哭對身體有的好處
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哭對身體有的好處,人的情緒是複雜的,通常來說,人會表達出喜怒哀樂這幾種情緒,那麼當大家因爲或喜或悲而哭泣時,哭帶給大家的好處是什麼呢?下面小編帶來哭對身體有的好處。
哭對身體有的好處1
1、爲身體排出毒素
眼淚的形成需要各種腺體參與合作而成,人們在情緒激動的時候容易分泌出有害的物質,這些物質會留在淚水裏。淚水經過各種腺體和神經傳遞的時就很容易引發神經衝動,身體爲了分解淚水中的毒素,自然要分泌一些分解酶出來,但是淚水的中的毒素並不能完全被分解開。當眼淚流出眼眶後,部分積在淚水中的毒素就會被一同帶出來了。
所以說,女人們想哭的時候要痛快地哭。千萬不要強忍淚水,不然沒能分解掉的毒素就會隨着淚水殘留在身體裏,爲身體增加負擔。
2、滋潤眼睛
據瞭解,淚水中含有一種人體自衛物質,那就是“溶菌酶”。這種物質可以殺死一些侵害眼睛的細菌,讓眼睛減少生病的可能性。同時淚水含有大量的水分,可以充分的滋潤眼睛,讓眼睛變得水汪汪的。
3、緩解壓力
壓力大了,而女人又沒有其他途徑釋放的話,不妨痛苦的哭出來,通過哭泣讓壓力釋放。因爲當女人哭過之後,內心會感到十分地舒暢,讓女人恢復平靜,回到理智。所以說,女人有壓力時,不妨哭一哭,尤其是在婚姻中出現矛盾的.時候。千萬不要一直忍着,長期壓抑自己的情緒,是很容易抑鬱的。
哭對身體有的好處2
1、緩解緊張焦慮情緒:
如果身心長期處於的壓抑和緊張的狀態,身體就會產生大量的兒茶酚胺,對身體有不良影響,而通過哭泣,就可以把這種物質排泄出來,使身心感到放鬆,對於緩解緊張焦慮有很好的作用。
2、哭泣使心肺健康:
哭的時候,會不斷的吸氣,這種動作有利呼吸系統和血液循環,使心肺的運動變得有利身體健康。
3、滋潤眼睛:
哭能使眼睛滋潤,淚水裏面含有一種溶菌酶,這種物質可以預防眼部疾病,經常哭,還可以使眼角膜得到清洗,使眼睛保持在滋潤狀態,感到舒服,尤其是眼乾者,可以通過常常哭泣來保持眼睛的滋潤和明亮。
4、排毒
哭能使人長壽,因爲伴隨着哭泣,體內平時所積聚的一些毒素可以被排出體外,這樣能使身體變得健康,從而達到長壽的目的。
哭對身體有的好處3
1、降低血壓
看來,哭泣能夠降低那些經歷過憤怒或壓力的人的血壓和脈搏頻率。壓力荷爾蒙加速你的心跳,擴大瞳孔,準備迎接挑戰,收縮你的動脈,導致高血壓。哭泣可以減少壓力,因此也能降低血壓。讓你的心臟更健康,爲了你的心臟多流一些眼淚吧。
2、減少焦慮
2015年9月22日的一項研究發現,每5個18 - 34歲的孩子中就有一個承認在學習前一週因爲焦慮而哭過。一些女性甚至承認,當她們感到焦慮時,她們往往會躲在工作場所的洗手間裏哭。哭泣可以釋放我們的情緒,當我們感到焦慮的時候,哭泣可以立即減少我們的焦慮,讓我們感覺更好,爲我們必須面對的情況做好準備。
3、減少身體疼痛
我們的皮膚上都有傷疤,這些傷疤隱藏着我們年輕時的故事。當孩子們誤傷了自己,大聲哭喊,這被認爲是一種幼稚的行爲,但事實上,這是一種很好的減少身體疼痛的方法,當然,孩子們不知道這一點,但是我們的身體總是能找到最好的反應方式。長時間哭泣會釋放催產素和內源性阿 片類物質,也就是內啡肽。這些感覺良好的化學物質能幫助我們減輕情緒和身體上的疼痛。
4、博取同情
正如我之前所說的,人類是情感的生物。事實證明,如果我們沒有人際關係,就會走向滅亡。當人們遇到心愛的人哭泣時,他們的第一反應就是安慰他們。在周圍的人的支持下,你可以很容易地改善你的情緒和精神。當事情變得棘手的時候,哭泣可以幫助你建立起你的社會支持網絡。
5、恢復你的情感平衡
當我們難過的時候,我們會流淚,當我們感到快樂、生氣或壓力時,我們也會流淚。許多研究人員認爲,以這種方式哭泣可以幫助我們恢復我們每天需要面對的情緒平衡。哭泣可能是身體適應這種強烈情感的機制。
6、生命開始的第一個跡象
當嬰兒是從子宮裏出來時,他們在地球上的第一聲哭聲是決定他們的肺功能是否正常的關鍵。他們的第一個哭聲是非常重要的,是幫助嬰兒適應外面的世界,開始自己呼吸。哭聲越響,醫生越高興。哭泣是我們出生時做的第一件事,它標誌着我們生命的開始。
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