女30歲用力咳嗽會漏尿嗎
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女30歲用力咳嗽會漏尿嗎,大家可能不知道有時候如果咳嗽的太用力是會導致漏尿的,這個現象很正常,不用過於擔心,下面一起來了解一下女30歲用力咳嗽會漏尿嗎,希望對大家有幫助。
女30歲用力咳嗽會漏尿嗎1
如果說您的這個漏尿情況只是在咳嗽,打噴嚏的時候出現的,那麼有可能是因爲神經性的情況導致的。得先觀察看看。並且的話,儘量注意減少打噴嚏,咳嗽情況,平時注意增強免疫力,多注意喝水,但是不要憋尿,另外的話多做一些提肛運動改善。
女性30歲後如何預防尿失禁
1、凱格爾運動
就像憋糞便、憋小便相同,先用力緊鎖尿道、陰道及肛門口,向上提肛,堅持縮短5~10秒,再放鬆10~20秒。重複100~200次。
仰臥牀上,雙腿屈膝微開7~8釐米,縮短骨盆底區肌肉,此動作類似於排尿時俄然有意識地中止排尿。主張每次繼續縮短肌肉3秒鐘,然後放鬆3秒鐘。今後逐日添加操練次數至天天50次,並加快縮短、放鬆速度。
2、不長時間憋尿
長時間憋尿,盆底肌肉簡單鬆懈,也會誘發漏尿。
3、防止便祕
便祕時需用力解便,一朝一夕,會削弱盆底肌肉的力氣,然後致使漏尿。
4、瘦身
肥壯的人發作壓力性尿失禁的機會更大,表現更重。研討顯現,減重10%,壓力性尿失禁的表現可減輕50%。
女30歲用力咳嗽會漏尿嗎?如果女性在咳嗽時候出現了漏尿的情況,那麼一定是身體出現了問題。而且女性30歲的時候還比較年輕,所以要趁早治療,不然以後嚴重了,漏尿情況只會越來越重。那樣不僅僅是咳嗽時候會漏尿了,可能走路都會突然漏尿了。
女30歲用力咳嗽會漏尿嗎2
壓力性尿失禁,女性的難言之隱
壓力性尿失禁有多麻煩呢?就像常年關不緊的水龍頭,滴滴答答,需要拿盆接;而她們,只能常年和姨媽巾甚至是紙尿褲相依相伴,大笑、咳嗽、跑跳、快步行走都得小心翼翼,有的人甚至嚴重到躺在牀上翻個身都會尿失禁。
也不敢出門,不敢和別人交往,使得一些原本很開朗的人也逐漸出現了焦慮,沮喪,抑鬱等等的不良情緒,所以壓力性尿失禁還有一個別稱叫“社交癌”,是嚴重影響女性社交活動的疾病之一。
傳統觀念強的女性會覺得這種病難以啓齒,於是很多患者都選擇了默默忍受,害怕被嘲笑。甚至有人覺得,這就是生完孩子和衰老造成的.“自然現象”,去了醫院也沒用。
據統計,中國成年女性中壓力性尿失禁的發病率高達18.9%。也就是說,每100個成年女性裏就有19人存在“一咳嗽就漏尿”的情況。在50~59歲的年齡段,發病率更是高達28%。
所以,各位飽受壓力性尿失禁困擾的女性們,你不是一個人在戰鬥,更不必感到羞恥。
壓力性尿失禁是什麼原因造成的?
女性本身從解剖學角度來說,由於尿道行程過短,本身更容易漏尿。
而造成壓力性尿失禁的,有三大危險因素——肥胖、懷孕分娩、衰老。
其實很簡單,打個比方,我們的肚子就像一個大的塑料袋,塑料袋最底下的“封邊”就是我們的盆底肌羣。
你日常都是用塑料袋來裝一些米和水果,一直用得挺牢靠的。結果今天一瞅,“哎,今天超市白菜促銷大減價”,你一高興,多加了好幾顆大白菜進去,你說這塑料袋還撐得住嗎?可不就把封邊撐破了,是不是得漏米?
肥胖和懷孕分娩是壓力性尿失禁的兩大危險因素。你自己肚子裏本來的“東西”就重,就像“把白菜塞進塑料袋”,盆底肌說“我太難了”,兜不住了,然後就漏尿了。
另外,衰老也是一大危險因素。隨着塑料袋使用次數的增加,袋子會越來越薄,越來越不經裝。
人的盆底肌也是一樣,隨着年齡的增加,盆底肌會越來越薄,壓力性尿失禁的可能性也會隨年齡增長逐年增加。再加上絕經後雌激素急劇下降,也會讓盆腔的支持結構鬆弛。
此外,打噴嚏、咳嗽、開懷大笑這一系列活動,都會導致我們的腹壓(腹部內的氣壓)增大。雖然這些因素不是導致盆底肌鬆弛的直接原因,但如果是慢性病(如慢性支氣管炎)導致的長期咳嗽,可能讓腹壓長期增大,破壞盆底肌的彈性。
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