警惕!四個壞習慣小心患上痔瘡
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【導讀】:在生活中,人們總是有一些不加以節制的壞習慣。今天要說的是容易讓人患上痔瘡的四個壞習慣。
一、忽略最佳排便時機。 嗯,便便很調皮,總是在不恰當的時機來騷擾你!我想多數人都有這樣的經歷吧,比如坐公交時,工作緊張時等等,往往“時間”這位凶神惡煞的大叔會把便便嚇得忘記自己該去什麼地方。推遲及忘記排便是很多人的不良習慣。這樣會導致糞便長期在腸道內堆積,隨着水分的流失,大便乾結,再次排便時就會顯得更加困難,表現出便祕的徵兆。長期便祕,很容易引發痔瘡。
二、不良蹲廁習慣。 現代人時間觀念很重,分秒必爭似乎成爲了常態,就連上廁所的那點時間都不捨得浪費。記得小學老師教過:人不能一心二用。這道理同樣適用於蹲廁所時愛看報、愛玩手機的人們。研究顯示,蹲廁十分鐘後,肛門就會受到一定的壓迫,對肛門健康產生影響。最佳排便時間應該控制到三分鐘之內,否則罹患痔瘡的機率就會增加。
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