足三裏功效驚人
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足三裏功效驚人,足三裏是人體最重要的穴位之一,適當按摩足三裏具有補益氣血的功效,能起到強身健體的效果。艾灸通常在這個鍼灸穴位進行,這對身體有益。以下是關於足三裏功效驚人內容分享。
足三裏功效驚人1
長期按摩按摩足三裏穴還可以收穫到這些好處:
1、補中益氣
這是按摩該穴位的主要功效之一,足三裏穴是土經土穴,可幫助調整脾胃,而脾胃又是氣血生化之源,所以按摩該穴位,可以起到補中益氣的效果。老話有一句是這麼說的“常灸足三裏,勝吃老母雞”,其理亦在此。
2、止瀉功效
如果你屬於脾胃虛弱或虛寒引起的腹瀉,那麼,你就可以試試刺激足三裏穴,止瀉效果明顯;但如果是因痢疾或溼熱引起的腹瀉,單獨按摩該穴位效果不理想,需配合其它穴位。
3、促進食慾
該穴位還是胃經合穴,所以按摩它,還可以幫助治療胃病及胃經諸病,尤能調暢胃氣,從而改善飲食不節、食慾不振等症狀。
4、安神止痛
該穴位所在的足陽明胃經可治療神志病,所以按摩它還可以起到很好的安神鎮靜的效果。此外,按摩足三裏穴該可以幫助緩解氣滯、氣虛、血虛、積食、胃虛以及脾虛等多種原因引起的腹痛的症狀。
可見,按摩足三裏穴,可幫助我們解決多種健康問題。但是它有個前提,那就是必須找準了位置,掌握了正確的按摩方法,才能達到想要的目的。那麼,在家想要按摩足三裏穴,應該如何取穴呢?
在家如何自行取穴?教你正確方法
第一步:將腿部保持屈膝狀態,先找到外膝眼。
第二步:明確好劇烈,差不多在外膝眼下四指寬。
第三步:在外膝眼下四指寬與小腿正中央的骨頭外側交匯處,用拇指按在骨頭與肌肉的縫隙裏。
找準位置後,可以試試以下2種方式來自我保健:
一是按摩:這個操作比較簡單,平時閒的時候就可以按一按,力度以可以忍受的程度爲宜,按揉結合,直到出現酸、麻、脹等崗位爲宜,1次5-10分鐘左右。
二是艾灸:主要有艾炷灸和艾灸條兩種,前者對操作有嚴格要求,需在專業人士下進行,以免燙傷;後者相對安全點,很多藥店或網上都可以買到,方法是點燃一頭的艾條,然後放到合適的距離,以皮膚保持熱而不燙爲最佳距離,1次灸10-20分鐘左右。
適當按壓或鍼灸足三裏穴,可以起到多種功效,上述已經將足三裏的位置以及按壓方法都給大家詳細介紹過了,感興趣的朋友可以嘗試一下,相信會有意想不到的收穫。
足三裏功效驚人2
1,按摩足三裏穴的作用是增強人體自身的免疫力,增強人體自身的抗病能力,可以看出按摩足三裏能起到強健的身體作用,從而起到延緩衰老的作用,具有很大的保健作用。
2,按摩足三裏的作用有調理脾胃的功效,經常按摩足三裏,可以對脾胃有很大的調理作用,可以促進消化,可以使脾胃更健康所以脾胃虛弱的人可以經常按摩自己的足三裏穴。
3,按摩足三裏有通過活力的效果,足三裏可以連接到全身的角落,經常按摩足三裏,可以使全身的肌肉和骨骼都活躍,所以你可以經常按摩足三裏,才能達到一定的保健效果。
足三裏被記錄爲古代醫學書籍中重要的健康穴位。中國古代着名醫生孫思珍也表示,足三裏在身體保健方面發揮着重要作用。艾灸是保持醫療保健的`重要途徑,尤其適用於30歲以上的中年人,陽氣逐漸下降,如果你在這個時候繼續刺激足三裏並堅持多年,人體的健康將不可避免地受益。女性經常艾灸足三裏,永遠年輕。男性經常艾灸足三裏,精力充沛,老年人經常艾灸足三裏會減少生病和延年益壽的機會。
足三裏是全身穴位的重要健康穴位,艾灸通常在這個鍼灸穴位進行,這對身體有益。特別是對於30歲以後的中老年人,艾灸足三裏有很多好處:女性經常艾灸足三裏可以美容養顏,面色紅潤;男人經常艾灸足三裏可以精力充沛;老人經常用艾灸足三裏可以延長壽命。
足三裏穴,是足陽明胃經上的穴位,也是臨牀上應用較多的穴位之一。定位:在小腿前外側,當犢鼻(外膝眼)下3寸,距脛骨前緣一橫指處。治療作用主要有以下幾點:
1、強壯保健:足三裏穴是強壯保健穴,經常按揉、艾灸此穴位,能有很好的延年益壽作用。
2、治療與胃相關的疾病:如消化不良、呃逆、反酸、噯氣、嘔吐、胃潰瘍等。
3、治療中風後下肢癱瘓:中風患者下肢無力、活動不能,肢體麻木等。
4、治療與大小腸相關疾病:如腸鳴、泄瀉、便祕、痢疾、腹脹等。
5、其他疾病:如神經衰弱、痛經、產後體虛、疲勞綜合徵、失眠等。
足三裏功效驚人3
功能作用
燥化脾溼,生髮胃氣。
定位
在小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。
解剖
淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。
主治
1.胃痛,嘔吐,呃逆,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良,泄瀉,便祕,痢疾。
2.咳嗽氣喘,心悸氣短,乳癰。
3.失眠,癲狂,頭暈。
4.虛勞羸瘦,水腫。
5.膝痛,下肢痿痹,腳氣。
操作
直刺1~2寸。
臨牀運用
現代常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血症、冠心病、心絞痛、風溼熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀胱炎、陽痿、【遺】精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。
配伍
配衝陽、僕參、飛揚、復溜、完骨,有補益肝腎、濡潤宗筋的作用,主治足痿失履不收;
配天樞、三陰交、腎俞、行間,有調理肝脾,補益氣血的作用,主治月經過多,心悸;
配曲池、豐隆、三陰交,有健脾化痰的作用,主治頭暈目眩;
配樑丘、期門、內關、肩井,有清瀉血熱,疏肝理氣,寬胸利氣的作用,主治乳癰;
配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴,有良好的鎮痛作用,用於胃次全切除術;
配陽陵泉、行間,有理脾胃,化溼濁、疏肝膽,清溼熱的作用,主治急性中毒性肝炎;
配中脘、內關,有和胃降逆,寬中利氣的作用,主治胃脘痛;
配脾俞、氣海、腎俞,有溫陽散寒,調理脾胃的作用,主治脾虛慢性腹瀉。
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