煮玉米的水能減肥嗎 煮玉米的水有什麼功效
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【導讀】:很多人愛吃玉米,玉米對人的身體也是有很好的作用的。但是玉米不光是吃玉米粒。玉米煮水了也是有很大的好處的。一起來看看吧!
能減肥,玉米對於減肥的效果就是很好的。煮玉米的水對於腸道有很好的保護作用。
1、玉米“湯”具有利尿效果,非凡是用於水腫性肥胖。何謂輕易智慧水腫?就是,你天天睡醒會覺得腳和臉,及身體都有腫脹的感覺,那就是你的代謝不夠好,還有就是你平常上廁所的次數,比一般人還少,這樣你就輕易智慧水腫。
2、德國著名營養學家研究證實,在所有的主食當中,大米,粗糧等等之類,玉米的營養價值是最高的,能彌補大米的多項不足,是較全面的食物。
3、煮過玉米的水,帶有玉米的香味,不僅能喝,還具有非常好的保健功效,只是大多數人不清楚罷了。
4、健脾宜胃。中醫認爲,玉米本身就有健脾益胃、利水滲溼的作用。而煮玉米的水,則有助於調理腸胃,健脾利溼。尤其是夏季到來,貪吃冷飲冷食的人可以喝一些煮玉米水。
5、美膚明目。玉米含有的維生素E和C,能夠促進細胞的分裂再生,疏通血液,改善皮膚乾燥,保持彈性,起到延緩衰老。而包含的黃體素,能夠改善視力。所以多吃玉米或者喝玉米水,能夠排毒養顏,清肝明目療效。
主要是減肥,清熱解毒。對於腸胃不適也有很大的幫助。
1、清熱避暑
夏季暑氣重,龍鬚茶有涼血、瀉熱的功效,可去體內的溼熱之氣;玉米鬚還有開胃作用, 炎熱的夏天,能喝杯玉米鬚茶有相當不錯的保健作用。
2、利尿消腫
玉米鬚對人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是腎外性的,所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效,可以用於治療慢性腎炎或腎病綜合徵。
3、健脾宜胃
玉米雖然是五穀雜糧,在我國南方更爲飼料,但從中藥的角度來說,玉米性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲溼作用。
4、預防便祕
玉米中含有很多的膳食纖維,在煮的過程中會有部分溶解入水中,並且在玉米胚中還含有很多的玉米油,在煮玉米的水中也會含有部分,食用之後可潤滑腸道,溼潤糞便,緩解便祕。
5、調理腸胃
玉米可以增加膳食纖維的攝入,幫助預防便祕。整根食用時應注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃乾淨,因爲玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%,並含有豐富的維生素E,有助於胎兒的大腦發育。
1、吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進,這主要是因爲玉米的許多營養都集中在這裏。在嫩玉米粒的胚乳中,不飽和脂肪酸的含量達85%,並含有豐富的維生素E。
2、玉米尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養不良、動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、記憶力減退、習慣性便祕、慢性腎炎水腫以及中老年人食用。
3、玉米和小麥一起食用,可提高蛋白質的吸收。
4、和雞蛋一起食用,可以防止膽固醇過高。
5、和豆角一起食用,對於脾胃虛弱、尿頻遺精、動脈硬化、冠心病、高血脂、高血壓病。
6、玉米的營養價值雖高,但卻不可以長期每天只吃玉米。有人爲了減肥,人爲玉米營養價值豐富,每天只吃玉米,這種做法是不可取的。因爲單吃玉米,可能對導致單一維生素缺乏,引起皮膚粗糙,角化過度的問題。
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