祛溼的春季養生湯
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概述
每個人身上都有或多或少的溼氣,體內溼氣重時,人會感覺睏倦、身體四肢沉重、少食慾、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。人們常用喝湯來健脾祛溼,那麼健脾祛溼的湯有哪些呢
祛溼的`春季養生湯譜
1 第一:淮山扁豆煲雞腳湯,他的功效就是健脾祛溼、舒筋活絡。先將雞腳去衣清洗,切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和薑片一起放瓦煲內,加水2500ml(約10碗水),武火煲滾後文火煮2小時。煮好後加入食鹽調味即可。
2 第二:白朮陳皮豬肚湯,這湯也是幫助我們去除體內溼氣的。其做法就是:先將豬肚洗淨飛水。2、將全部用料放入湯煲內,加水約2500ml,煲滾後改用文火煲約1個半小時。3、取出豬肚切件,放回鍋內,再煲30分鐘,調味即可。
3 第三:芡實煲老鴨湯,他的功效滋陰,健脾祛溼。做法就是鴨宰淨,芡實放鴨腹內加水2500ml,武火煲滾後,文火繼續煲2小時,加少許鹽服食。:芡實性味甘澀平,具有健脾祛溼,益腎固精的功效,老鴨性溫味甘,入脾、胃、肺、腎經,功能滋陰補血。
注意事項
夏季到了人們常常會覺得渾身無力,這就是體內溼氣重的表現症狀。 脾虛溼困時,應健脾去溼,把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質,而溫補脾胃是解除溼困的最好途徑。
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