睡醒了脖子痛是什麼原因
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睡醒了脖子痛是什麼原因。很多人的脖子都是比較容易發生疼痛的狀況,頸部是連接頭部和軀幹的中組織器官,一旦脖子出現酸脹、疼痛的感覺之後,除了應該多做按摩、下面看看睡醒了脖子痛是什麼原因。
睡醒了脖子痛是什麼原因1
每天睡醒了脖子都很疼,可能有多種原因引起:
第一、肌肉勞損,頸部肌肉在着涼、勞累等因素影響下可以出現肌肉無菌性炎症,導致疼痛的情況發生,有可能在睡覺過程中肌肉反覆容易着涼,或者有涼風侵襲,能夠引起疼痛的情況發生,嚴重時可以出現落枕的症狀,一般予以理療、熱敷,症狀可明顯緩解。
第二、考慮是不是枕頭選的不合適,因爲正常情況下頸椎存在生理性前凸,如果枕頭選擇不合適,不能完全適應頸椎的曲度變化,睡覺時會感覺非常疲勞,也容易導致睡醒了之後脖子很疼的情況發生,建議選擇適合自己頸椎高度的枕頭睡眠。
睡覺醒後脖子痛可以有以下幾種原因:
第一、受風和着涼,如果在睡覺時開窗或者是被空調的風吹到,就可以導致脖子周圍的肌肉急性的損傷,而出現脖子的疼痛,這時要根據病史以及查體來早期的診斷,診斷之後要早期進行物理治療以及口服藥物的治療。
第二、落枕,如果睡覺時姿勢不正確或者是枕頭的高低不合適,就可以出現睡覺之後脖子周圍肌肉的急性損傷,也可以導致脖子的疼痛,這時要根據病人的查體情況以及病人的X線片、CT的檢查來診斷,診斷之後要早期進行中醫的鍼灸、按摩以及外用藥物的治療。
睡醒了脖子痛是什麼原因2
脖子經常痛是什麼原因?
一、頸部勞損,姿勢不良
頸部是人體比較重要和脆弱的組織之一,頸部如果受到了傷害之後,就很容易導致身體癱瘓,雖然這麼說可能有一點嚇人,但多注意保護頸部是一件非常有必要的事情。
如果頸部經常出現疼痛感,那麼可能和長期久坐、久站,或從事重體力勞動有很大關係。
現在有很多坐在辦公室的上班族,由於需要長期面對電腦辦公,所以經常會出現頸部痠疼、僵直等問題,一般情況下只需要慢慢轉動頸部,或者及時躺下休息一會就能緩解。
如果長期保持同一個姿勢工作,那麼久而久之就會出現頸部勞損或拉傷的症狀。
這種情況下就很容易導致脖子疼,如果問題不大可以通過按摩和休息緩解,但問題比較嚴重的患者,就應該及時去醫院做檢查並治療了。
畢竟脖子作爲人體的重要“橋樑”,一旦出現問題就不是小事情。
二、頸椎病或甲狀腺病變
頸椎病作爲一種常見病,可以說是很多上班族都無法躲避的疾病之一,一旦出現頸椎病之後,不僅會導致脖子疼痛、僵直、酸脹,而且還會出現頭暈、噁心、嘔吐等不適症狀,如果不抓緊治療還會誘發失眠等病症出現。
另外,如果甲狀腺發炎也會影響頸部健康,因爲甲狀腺在頸部組織的外側,所以一旦甲狀腺出現問題之後,就會導致頸部出現疼痛感。
這種前提下就應該先治療甲狀腺疾病,等到甲狀腺恢復健康之後,頸部組織的疼痛感也會慢慢消失。
同時,大家還需要注意的是骨質疏鬆,也會誘發頸部疼痛症狀。對於年齡較大的人羣來說,由於軀體骨骼中的鈣元素逐漸流失,久而久之就會出現骨質疏鬆的問題,如果不抓緊補鈣或鍛鍊,那麼就會出現關節痛等問題,其中,頸部疼痛就是關節痛的顯著症狀。
三、護理不當,睡眠不佳
很多人在保養和護理身體的時候,往往都會忽略頸部健康,殊不知常年暴露在外的頸部,更需要耐心呵護和調理。
在秋冬季節的時候儘量穿高領的衣服,如果方便還需要戴上圍脖,這樣纔不會導致頸部受到冷風吹襲,可以在程度上避免頸部疼痛症狀出現。
還有就是睡覺的時候要選對枕頭,千萬不能睡太軟或過高的枕頭,因爲這兩種類型的枕頭,很容易給頸椎造成壓力,久而久之就會導致頸部出現疼痛感。
一般情況下枕頭的.高度在4-6釐米左右即可,而且千萬不要睡海綿枕頭,因爲的枕頭對頸部會造成傷害。
上面介紹了脖子疼的原因,頸部作爲身體中看似不起眼,實則非常重要的一個組織,一旦出現問題之後就會影響身體健康。
比較常見的就是頸部損傷、頸椎病等,都會誘發頸部疼痛症狀出現,一旦無法通過普通方法緩解時,就應該及時就醫治療才能痊癒。
睡醒了脖子痛是什麼原因3
一覺睡醒脖子“僵”了?可能是落枕!兩招幫你緩解
落枕的痛苦相信體會過的人都瞭解,清晨醒來,脖子突然又僵又痛,甚至在未來的幾天內都不能正常活動脖子。
什麼是落枕?落枕又稱失枕,現代醫學將落枕稱爲頸背肌筋膜炎,通常是由於頸肩部肌肉長時間處於過度緊張狀態,導致晨起頸部疼痛、活動受限的一種疾病。
一個人經常出現落枕有很多原因,一般是與平時的不良姿勢或枕頭不適有關。頸部肌肉支撐着我們的頭部活動,長久的不良坐姿和站姿,會使頸部斜方肌、肩胛提肌等肌肉羣逐漸發生過度勞損。那麼落枕到底都和哪些因素有關呢?
一、枕頭不合適
枕頭選得好不好,和我們的睡眠質量可是息息相關的,人的頸椎都有自然的生理弧度,若枕頭太硬,頭頸部和枕部接觸壓力就會加大,導致頭部不適。枕頭太軟,根本不能維持正常的高度,頭頸部就會失去支撐而出現慢性疲勞,這樣就容易出現落枕。
二、頸肩部受涼
“落枕”常發生於冬春季,多因睡覺時不注意頸肩部保暖所致,或者夏季貪涼,讓風扇空調對着直吹,使頸肩部氣血凝滯,筋絡痹阻,就會導致發生痙攣,並牽扯周邊的肌肉引起疼痛。
三、睡眠姿勢不當
有些人喜歡趴着睡,或者睡着後頭部位置在枕頭上位置擺放不當,其實,這樣對頸部是不好的。趴着睡時,頭頸會彎向一側,等到熟睡後,由於頸部位置不正或過度屈曲、伸展等,頸部的一側肌肉處於過度緊張的狀態,容易使頸椎關節錯位。長期下去,會出現靜力性損傷,造成落枕。
落枕太痛苦,兩招幫你緩解疼痛。
一:局部熱敷
落枕後,可用熱毛巾、熱水袋熱敷疼痛部位,改善局部血液循環,放鬆肌肉、幫助減輕疼痛,必要時,還可以吃點止痛藥。
二:拉伸運動
等到疼痛稍微緩解,可以做做拉伸運動,幫助加快恢復。比如聳肩的動作,這一個動作幫助我們緩解肩頸的疼痛,平時多做,對肩頸的肌肉放鬆有利。還可以多轉動頭部,身體不動,頭慢慢地做180度的旋轉活動,若感覺疼痛,也可以縮小旋轉範圍。
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