爲什麼身體沒有力氣
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爲什麼身體沒有力氣,身體沒有力氣的時候整個人都是軟綿綿的,人體可以在睡眠中恢復一些身體機能,能夠消除人體的疲勞還有緩解精神壓力,如果休息不足的話很容易增加人體的負擔,下面看看爲什麼身體沒有力氣。
身上沒有力氣可能是因過度勞累、睡眠不足、低血糖、腦血管硬化等因素引起。
1、過度勞累:當患者長時間進行高壓工作,未能合理安排休息時間,可導致身上沒有力氣的情況發生。
2、睡眠不足:日常生活中,患者長時間熬夜晚睡,或失眠時間過短,也可導致精神狀態不佳,並伴有身上沒有力氣的情況發生。
3、低血糖:如血糖控制不理想,導致自身患有低血糖疾病,在病症發作時,可出現身上沒有力氣,以及出汗、飢餓、心慌、面色蒼白等嚴重不適症狀。
4、腦血管硬化:如患者自身患有腦血管硬化疾病,一定程度上可導致大腦短暫性缺血,進而使得身上沒有力氣,並伴有頭暈、頭痛、注意力不集中等不適症狀。
建議患者出現身上沒有力氣的情況,需到正規醫院進行相應的檢查,以免延誤治療的最佳時間,對身體造成嚴重危害。
引起身體沒有力氣的常見原因,有以下幾個方面:
第一、睡眠不足,睡眠是非常重要的生理過程,如果睡眠不足,身體和大腦就得不到充分的休息和調整,就會出現各種不舒服的症狀,包括沒有力氣,整個人顯得無精打采的。
第二、抑鬱症,抑鬱症的患者常常有比較明顯的乏力感,幹什麼事情都覺得力不從心,體力不支,同時還有缺乏愉悅感、記憶力減退的症狀。
第三、缺乏營養,長時間的不良飲食習慣,可以導致身體缺乏某種營養素,而長期缺乏營養則會使體質變差,同時還會影響大腦的正常工作狀態,讓人覺得沒有力氣,沒有精神。
第四、過度運動,適當運動有益健康,但是過量運動就會使身體產生各種不適應的表現,包括沒有力氣、感到非常的`疲勞、沒有精神。
第五、某些疾病的因素,一些慢性疾病也會導致身體沒有力氣,比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常,以及結核、腫瘤、貧血、心功能不全等等都會引起身體沒有力氣。
如果身體沒有力氣這種症狀持續存在,可以到醫院去做相關的檢查鑑別原因,然後對因治療。
身體總是沒有力,分以下幾種情況:
1、身體虛弱,比如肺氣虛會表現爲身體無力,伴有氣短甚至喘憋,活動後更加明顯。
2、脾胃虧虛,中醫認爲脾主四肢,是氣血生化之源,當脾胃功能下降之後,不能運化水谷精微濡養四肢,會造成四肢的肌肉萎縮,也會造成肢體的無力。
3、肝血不足,中醫認爲肝主筋脈,當肝血不足之時,筋脈失去肝血的濡養,也會造成筋脈的無力,會容易疲勞、總是沒有力氣。
4、腎精虧虛,腎主骨生髓,當腎精虧虛之後,人體的骨骼生長會出現異常,這時候也會出現骨軟、無力,但這些情況一般都是慢性過程。
5、痰飲所導致的氣血運行不通暢,陽氣不能外達。中醫認爲溼性黏滯、重濁,它可以阻礙氣血的運行,阻礙陽氣的外達,這時候陽氣不能外達,四肢得不到氣血的濡養,也會出現總是沒有力氣的感覺,但這種沒有力氣並非是虛證,而是因爲痰飲所導致的,治療應該應用化痰祛飲的方法。
有很多情況可以造成全身沒勁,具體如下:
第一、疲勞,因爲過度勞累,肌肉超負荷運轉,可以出現全身沒勁。
第二、代謝紊亂,如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減低、糖尿病、低血壓、低血鉀、低血鈉等代謝的疾病都可以引起全身都勁。
第三、臟器的疾病,像心肺功能不全、肝腎功能不全、血液系統疾病、免疫系統紊亂,都可以伴有全身沒勁。
第四、惡性腫瘤也可以伴有全身沒勁。
第五、神經系統疾病,像重症肌無力、先天性肌營養不良,也可以出現全身的無力。
第六、肢的周圍神經病,也可以出現全身的沒勁。
第七、很多中毒,例如慢性酒精中毒、慢性藥物中毒或者各種各樣的營養不良都可以造成肢體的無力。
在日常生活中,由於工作節奏快、生活壓力大、學習緊張,容易導致疲勞,疲勞是一種自我感覺或自我意識,表現爲身體感到睏乏,精神倦怠,注意力和記憶力減退,工作效率低下。疲勞的類型及其消除方法如下:
1、肌肉放鬆法:整理活動是消除疲勞,促進體力恢復的一種良好方法,體力勞動或體育鍛煉後,可進行放鬆性慢跑,或輕輕拍打易疲勞的部位,或施用各種抖動肌肉的動作,都有助於肌肉的放鬆和消除肌肉的生理疲勞,也可用數分鐘時間,坐下或躺下,從腳到頭分段實施肌肉放鬆;
2、飲食補充法:含蛋白質、脂肪和豐富的B族維生素食物,如豆腐、牛奶、魚肉類食物,可防止疲勞過早出現,多食水果、蔬菜和適量飲水亦有助於消除疲勞;
3、按摩消除法:按摩部位以四肢關節、肌肉及腰背部爲主,重點是按摩負荷量最大的`部位,先做幾次推摩,然後用擦摩、重推摩交替進行,在大肌肉羣部位,開始做輕推摩,然後再做揉捏、加上重推摩、按壓及扣打等輔助手法,應以揉捏爲主,最後以輕推摩、抖動結束;
4、休息恢復法:最好方法是躺下來放鬆肢體,或安枕大睡,往往一覺醒來倦意全消;另外,聽音樂、練書法、繪畫、散步等也有解除生理疲勞之功效,溫水淋浴是最簡單易行的消除疲勞方法。同時還可以根據身體的勞累程度確定是否需要配合藥物來恢復,
可以應用非甾體類抗炎藥、肌肉鬆弛劑等藥物對症治療可能會有所好轉。
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