長期生悶氣抑鬱會得什麼病
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長期生悶氣抑鬱會得什麼病,日常生活中有很多人因爲工作或者家庭上的壓力,感到鬱悶煩躁,不良情緒沒能得到及時的宣泄而長期鬱積在心中,就會對身體造成很大的傷害,必須及時紓解個人的負面情緒,下面具體看看長期生悶氣抑鬱會得什麼病。
長期生悶氣抑鬱會得什麼病1
1、心理疾病
如果人長期的處於生氣抑鬱中,那麼精神疾病就會找上門,焦慮、抑鬱、強迫症等。產生精神疾病後,患者性格也會有大轉變。
2、軀體疾病
長期生氣和抑鬱的人,會增加患上高血壓、冠心病等疾病的概率,甚至長期失眠。
3、嚴重疾病的產生
如果長期的生氣,人身體內的免疫力會出現下降,長期以往很容易誘發一些嚴重的疾病,甚至是腫瘤等。
總之,長期的生氣抑鬱可能會影響患者身體各個系統的功能。因爲長期抑鬱的情緒可以影響大腦功能,也就是神經系統出現問題,從而影響了受神經系統支配的其他系統,比如心臟系統、呼吸系統、內分泌系統、皮膚、免疫系統等。因此大家如果有長期生氣、抑鬱的情況,一定要重視起來,如果罹患抑鬱症,要積極治療。
治療抑鬱症的藥物有很多,其中阿美寧阿戈美拉汀片是很不錯的,它是全球首個針對生物節律紊亂同時兼有非單胺能機制的抗抑鬱藥。該藥是一種褪黑素受體(MT1、MT2)激動劑和5-HT2C受體拮抗劑,可通過直接提高單胺水平和調節重建生物節律兩大全新機制,協同作用,還爲日間興趣缺乏、夜間睡眠障礙的抑鬱患者提供了新的治療選擇。
另外,藥物治療是一方面,心理上的治療也很關鍵。大家可以在微信中搜索心晴研究所這個公衆號,裏面有專業的醫生能夠給予抑鬱患者一些指引和暖心的幫助。
長期生悶氣抑鬱會得什麼病2
乳腺增生
人生氣後常表現爲脅肋部、乳房、腹部兩側脹滿,似乎有氣在裏面憋住,或有走竄疼痛之感,這是氣機鬱結在肝經部位的緣故。久之,女性可出現乳房脹痛,乳腺增生;如果在產後,則容易發生乳腺炎;中老年人甚至導致乳腺癌。甲狀腺結節、腫大、甲狀腺腫瘤的發生,也與愛生氣有密切關係。
消化不良
肝鬱氣結,還可導致膽汁鬱滯,使其不能正常分泌與排泄,不僅影響食物的消化吸收,出現食慾減退、厭食油膩、腹脹等症,還可以導致膽囊炎、膽結石。由於肝和脾胃相鄰,有些人在生氣之後,常見胸脅脹滿,伴有腹脹腹痛,或腸鳴腹瀉,中醫稱之爲“肝脾不和”;如果生氣後出現胃疼、打嗝、噁心、泛酸,或誘發胃、十二指腸潰瘍病,中醫稱做“肝氣犯胃”。
頭暈頭痛、排精不暢
有一句話說“怒髮衝冠”,從中醫角度講是“怒則氣上”。因此生氣引起肝氣肝氣上逆,升發太過,容易表現爲頭脹、頭痛、頭暈,面紅目赤,嚴重的會引起腦出血,突然暈倒引發死亡。
因爲氣行則血行,氣逆血也隨之上逆,後果往往很嚴重。相反,生氣也可導致氣機不能下行,致使男性排精不暢,女子月經週期紊亂,經行不暢或痛經。
抑鬱失眠
人的精神情緒,與氣血關係最爲密切,氣血順暢,則情緒平和,心情舒暢。生氣可導致氣機不暢,所以也常出現精神心理疾病,如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等,甚至發展爲抑鬱症。若大怒傷肝,肝氣上逆,則常見煩躁易怒,亢奮激動,失眠多夢。
《黃帝內經》早就說過“百病生於氣也”,愛生氣的人很難健康,更難長壽。如何做到“莫生氣”呢?一是調整心態,淡泊名利;二是難得糊塗,寬容忍讓;三是興趣廣泛,豁達開朗;四是文體活動,娛樂心身。如果性格內向,比較容易生悶氣的話,可以適當多吃一些香蕉、巧克力、魚類,以及綠色蔬菜、堅果等。多聽輕鬆活潑的音樂,也會使心情改善。
長期生悶氣抑鬱會得什麼病3
生悶氣會導致什麼病呢?
1.長色斑
生氣時,血液大量涌向頭部,血液中的氧氣會減少,包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。
2.加速腦細胞衰老
生氣的時候使得血液都會涌向大腦的,這樣會增加我們的腦血管壓力。這時候血液中的毒素也是非常多的.,氧氣少,所以對於大腦來說,生氣就是一“毒藥”。
3.心肌缺氧
大量的血液衝向大腦和麪部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟爲了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,容易引發疾病。
4.引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發甲亢。
5.傷肝
我們人在生氣的時候,身體中自然而然的分泌出兒茶酚胺這種物質,它對我們的中樞神經系統會帶來很大的影響,會使得血糖升高,脂肪酸分解加強,這樣的話血液和肝細胞內的毒素相應。
6.傷肺
女性情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。
按五大穴來解決生悶氣的問題
1、快發火時摳掌心
人在快要發火時,可輕握拳頭,用中指摳自己的掌心處1~2分鐘,能起到清心火的作用。因爲這裏是勞宮穴的所在位置,屬於手厥陰心包經,心包經對心臟起着保護作用,按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。當工作壓力大、身心疲憊時,也可按摩掌心,能加快血液循環,消除疲勞。
2、生氣胃脹揉小腿
當生氣感到胃脹時,可按揉小腿外側,能消除腸胃的濁氣,起到“順氣”的作用。因爲這是足三裏穴的所在,它距髕骨外側下方凹陷四指寬,生氣胃脹時,用大拇指或中指按壓足三裏穴5~10分鐘,每分鐘15~20次,以感到酸脹、發熱爲宜。
3、愛生悶氣按腳面
對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人,可按摩腳面,能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因爲,此處是太沖穴的所在位置,爲人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,又稱“消氣穴”,位置在大腳趾和二腳趾之間,腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側穴位,使局部產生較強的酸脹感,每次按揉3~5分鐘。
4、氣得發抖搓腳心
若出現生氣引起的渾身發抖,按摩腳心能起到安神的作用。因爲,這裏有一個人體的重要穴位——涌泉穴。它是腎經之首,位於足底,在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時,用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右,能令人氣血暢通,脾氣自然慢慢消除了。
5、情緒激動按頭頂
如果感覺自己情緒開始激動,出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時,不妨坐下來按揉一下頭頂,在“源頭”上把“氣”放掉。頭頂有一個重要穴位即百會穴,在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處,用雙手指按壓7秒再鬆手,連續7次,可緩解症狀,提神醒腦。
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