高溫天氣需要注意什麼
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高溫天氣需要注意什麼,在夏季悶熱的天氣裏,我們的身體是很容易出現一些小毛病的,所以高溫天氣我們都需要注意好保護自己,下面爲大家分享高溫天氣需要注意什麼。
高溫天氣需要注意什麼1
1、在戶外要帶好防暑設備
高溫天氣外出,一定要帶好遮陽帽、遮陽傘、護臂、防曬霜等物品,這樣可以有效地避免陽光的直曬,防止皮膚曬黑、灼傷等情況的發生。
2、儘量不要在一天中氣溫最高、陽光直射的時候外出
一天中氣溫最高、陽光直射的時間約爲上午11點至下午3點之間,這個時間段裏最好以室內活動爲主,如果必須外出的一定要帶好防暑設備。
3、飲食上要多注意
在高溫天氣中飲食以清淡、爽口的食物爲主,可以多喝些清涼飲品,如綠豆湯等。另外不要吃過多辛辣、油膩的食物,防止上火和身體不適。
4、防止高溫天氣中暑
高溫天氣中暑多因身體長時間處於炎熱、悶熱的環境而導致身體無力、頭暈噁心,即出現中暑現象。所以要及時進行環境的改善,可以進行室內通風、吹吹空調(切記不要直吹或者出汗後立刻吹空調)和電扇、少量喝一些冷飲等。
5、養成良好的工作和生活習慣
高溫天氣條件下進行工作和生活,一定要注意不可以過度疲勞,尤其是在中午的時候放一放工作,進行充足的午休,這樣纔會擁有健康的身體和狀態。
6、外出游泳要注意安全
許多人會在高溫天氣選擇外出游泳,但游泳要注意安全,最好選擇室內游泳池,如在室外游泳,一定要塗抹有效的防曬霜以及帶好防暑物品進行防曬,同時一定要結伴遊泳,時間不宜過長,防止勞累引發胸悶、身體無力等症狀。
高溫天氣需要注意什麼2
天氣高溫溫馨提示一:不宜在高溫時間段外出
太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應儘量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防曬護膚品,夏季衣着以淺色爲好。
天氣高溫溫馨提示二:口渴後不宜狂飲
勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因爲大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約佔汗液的.0.5%左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。
天氣高溫溫馨提示三:及時補充水分但應少喝飲料
預防中暑不要等口渴了才喝水,因爲口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。
另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、西瓜、甜瓜等水分含量爲80%至90%,都可以用來補充水分。另外,乳製品即能補水,又能滿足身體的營養之需。
天氣高溫溫馨提示四:不宜過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱,而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因,若大量飲酒更會助熱生溼,無異於火上澆油。
天氣高溫溫馨提示五:飲食不宜過於清淡
夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當吃些雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。
天氣高溫溫馨提示六:保證充足的睡眠,但午睡時間不宜過長。
夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放鬆,既利於工作和學習,也是預防中暑的措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。但午睡時間不宜過長,午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
天氣高溫溫馨提示七:忌受熱後“快速冷卻”
炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡開足電扇,立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
天氣高溫溫馨提示八:空調室內外溫差不宜太大
使用空調室。
高溫天氣需要注意什麼3
高溫天氣開車需要注意什麼
1、檢查空調是否缺氟
空調是汽車夏季使用較頻繁的部件,也最容易發生故障,建議您盛夏之際一定要檢查愛車的空調是否缺氟。一般情況下,製冷劑不足是空調失效的原因之一。其次要檢查是否有泄露。一般乾燥罐上都有玻璃觀察孔,從氣泡的流動情況即可初步判定其工況。最後還要檢查一下是否缺冷凍潤滑油。
小貼士:爲了杜絕夏季傳染病的流行,空調應注意定期消毒,一般每月消毒一次爲宜。
2、儘量避免長時間行車
高溫酷暑條件下,應儘量避免長時間行車。行駛途中要注意適時休息。停車時應儘量選擇在陰涼通風處,如條件允許也可打開發動機罩通風散熱。若溫度表的指針已經指近高溫度區,這時就必須把車停下來“退熱”,使發動機逐漸降溫。必要時也可用冷水澆在散熱器上,千萬注意不要弄溼線路。
小貼士:您最好能養成定期清洗散熱器片的好習慣,這樣可以提高發動機的散熱效果,也可以減少發動機產生過熱現象,進行維護保養時,應注意風扇皮帶不能粘油,以防打滑。
3、高溫路面行車胎壓會增高
夏季由於天氣炎熱、氣溫偏高,因此車上一定不要攜帶易燃易爆物品,不要在車內抽菸,以免發生火災。出車前,要經常查看電路是否短路、漏電,插頭是否鬆動;
檢查油路接頭是否漏油、排氣管是否放炮,如有問題,應立即檢修;要注意保持蓄電池通氣孔暢通。夏季公路路面溫度常常在70攝氏度以上,汽車輪胎如長時間在高溫路面行駛,胎內氣壓增高,此時若輪胎有損傷或薄弱處很容易發生爆胎。
小貼士:車內要配備有效的滅火器材。保持規定的輪胎氣壓,高溫炎熱,尤其是午間酷熱時應適當降低車速。
4、防止燃油系統故障
由於氣溫高,汽油容易蒸發,導致混合氣濃度有所增加。因此,可適當調節供油量孔,或相應降低浮子室油麪高度。
小貼士:汽油機燃油系統因夏季晝夜溫差影響容易發生氣阻,致使油路供油不足甚至中斷供油。爲防止氣阻現象發生,可用石棉墊將汽油泵與排氣管隔開,或用溼布將汽油泵包住降溫。
5、油箱蓋一定要擰緊
在高溫下,油及水的蒸發都將增加,油箱蓋要蓋嚴,油管要防止滲油;經常檢查水箱的水位,曲軸箱的機油油麪、高度,制動總泵內的制動液液麪高度及蓄電池內電解液密度和液麪高度等。
小貼士:當工作油液不足時,要及時按規定補充。
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