月經期間吃什麼排毒 月經期間排毒湯怎麼做
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【導讀】:女生月經期間也可以養生的,適合的湯,還可以幫助在月經期間排毒排除污血的,月經期間吃什麼排毒?月經期間排毒湯怎麼做?
月經期間可以和一些紅糖湯水、花茶之類的排毒,例如姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,韭菜汁紅糖飲,桂圓蓮子紅棗羹,都可以幫助女性在月經期間排毒,還可以和紫米補血粥補血。月經排毒排污血有利於女性養生,養顏,好處多多。
姜棗紅糖水製作方法和功效:能夠很好的溫經散寒,不管是對寒性經痛還是其他原因導致的痛經都有很好的療效,還能改善黃褐斑,有淡斑的作用。
製作方法:原材料有乾薑、紅棗、紅糖各30克,準備好材料之後,乾薑切碎末,大早洗淨去和,然後加入鍋裏和紅糖一起煎,喝湯吃大棗,最好在月經前飲用。
山楂桂枝紅糖湯製作方法和功效:溫經通脈,化瘀止痛等,不少人月經期間有痛經的情況,月經前飲用可以有效預防痛經,還能改善因爲月經導致的面部粗糙,暗淡問題。
製作方法:原材料,山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克,山楂肉、桂枝洗淨之後,放入適量的水,煎到剩1碗水的時候,加入紅糖調均,然後煮沸就可以了。
韭菜汁紅糖飲製作方法和功效:韭菜汁可以溫經補氣,適合氣血兩虛導致的痛經,還能讓女性在月經期間皮膚紅潤有光澤。
製作方法:鮮韭菜300克,紅糖100克,新鮮韭菜洗淨瀝乾之後,切碎搗爛取汁備用,紅糖放入鍋裏假少量清水煮沸,兌入韭菜汁就可以了。
桂圓蓮子紅棗羹製作方法:銀耳泡發,去除黃根之後,蓮子泡發,桂圓肉、紅棗、裏那字、銀耳一起加入鍋里加水煮沸,然後調成小火繼續煮20分鐘,加入紅糖即可。
玫瑰花茶:可以泡玫瑰花茶,加入冰糖或蜂蜜調味。玫瑰花最好不要於茶葉一起泡。還有玫瑰花有活血散瘀的作用,月經量過多的人,經期最好不要飲用。
紫米補血粥製作方法:紫米冷水浸泡1小時,紫米:水=1:12的比例放入鍋內煮,大火煮開後小火繼續煮30分鐘,加入其他材料繼續煮20分鐘,加入紅糖調味就可以了。
月經之後一週,還可以喝銀耳枸杞百合桂圓湯,可以補充膠原蛋白,銀耳、枸杞、百合、桂圓乾、玫瑰花一起煮湯,煮的時候可以加塊冰糖,大姨媽走後1個星期內食用, 補充女生生理期流失掉的膠原蛋白。煮到有點粘粘的感覺就可以關火了。
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