檯球發力通透訓練方法
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
檯球發力通透訓練方法,檯球也是一項國家的運動項目,很多人喜歡打檯球,打檯球是一種用球杆在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負,打檯球是需要技巧的,以下分享檯球發力通透訓練方法。
檯球發力通透訓練方法1
方法如下:
1、身體姿勢要擺正。上身保持平衡,彎下腰,頭微擡高,下巴抵住球杆,根據母球位置確定身體的位置和腿的彎曲程度。
2、母球的擊打位置要準確,根據自己所需的角度和力度,調整擊打位置。
3、擊打母球的動作要準確。出杆時要保持上臂不動,小臂推拉球杆,推拉過程中要保持球杆原來的方向。
檯球怎麼發力,力道通透?
學好斯諾克的發力是打好球的重要基礎技術。斯諾克的發力和小臺發力是不同的,我的理解有點象內家拳和外家拳的區別。我體會斯諾克的發力要點。
第一是運杆試力,基本姿勢我就不贅述了,當你確定擊打的杆法後,就要運杆了,要點就是“打多少運多少”,要充分理解這六個字。
在運杆的時候你可以清楚地看到你自己的出杆是否平直。無論你是運多打少還是運少打多,結果都會是出杆不直,影響下球和走位。
第二就是要理解和體會斯諾克的幾種基本發力特點。比如,推、打、蹬、搓等。
還有就是要注意擊打的節奏,“兩停一看”是必須有的。送杆是要點。無論什麼杆法,不送杆是不能把力打透的,是不能達到預期效果的。
檯球發力通透訓練方法2
檯球最佳發力時間在哪裏
從開始出杆到出完杆,檯球杆頭有個速度從0到最大速度的一個加速過程,然後從最大速度到0的一個減速過程,我們儘量要做到的就是讓你的皮頭在0到最大速度這個加速過程中擊打到母球,而不是在最大速度到0這個減速過程中打到母球。
皮頭接觸母球的時間點, 剛好是球杆處於加速過程的時候(最好在速度最高的時候),而控制達到這一目的動作過程形成的肌肉加速記憶就是發力、剛好在最高速觸球就是時機,把兩者結合起來就是發力時機。
發力穿透性好不好就看是否球杆在加速過程中接觸到母球,發力穿透力好擊打後母球和目標球撞擊的聲音十分清脆,發力穿透性不好,母球撞擊目標球的聲音十分低沉。
最後我想說一般大多數情況,很多人覺得自己發力不好,發力時機不好,請先看看自己在運杆前停後停的時侯,杆頭是否離母球太遠,發力不好的一般都離得很遠,前停時球杆無限接近母球,像發力不好都很難,而後停只要做到打點精準就好了。
多多練習,發力一定會通透,到時候秀個杆法不就手到擒來。
發力不好的原因歸納
有很多人總是沒辦法把力發好,其實90%出歸於手用力過度,或出杆速度不夠,我在此引用一個高手的幾句說話,一顆球才重5oz,一根球杆重17-21oz,還要是水平方向的作用力,遠遠大於球和臺暱的磨擦力,所以杆對球的作用效果應該是明顯的
但可惜球友卻往往因爲手的發力限制了杆的自由運動,嚴重失去了杆的慣性,變了自己手頭上的“大力”,加速度和跟進距離也變得是手死加上去,所以我一直強調用杆力和速度去擊球
有很多人認爲不足夠力量去打出強烈杆法,那你的確錯了,沒有體會過球杆打球是說不出那效果的,杆力打出來的力,比你想象中要大,入力純,由於你的手沒有施加外力,只有速度,力量小了,球杆的慣性就表現得十分明顯
我們打球的時候就應該忘記後手動作,把注意力放在杆上,只是通過杆傳遞給手的感覺去體會,記憶每一次擊球后的'實際效果,希望能幫到大家,同時也希望可以啓發到大家。
檯球發力通透訓練方法3
打檯球最牛的瞄準方法
重合瞄準法(厚薄度瞄準法)檯球是用球杆撞擊主球,再通過主球把目標球撞進球袋。當袋口中心點與目標球中心點和主球中心點成一條直線時,這是直線球
但在實際打球時很少遇到,當3點不在一條直線上時,便出現了各種偏斜角度的偏角球,在打球時是經常出現的。比賽中如果掌握不好打厚球與薄球的技術,是無法取勝的。
下面簡單介紹一下目標球厚度的劃分(圖2-30),有中心球、4/5球、3/4球、2/3球、1/2球、1/3球、1/4球和1/5秋等。
中心瞄準點指主球的中心點與目標球的中心點直線相撞擊,圖2-30上的T點爲瞄準點,實際瞄視結果與目標球相重合。3/4瞄準點將目標球直徑分成4等分(圖2-31)
圖中主球左側邊上的延長線A與目標球上的3/4那條線對齊,然後再沿着主球中心T1一直向前看到T2點時,這個 T2點的部位,就是擊球時要用眼睛觀測的瞄準點。通過這個圖例說明之後,再看其他舉例就容易明白了。例如圖2-30厚度與目標球的分離角與瞄準點。
2/3瞄準點就是把目標球的直徑分成3等分,如圖2-30左邊的延長線與目標球2/3那條線相重合,瞄準時看T點。通常所說的“厚球”一詞,是指在瞄準時主球和目標球相重合的尺度
從整個球面(亦稱滿球)到相重2/3範圍,均稱厚球;所說的“薄球”,是指瞄視主球與目標球其球徑相重在1/2以下的均稱薄球。 1/2瞄準點將目標球分成二等分,主球左邊延長線與目標球中心相重合
此時瞄準點恰好在目標球的右邊緣上,並且這個T點即在主球中心的延長線上,這個延長線也是向前瞄準的視線(如圖2-32所示)。
其它瞄準點對於其它瞄準點,如1/3、1/4、1/5等,道理也是完全相同的,這裏就不再贅述了。.
如何運用厚薄度進行瞄準主球與目標球相撞,除直線球外必然要產生兩球分離的去向角度,利用目標球本身的分離角方向使球入袋。下面對厚薄度(亦稱重合)瞄準方法,做一介紹如下。
圖2-32中顯示的是,當用球杆擊打主球中心部位後,主球撞擊目標球時,主球和目標球的分離角(也就是要進袋的角度)和行進路線的變化情況。例如,當主球和目標球是薄薄相擦時,目標球和主球中心線構成的分離角爲90度。
與此相反,兩球接觸厚度越大,則分離角越小。當主球和目標球正面相撞時,分離角則爲零度了,從而變成了一條直線。所以擊球厚度的變化,決定着球的去向和角度的大小。
變化範圍應在90度以內,接近或超過90度時,就不容易擊球落袋了。檯球要求瞄準的準確度相當高,採取重合瞄準法,還需要進一步研究推敲。
簡單的力量耐力訓練方法
提高力量訓練方法
彈力帶全方位力量訓練方法有哪些
籃球爆發力訓練方法是什麼
恢復視力的訓練方法
8到9個月寶寶智力開發五個方面訓練方法
寶寶智力開發訓練的正確方法
中學生籃球訓練方法
高強度的速度和爆發力訓練方法
改善視力的訓練方法
羽毛球訓練方法
自控力訓練的方法
簡單力量訓練方法
游泳力量訓練方法
青少年羽毛球訓練方法
女士彈力帶訓練方法 彈力帶背部訓練方法
如何教寶寶爬行?寶寶爬行訓練有方法
有效的藥球訓練方法
記憶力的訓練方法
記憶力訓練方法
青少年羽毛球訓練方法是什麼
羽毛球手腕發力訓練
檯球訓練方法 檯球訓練方法是什麼
手臂力量訓練方法
男人快速練肌肉的方法 飲食和訓練都要
羽毛球手腕爆發力訓練
訓練注意力的方法
有什麼上肢爆發力訓練方法
腿部肌力訓練方法
人際溝通與口才訓練方法
健身發展的肌肉及力量的訓練方法
羽毛球步法訓練方法
左手運球的訓練方法