秋季美容護膚指南
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秋季美容護膚指南,愛美是每個女孩子的天性,同時秋季也是個乾燥的季節,很多的肌膚都會出現乾燥,變黃等情況,我們需要通過一些護膚品來修整自己,下面一起看看秋季美容護膚指南。
1、 選擇合適的`護膚品。
選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性,根據時間和氣候。例如干性皮膚的人,要選用適合乾性皮膚的護膚品,不能選用適合油性皮膚的`護膚品。秋天時,不要選用夏天的護膚品。
2、 日常的皮膚護理。
運用合適的護膚品,堅持白天做兩次面部清潔,還要使用護膚霜補充適當的油分和水分,讓皮膚潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底,先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚,再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分,然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜,並適當地熱敷,讓其營養滲透到皮膚深層。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的護膚外,每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞,令肌膚柔軟潔淨。祛死皮的方法是將祛死皮膏均勻抹在面部,5-8分鐘後,待其呈半乾溼狀時再用中指順着皮膚紋理輕輕地將它揉搓掉。最後用溫水淨面,抹上化妝水及晚霜。
4、 每週做一次全套護理。
有條件者每週還應該抽l小時做一次面部的全套護理。包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面護理。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進一步清除,又能令皮膚的血液循環加速,並使皮膚從面膜和護膚霜中獲得水分及營養成分,使皮膚光潔柔嫩。
5、 通過飲食潤澤肌膚。
飲食要均衡,多吃新鮮的蔬菜,水果、魚、家禽、瘦肉,儘量戒除酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品。多飲滋補清淡的湯水,如銀耳 冰糖,木瓜、蜜棗、豬骨堡和羅漢果瘦肉煲等,這些均有防止喉乾舌燥和潤膚的作用。
總結:以上介紹的這些美容養顏方法和食物,大家都瞭解清楚了吧,那麼不妨照着這些說法去做,讓你這個秋季變身大美人!
秋季護膚美食
西紅柿
科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。
番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的.是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
德國研究表明,在包括以白麪和大米爲原料的所有主食中,玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量,是稻米、小麥的5—10倍。玉米還含有7種“抗衰劑”:鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸。其中,維E有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。
玉米
玉米富含膳食纖維,能促進腸蠕動,減少人體對毒素的吸收。其鎂、鈣和胡蘿蔔素等營養物質的含量也比一般穀物高,有防治高血壓和清除自由基的功效,對延緩衰老十分有益。
扁豆
扁豆味甘、性平,歸脾、胃經,有健脾、和中、益氣、化溼、消暑之功效。它屬於藥食同源的蔬菜,一般人羣一年四季均可食用。而且,含碳水化合物不多,糖尿病患者也可以放心食用。扁豆的營養成分相當豐富,扁豆衣的B族維生素含量豐富,每100克扁豆的膳食纖維含量爲4.4克,比我們常說的富含膳食纖維的芹菜多3倍。膳食纖維有機體清道夫的作用,對緩解便祕、給身體排毒大有好處。
香蕉
含有高營養卡路里有點高的香焦,其實可以當正餐耶。它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,符合美麗雙腿的營養需求。
一、淘米水洗臉
將淘米水塗在臉上,輕輕按摩大約20分鐘,然後用清水清洗乾淨,早晚各一次。淘米水對臉部肌膚有着非常明顯的護膚效果,用淘米水洗臉,不僅能夠清澈去除皮膚的污垢,而且還能夠防止大量灰塵堵塞毛孔,同時不會對皮膚產生任何刺激作用。
淘米水非常適合毛孔粗大、皮膚粗糙、容易滋生痘痘的偏油性的肌膚使用。長期使用淘米水洗臉,還可淡化皮膚的黑色素的沉積,令肌膚變得非常光滑而有彈性。此外,對抑制皮膚瘙癢也有益處。這是一種生活中每天都要用到的廉價護膚品,嫩膚效果非常驚人,美眉們不錯錯過哦!
二、每日“醋”一點
食醋是人們生活中再熟悉不過的調味品。大家都知道,每日三餐中加入適量食用醋可防止心血管疾病的發生,這是大家非常熟知的保健常識。而對於女性朋友來講,食醋的美容功效也是非常強大的。每次洗手後可滴幾滴食醋在手背上,保留15分鐘左右的時間,然後清洗乾淨,此法可使手部肌膚白皙細嫩。洗臉時也可以在清水中放入一點醋(注意不要過多哦),便能夠起到非常好的養顏護膚的效果。
三、護膚能手—蜂蜜
傳說中的埃及豔后的護膚法寶便是用牛奶和蜂蜜洗澡,可見蜂蜜的美容功能非常強大。蜂蜜是天然的保溼劑,保溼效果非常好,用適量的牛奶、蛋清與適量的蜂蜜混合所製成的天然面膜,敷於面部,抗褶皺效果非常好,此面膜可使皮膚嫩滑白皙、防止痘痘滋生。蜂蜜中所含的.酶可令肌膚更柔滑,在洗澡水或洗臉水中加入少許蜂蜜,可有效滋潤皮膚。
除此以外,蜂蜜還可緩解曬傷。當皮膚被曬得通紅的時候,不妨塗抹上一層蜂蜜在曬傷處,便會即刻感覺到清涼舒緩。
四、土豆護膚法
土豆也是我們生活中經常食用的一種食材。很多美眉不知道的是,土豆也有美容護膚的功效。將土豆打皮、清洗乾淨、切成薄片,均勻貼於面部,仰面靜躺,待20分鐘後,將土豆薄片取下,再用清水清洗乾淨面部,此種土豆麪膜護膚法可令肌膚補充大量的水分和養分,防止肌膚因缺水而造成的皮膚乾燥、瘙癢等皮膚問題,保溼效果非常好。
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