對眼睛沒有傷害的手機
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對眼睛沒有傷害的手機,手機給大家帶來的便利和歡樂當然很多,但隨之對眼睛帶來的傷害卻也防不勝防。OLED屏幕低頻調光會導致屏幕閃爍,長期使用會使眼睛出現不適感。下面看看對眼睛沒有傷害的手機。
喜歡LCD屏幕手機的用戶總是愛說“LCD永不爲奴!”原因就是LCD屏幕對眼睛比較友好,更護眼。但是LCD屏幕不支持屏下指紋、沒辦法做成全面屏,屏幕細節不如OLED屏幕等諸多缺點,導致目前只有一部分低價手機纔會採用LCD屏幕。
但是OLED屏幕低頻調光會導致屏幕閃爍,長期使用會使眼睛出現不適感。尤其是在低亮度下,頻閃會越來越嚴重。隨着大家對眼睛健康的重視,已經有部分手機採用1920Hz高頻PWM調光技術,在低亮度環境下減少對眼睛的.傷害(屏幕刷新率越高、頻閃越高,對眼睛的傷害就越低)。
重要提醒: 重要提醒: 重要提醒:
①白天的時候OLED頻閃對眼睛影響不大,主要是弱光條件下影響比較大。所以,不管是LCD,還是OLED,晚上都不要在關燈情況下看手機。
②手機的藍光、頻閃對兒童的眼睛都有較大傷害,儘量不要讓孩子玩手機。
③人體多補充葉黃素有助於減少視覺傷害,減緩近視度數的增加。
以下手機都採用了1920Hz高頻PWM調光技術,大家可以優先選擇。
1、榮耀Magic3 Pro
2、榮耀Magic4
3、榮耀Magic4 Pro
4、榮耀50
5、榮耀50 Pro
6、榮耀60
7、榮耀60 Pro
8、紅米 K50競技版
使用的是華星光電的柔性直屏。
即將發佈的有:小米12 Ultra
玩手機時如何才能減少對眼睛的傷害?
1、掌握好姿勢
不能長時間低着頭和俯臥姿勢玩手機,也不能側臥着或側躺着玩。躺着的時候不能把手機屏幕正對着眼睛,可以讓手機屏幕向下傾斜45度,不可向下傾斜,不然會讓脖子壓力太大而引起痠痛感。眼睛和手機至少保持30~50釐米的距離。站着或坐着時,讓手機屏幕和眼睛在同一個高度,使得頭部保持垂直,能減輕對脊椎帶來的壓力,避免肩膀疼痛和脖子痠痛。
2、調整好手機屏幕亮度
待在比較暗的環境中,需把手機屏幕的亮度調暗。晚上關了燈後用手機時儘量把亮度調低,若在普通辦公室環境中用手機需調節到40%即可。呆在比較明亮的環境中如白天或室外,需把屏幕亮度調亮。周圍環境太亮,但手機屏幕太暗的話,會消耗更多精力去看清手機屏幕內容。手機屏幕的亮度需根據環境變化調整,不能太亮,也不能太暗。
3、晚上玩手機時需開燈
在正常情況下,人們看近距離東西時,瞳孔縮小。到了夜間瞳孔會散大。因此在黑暗中玩手機會和眼睛的生理要求相反,明暗對比過大會加劇眼睛疲勞感,所以晚上玩手機時必須開着燈。
4、控制玩手機的時間
玩手機需定期休息,近距離用眼持續10分鐘,應該讓眼睛遠眺,看得越遠越好,遠眺10秒鐘。近距離用眼一小時至少讓眼睛休息10分鐘,這樣能減輕眼睛疲憊感。
5、經常眨眨眼睛
專心致志玩手機時,眼睛會睜得很大,加快淚水蒸發速度,易引起乾眼症。平時要多眨眨眼睛,保持眼睛溼潤度。若患有乾眼症,需在醫生指導下合理使用人工淚液,減輕眼睛不適感。
6、把手機屏幕的字體調大
手機屏幕越大,就要把字體調的越大。字體太小的話會讓眼睛產生疲勞感。尤其是中老年人,用智能機時需設置開啓大字體功能,這樣能減輕眼睛疲勞感。
溫馨提示
對於長期用電腦工作的人羣,要減少玩手機的時間,以免加劇對眼睛帶來的傷害,連續玩手機的時間不能超過一小時。
7個小方法教你保護眼睛
1、控制用眼好時間
連續看書或操作電腦時間不超40分鐘,每40分鐘後休息5~10分鐘,每天累計看書或操作電腦時間不超6小時。
2、 多眨眼睛
上文提到,眨眼有助於將淚液均勻地塗布到眼睛表面,讓你的眼睛感覺沒那麼幹。
看到這裏,眨眨眼睛,閉目5秒鐘休息下你再往下看吧。
可以在便利貼上寫上“眨眨電眼”,將便利貼貼在屏幕下,時刻提醒自己多眨眼。
3、按摩熨目法
微閉雙眼,雙手互相摩擦,待手搓熱後用手掌熨貼雙眼,反覆幾次,可促進眼部血液循環和新陳代謝,隨後用手指按摩眼眶周圍的穴位,可以緩解乾眼症。
4、運目法
雙眼同時向上、下、左、右注視和旋轉眼球,可以運動眼外肌,減緩乾眼症。
5、熱水薰眼法
將茶葉放入熱水杯中,雙眼靠近杯口,距離以忍受溫度爲宜,睜開眼睛,嘴吹熱水使熱氣散發至眼部,每天薰眼二次,一次5分鐘,有擴張局部血管,加快血液循環的作用。
6、多吃堅果和魚類
通過攝入富含脂肪酸的食物,可以促進瞼板腺分泌脂質“油”,正常人淚水中不僅有水還有“油”’,“油”是分佈在淚水錶層,可以有效地減少淚液中的水分蒸發。
7、使用人工淚液滴眼液
最好選擇無防腐劑的人工淚液,因爲眼藥水中含有的防腐劑,會加重乾眼症,必要時在醫師指導下合理用藥。
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