聽音樂對身體的好處

聽音樂對身體的好處，在生活當中，很多人都會選擇聽音樂，因爲音樂能夠幫助我們緩解心情，但其實聽音樂的好處可不止這一種。下面小編就爲大傢俱體分享一下聽音樂對身體的好處有什麼，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

聽音樂對身體的好處1

聽音樂對身體的好處

1、優美的旋律可以使浮躁煩亂的心裏得到平靜，但你要選擇比較舒緩、輕柔的音樂。

2、輕緩的音樂可以使人身體放鬆，緩解壓力，從一定程度上能治療一些心裏疾病。

3、音樂可以刺激腦部，激化腦細胞，優美的旋律能刺激腦部活動，甚至可以達到一定抗衰老效果

4、在臨睡前聽幾首輕音樂還可以提高睡眠質量，促進睡眠。

5、許多人喜歡邊聽音樂邊工作，工作可以做得更好。在工作時聽音樂，的確可以提高工作效率。

6、音樂是緩解疼痛的有效方法。總體上來說，音樂對緩解疼痛是非常有效的。對於慢性疼痛和手術後疼痛，音樂都能減輕患者的痛覺感受和緊張情緒。

7、音樂可以讓身體放輕鬆，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。

8、 音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂鬱苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。

9、音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。

10、音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。

11、音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加 神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展、釋放。

12、音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他(她)更聰明。

聽音樂對身體的好處2

聽音樂對身體的好處

1、可以舒緩心情

這一點是沒錯的，在一個人心情不好的時候，或者壓抑的時候，總會喜歡聽一些歌來放鬆自己的心情。我就很喜歡自己一個人躺在牀上的時候，塞上耳機，靜靜的聽一首歌曲，不想接電話，也不想回消息，就只是和自己耳中的音樂在一起，他們似乎總能讀懂我的心情，在我的耳邊迴盪着的旋律，幫助我，舒緩我壓抑的心情。這個時候，就能感受到音樂帶給我的東西。

2、音樂可以幫助我們集中精神

這一點因人而異，我不能以偏概全的說，音樂能夠幫助所有人集中精神，但是可以肯定的是，音樂可以幫助一部分人集中精神，集中體現在我們在讀書的時候，複習的.時候，總會喜歡聽點音樂，那樣可以幫助我們提高效率，這就是音樂幫助我們集中精神的證據。但是有些人總是想要跟着唱，也會降低我們學習或者讀書的效率，所以，如果，你抵抗不住音樂，帶給你的那種旋律感，那麼我建議你在學習或者複習的時候千萬不要聽歌，只是累的時候可以聽幾首歌，放鬆一下，然後繼續投入學習。

3、音樂可以提高我們的耐性

這一點體現在什麼地方呢？我想大家如果去過健身房的時候一定會見到，幾乎在跑步機上的人，都會喜歡耳朵塞一個耳機，這樣他們可以跑更長的時間，鍛鍊更多的時間，在跑步機上的時間，大約持續了40分鐘左右，纔開始有鍛鍊的效果。但是有幾個人能夠，撐到40分鐘呢。所以，讓音樂幫助你跑到40分鐘，也許當你聽到那幾首歌的時候，發現時間已經不知不覺的過去了。

4、幫助我們降低血壓

舒緩的節奏讓我們不再那麼緊張，所以當我們放鬆的時候，呼吸順暢，自然會降低我們的心理和血壓，所以，聽音樂有時候是有利於我們的身體健康的。當然了，前提是音樂節奏比較舒緩。