這幾種有效果瘦下巴的方法
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這幾種方法瘦下巴有效果。很多女性朋友都被自己的雙下巴困擾,這讓她們自卑,不敢擡頭低頭。怎麼瘦雙下巴比較好?今天就給大家介紹這幾種瘦下巴有效果的方法,希望對大家有所幫助。
這幾種有效果瘦下巴的方法1
有雙下巴怎麼辦方法一:
手輔助運動每天早晚潔面護膚後,揚起頭,用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的`步驟,正面拍打30下,保持仰頭的姿勢,分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊緻肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。每天堅持,效果自然就可以看見了。
有雙下巴怎麼辦方法二:
改變飲食習慣經常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現雙下巴。所以在吃飯時,要嚼食速度要快,使下巴有足夠的運動量。下巴老化導致下巴鬆弛,那是因爲下巴的水分減少的緣故,當然也要同時做好補水的工作。
有雙下巴怎麼辦方法三:
減下巴操不移動肩膀,將頸部前伸,儘可能的遠,堅持5秒鐘,然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部,將此動作保持5秒鐘後放鬆下來,每組動作5次。每天堅持做5組。
有雙下巴怎麼辦方法四:
伸舌頭有些人有伸舌頭的小習慣,殊不知,這個動作對於減雙下巴也有很大的作用。因爲伸出舌頭這個動作,是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法,這樣就可以防止形成雙下巴,也能達到減雙下巴的目的。
這幾種有效果瘦下巴的方法2
頸與下巴的多活動
放鬆頸部的肌肉,有助益讓頭與身體的循環,不讓毒素廢物堆積在下巴部位。
次數:動作1互壓6秒,動作2維持10秒,反覆2~5回。
放鬆頸部的肌肉
1、兩手交叉放腦後,頭微微向後,臉部稍微向上仰起。手肘橫向張開,手和頭彼此輕輕互壓,讓頸後用力感覺緊繃。
2、然後,一面吐氣,一面用手掌將頭部向前壓,至感覺舒適的位置,維持10秒,伸展後頸肌肉。
日本電視臺節目上推薦的消除雙下巴運動,藉由頭往上擡及吐舌的動作,來運動平少極少動到的下頦肌肉,加強緊實度。
次數:早晚各做3次。
動作:1、首先,站姿或坐姿皆可,背嵴挺直,視線朝正前方。
2、然後,慢慢地將頭上擡,仰望天花板。
3、再伸出舌頭朝上,維持此一姿勢約5秒鐘,以鍛鏈下頦肌肉。
消除雙下巴手法技巧
在下巴到肩頸的這塊區域,很容易因爲平常錯誤的姿勢或是疲累,而造成淋巴循環的不良,而堆積水份與肉肉,想要消除雙下巴,可以從肩膀到下巴一起保養。
次數:動作1~3爲一回,每次做六回。
動作:
1、從下顎到頸部位置塗上緊膚霜。
2、用食指和中指或拇指夾下巴的邊緣,將皮下肌肉往上夾。
3、然後,再用雙手手背,將下顎多餘的肌肉由下往上推。
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