5大最經典的排毒食物 一吃就排毒
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
【導讀】:排毒是女人每天都必須要做的事情,所以必須清楚的知道哪些食物能排毒。因此,小編爲你介紹5大最經典的排毒食物、
①豆類
如綠豆、黃豆、紅豆等。豆類能幫助體內多種毒物的排泄,促進機體內新陳代謝。此外,黃豆還含有植物雌激素,美容養顏有很好功效。
代表食材:綠豆 319大卡/100克
綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,利尿排毒。
②海藻類食物
如海帶、紫菜和昆布等,此類食材對放射性物質有特別的親和力,其中的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,減少放射性物質在人體內的積聚。
代表食材:海帶 12大卡/100克
海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、粗纖維、碘、鈣、磷、鐵等多種成分,海帶的碘化物被人體吸收後,能加速病變和炎症滲出物的排除,有促進有害物質排泄的作用。
③菌菇類植物
如香菇、黑木耳、冬菇等。許多菌類都含有特殊成份,具有清潔血液和解毒的功能。
代表食材:木耳 21大卡/100克
木耳所含的一種植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外排毒清胃;同時木耳還有清潔血液的作用,經常食用可有效清除體內污染物質。
代表食材:冬菇 19大卡/100克
冬菇含有穀氨酸等18種氨基酸,同時它還含有30多種酶以及鐵、磷、鈣等成分。冬菇所含的多糖類物質,可以提高人體的免疫力和排毒能力。
④蔬菜水果類
如胡蘿蔔、大蒜、韭菜等。蔬菜水果含有豐富酵素,是最天然的解毒劑。此外,鮮榨的鮮蔬果汁含有生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。可排毒的蔬菜水果非常多,下面以身體主要臟器的排毒功效給它們做個簡單的歸類。
經期排毒一定要吃四種食物
5日最經典排毒食譜 瘦到停不下來
吃什麼排毒最快 5大食物甩肉通便
最猛的3大排毒食物 掃清體內毒素
吃什麼排毒最快 5大食物甩肉通便
8大清腸排毒食物 吃三天就瘦一圈
排毒吃什麼食物最好 排毒吃啥食物最好
吃什麼排毒最快 5大食物甩肉通便
5大最便宜排毒食物 超有效必須吃
排毒減肥的食物有哪些?6種食物排毒效果好
排毒吃什麼好 這5樣號稱全世界最強排毒食物
吃什麼排毒效果最好?2日排毒減肥餐 最快的排毒減肥方法
年底吃8大排毒食物 清除一年毒素
如何排毒最快最有效 必吃5大食物
吃8大簡單排毒食物 三天就瘦一圈
春季不排毒更待何時?15種食物搭配排毒超給力
排毒的食物有哪些 5大食物必須吃
體內排毒吃什麼好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
瘦身前先排排毒!10大超級食物提升解毒力
世界盃熬夜如何排毒 7大排毒食物
1周排毒方法 吃18種廉價排毒食物
排毒養顏的食物:9大食物排毒功效最猛(圖)
排毒食物排行榜 醫師推薦的十大排毒食物