吸收不好是什麼原因造成的

吸收不好是什麼原因造成的，很多人在忙碌的生活中時常會無視或者不重視自己的身體健康狀態，這樣就會導致人體會很容易生病，那麼如果吸收不好是什麼原因造成的呢？讓我們一起來看看吧。

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食物吸收跟腸胃有很大的關係的，急，慢性腸胃炎或者是脾胃虛弱會導致營養物質吸收不好，引起營養不良或者是缺少一些微量元素。與平常的生活作息，飲食習慣以及精神壓力也是有一定的關係的，比如說暴飲暴食或者是禁食一些辛辣油膩性食物，會導致腸胃功能紊亂，影響吸收。脾胃虛弱引起的，可以選擇一些調理脾胃的藥物，如人蔘健脾丸。

吃東西吸收不好，有可能是和胃腸功能不好，患有急、慢性腸胃炎有關係，也有可能和脾胃不和或者小腸黏膜缺陷性疾病有關。平時應該多吃一些蛋白質、微量元素、纖維素等含量豐富的食物，多吃一些容易消化和吸收的食物，儘量少吃太硬的、太酸和太辣的食物，要多參加有氧的運動，也可以服用人蔘健脾丸、健胃消食片、雙歧桿菌三聯活菌等藥物。

在飲食上可以吃和吃些山藥和茯苓，能夠起到對脾胃調和的作用，說到這正好提一下昆中藥參苓健脾胃顆粒，這藥就是山藥、茯苓、蓮子、薏米等藥食同源的中藥組合而成，整方藥性溫和，無蔗糖成分，不但用於成年人健脾養胃，老人兒童也同樣適用。

脾胃不好，可以捏脊捏背，能夠刺激身體上的一些經絡和穴位，從而促進病症的治療。希望能對你有幫助。

吸收不好可能是由於您飲食不規律導致，若您平時吃飯是有一頓沒一頓的吃，會引起消化功能異常，導致您吃的食物不能完全被消化和吸收。其次，也有可能是您氣血不足導致，若您的脾胃較差會使得胃腸道的吸收不好，排便出現異常。

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1、外觀

吸收不好的人因爲無法將食物的'營養物質進行吸收，一般外觀看上去會比較消瘦、沒有血色、皮膚比較蠟黃。

2、大便情況

吸收不好的人一般大便比較少，食物常囤積在體內，常出現便祕的情況，如果大便3-5天一次，或者時間更長證明吸收不好。

3、腸胃問題

在醫生的指導下對腸胃進行檢查，如果有胃炎等胃部疾病，證明吸收不好，因爲吸收不好的人長期下來對胃部會有一定的影響，一般嚴重的話會觸及胃部疾病的發生。

吸收不好如何調理

1、生活上

保持合理的睡眠，少熬夜，熬夜對人體新陳代謝有所影響，會阻礙人體對食物營養物質的吸收，一般建議晚上10點睡覺，最遲不要超過12點。

2、 飲食上

對於飲食來說，要合理飲食，不要偏食挑食，不暴飲暴食，一日三餐規範，如果暴飲暴食會增加腸胃負擔，對本來就比較虛弱的腸胃功能產生影響，一般建議吸收不好的人食用比較容易吸收的食物，比如：魚、蔬菜、水果等。