緩解痛經幾個方法
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緩解痛經幾個方法,痛經是可以通過一些途徑來緩解的,月經異常的時候就要注意我們的身體了,現代已經有很多種緩解痛經的方法,任何一個正常的男性都不應該拿女性的月經開玩笑,緩解痛經幾個方法,呵護生理期的自己。
緩解痛經幾個方法1
1、宮寒導致的痛經
除先天體質虛寒,過食生冷、腹部受寒等也很容易胞宮失養,引發痛經。最適合宮寒型痛經者在家自療的方法,首推中藥炒鹽熨敷療法:
準備粗鹽粒500克左右(可選用粗海鹽),加入紅花15-30克、莪術15-30克,放入鐵鍋內幹炒約10分鐘,待海鹽發黃發熱後,把中藥鹽剷起,放入厚一點的棉布做成的`口袋裏,並繫好。
把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴,有疏通經絡、活血化淤、溫經散寒的功效。
炒鹽的溫熱刺激能夠使毛細血管擴張,血液循環加速,提高局部新陳代謝,有消炎止痛、緩解疼痛的效果;紅花、莪術活血化淤的功效較強,對於經血中經常出現血塊的證屬寒凝胞宮的痛經患者效果更好。
中藥炒鹽熨敷療法可在月經來臨前一週開始施行,每次熨敷30分鐘左右,每日2~3次。中藥鹽可反覆炒或用微波爐加熱,但還是以鐵鍋幹炒爲最好。
重複使用加熱時,如果中藥的發散味已經明顯減少或者消失時,應重新加入新的藥物,粗鹽使用多次顆粒變細時應予更換。
在熨敷時若局部出現紅、癢、皮疹等現象應立即停用。如果痛經症狀較重或經上述治療無改善時應到醫院治療。
2、雞蛋巧治痛經
痛經的發生與淤血有着密切的關係。雞蛋具有滋陰養血的作用;益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥,具有活血化淤的作用。
現代藥理研究認爲,益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經的作用;元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用,是臨牀上治療痛經的常用藥。三者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用,是痛經患者的食療佳品。具體做法是:
取雞蛋2個,益母草30克,元胡15克,放入砂鍋中加入適量清水同煮,雞蛋熟後去殼再煮片刻,去藥渣,吃蛋喝湯。經前1-2天開始服,每日1劑,連服5-7天。
緩解痛經幾個方法2
益母草煮雞蛋並非治所有的痛經
根據痛經患者的臨牀表現不同,痛經分爲氣滯血淤、寒溼凝滯、溼熱下注、氣血虛弱、肝腎不足五種證型,而益母草煮雞蛋最適合於氣滯血淤型痛經患者食用。
這類患者典型的臨牀表現爲:月經週期往往不太規律,在月經前2-3天開始出現莫名其妙心煩、胸悶,常常爲一點小事而大發脾氣,伴有乳房及胸脅部脹痛,經前或經期小腹脹痛,經量少,色黯有塊。
除了堅持吃益母草煮雞蛋外,氣滯血淤型痛經患者平日還應適當多吃一些具有舒肝理氣、活血調經作用的食物,如白蘿蔔、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯的選擇。
注意飲食均衡
大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及鹹食。雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。
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