空心拳的正確握法
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空心拳的正確握法,是南拳手型之一,南拳的總體風格是步穩,剛烈之氣,威猛之勢,但是在格鬥中也要注意安全,不然容易手腕受傷,下面小編整理了空心拳的正確握法。
空心拳的正確握法1
空心拳是南拳手型之一。 握拳時,五指放鬆屈捲成半握拳,拇指第二節指骨扣貼於中指和食指的指甲上。要求鬆握拳,拳心空。握空心拳是要點,就是手心中間是空心的,是空氣,不是實心的。
南拳的總體風格是步穩、拳剛、勢烈,少跳躍、多短拳、擅剽手,以聲、氣修力。威猛迅疾,靈巧綿密,剛柔相濟,上肢及手型尤富於變化。它不像少林拳那樣雄渾樸茂,舒展大方,但其剛烈之氣,威猛之勢,卻灝然自成氣象。
擴展資料
練武術前的注意事項:
1、要想在某門武功上取得較高成就,忽略了對其理論的學習與研究,成功的希望是非常渺茫的,不懂理論,一味苦練,無異於盲人騎瞎馬,出現方向偏差,也就在所難免了。
2、“打拳不練功,到老一場空”,樁功在中華武術訓練中,佔有非常重要的地位,爲了築基,每門武功都有一定的.築基訓練手段和方式,初學武術者,體會不到樁功的重要性。
3、不與他人經常交流,所練的招法就得不到檢驗,自己的缺點發現不了,別人的長處學不到,也無法積累實際搏擊經驗,自以爲是,猶如閉門造車,其水平也就可想而知了。
4、實戰技擊技能,乃中華武術之精髓,如果沒有了實戰技擊,武術就失去了其靈魂。
5、初學者應根據本人喜好以及各方面條件,仔細選擇,以免盲目習練,導致費時費力,無果而終。
空心拳的正確握法2
雙手手伸展開來,準備握拳。
四指併攏向下彎曲,握緊。
大拇指橫在前方的四指上,這一步特別重要。
保證四指組成的面是基本平的,注意看手背和小臂之間的角度關係,力量是貫通的。
根據個人情況,將拳頭向下勾,保證拳點接觸對方而不是整個拳面,實現錘子效應。
典型錯誤:
空心拳:極易指骨骨折。
擊打點不對:拳頭無威力。
拳頭翹起:力量不貫穿,極易腕部受傷。
拳面不平:易受傷,拳頭無威力。
大拇指自然翹起:極易拇指受傷。
注意事項
格鬥常態中保證拳頭正確標準的同時可不用力,當需要出拳或防守時瞬間用力。
必須注意腕部力量的培養,否則腕部極易在發力時受傷。
空心拳的正確握法3
拳擊散打等出拳方式只適合在擂臺上用,現實生活中那樣的出拳握拳方式很容易把手腕弄傷,幾乎無法格鬥,用圖集的方式帶大家快速的瞭解一下。幾乎現在練武術的,都搞不清楚怎麼握拳了。懂的人也不願意出來講,講了又要被人質疑。
學怎麼握拳之前,我們先應該明白,人是動物,我們的身體構造我們的本能早就告訴了我們該怎麼握拳,出拳,只是我們並不清楚。學會握拳之前,我們先放鬆手臂,保持自然的狀態。很多人一握拳就緊張的不得了,從開始就錯了,別談打拳了。
慢慢握拳,這個時候會發現我們的手腕很自然的跟着慢慢上翹了起來。但是並沒有我們平時握拳時候的那種很過分很緊張的感覺。做這個動作的時候,手可以保持空心拳,這樣能讓你的手腕更放鬆,動作做得更對。
一點點的用力握拳,直到手面和小手臂保持在一條線上就可以了。這個方式是握拳的正確方式。手腕過分下翹或者上擺都是不對的握拳方式。出拳時擊打對方的接觸面並不是現在人所理解的拳峯,而是拳面。(第三指節組成的拳面)
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