
3、充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
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