突然胖了五六斤的原因

突然胖了五六斤的原因，很多朋友對身體會控制管理，這樣對身體的健康也很重要，但是可能很久沒有稱體重了，突然心血來潮稱一下體重，發現竟然長胖了五六斤！長胖肯定是有原因的，我一起來看看突然胖了五六斤的原因有哪些吧。

突然胖了五六斤的原因1

突然發胖要考慮生理性和病理性兩大類因素，一般生理性原因無需特殊處理，病理性原因需要引起重視。

病理性原因主要包括庫欣綜合徵、甲狀腺功能減退症、藥物因素、腎臟疾病、多囊卵巢綜合徵等。

一、生理性原因：

隨着年齡的增長，人體就會出現基礎代謝率的下降，導致人體在一個年齡階段容易突然變胖。

另外，如果有家族遺傳史，家族當中有肥胖的患者，也容易在生活方式沒有節制的情況下，出現體重增加、突然變胖的現象，比如晝夜節律不規律，有些人羣容易出現壓力性肥胖。

二、病理性原因：

1、庫欣綜合徵：由於多種原因導致的腎上腺糖皮質激素分泌的異常增多，部分患者就會出現體重增加，而且會表現爲特殊體形，通常是一種向心性肥胖，滿月臉、水牛背，而且腹部、腋下容易出現紫紋。

除了突然發胖，很容易合併高血壓、高血糖、低血鉀，或出現毛髮的增多；

2、甲狀腺功能減退症：由於體內甲狀腺激素合成和分泌減少，容易出現黏液性水腫，從外形上來看就像突然長胖。其實不是脂肪堆積增多，而是由於黏液性水腫所導致的體重增加；

3、藥物因素：比如風溼免疫系統疾病或者是其他疾病，患者在服用糖皮質激素，如強的鬆、潑尼鬆等等，都會導致人體出現體重增加；服用精神疾病的相關藥物，也可以導致人體出現突然發胖，比如奧氮平;

4、腎臟疾病：腎臟水液代謝出現問題，會引發水腫，水分無法排出，從而導致體重增加、發胖；

5、多囊卵巢綜合徵：以雄激素水平過高爲主要特點，雄激素過高就容易導致肥胖。部分患者存在胰島素抵抗，導致高胰島素血癥，所以也會引起明顯的肥胖。

因此，出現體重突然發胖，一定要排除一下病理性原因。如果是由於生理性原因導致的突然發胖，主要是通過飲食控制、適當運動，增加機體的基礎代謝率，來幫助控制體重。

突然胖了五六斤的原因2

一、生理性肥胖，由於經常運動的人突然停止運動，使機體代謝變化，多餘的能量不能夠代謝完，以脂肪的形式儲存起來。

精神壓力過大、工作壓力過大、經常熬夜都可產生壓力性肥胖，不吃早餐也很容易引起肥胖，屬於代謝異常性肥胖。

二、病理性肥胖，最常見的是庫欣綜合徵，是由於腎上腺皮質分泌增多引起的肥胖，多發生向心性肥胖、高血壓、滿月臉、水牛背，還有心臟功能異常、腎臟疾病、甲狀腺功能低下均可引起體重增加。

發生病理性體重增加時，應該到醫院進行進一步的病因學診治。

常見的突然胖了很多的原因有：

1、自身免疫性疾病，如系統性紅斑狼瘡、類風溼性關節炎，還有一些其它的疾病，如腎病綜合徵，在使用糖皮質激素之後由於藥物的作用導致突然變胖。

2、甲狀腺功能減退症，這種情況下身體處於一種低代謝狀態，可以導致人體發胖。

3、還有一些其它的內分泌系統疾病，比如庫欣綜合徵，患者可以出現發胖的情況，合併多囊卵巢綜合徵也會使人突然發胖。

4、在飲食生活中，如果有不良的飲食和生活習慣，如進食過多，進食油脂類以及高碳水化物、高糖分的食物或者喝飲料過多，都可以導致突然發胖。

5、還有一部分人可能以前運動量過大，因爲多種原因導致運動量突然減少，也可以導致突然肥胖。

6、一些突然發胖的病人是因爲焦慮、熬夜等精神因素導致。

突然胖了五六斤的原因3

關於變胖的10個預兆。

1、發現只有一條合身的褲子

整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是隻能穿裙子或寬鬆的衣服了？爲了時刻了解自己的體重，我們建議穿合身的衣服，收腰上衣。

2、開始感覺邋遢

優雅與活力不知道哪裏去了？即使只增加5斤，也可能會對你的日常生活以及形象產生很大的影響。如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信，是不是會讓你重新找到功力呢？想想怎樣才能讓你重新找到那種感覺。

3、已有一個月沒有測量體重

根據一個醫學協會（IOM）的報告，在能否保持體重的最基本的兩個因素是，跟蹤體重及保持與其他減重人羣的.聯繫。原因是：體重可以在很短的時間內快速增加，不可不防；與其“同道人”聊天會提醒你已經取得的成績。

4、贅肉凸現

不管是搖晃的上臂、粗壯的大腿，或緊繃的臀部——你身體的某一部分可能在向你發出緊急信號。另外，上衣都藏不住腹部的贅肉也是一個危險信號。不如考慮一下加強鍛鍊，增加熱量消耗。不要讓你的努力付諸東流。

5、看電視的時候吃零食

在上網、工作和看電視時會吃東西嗎？這時，你的注意力不在吃的東西上面，對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高，比如點心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃進去的卡路里也會很多。不妨這樣嘗試：用其他事情來替代進食，如在工作時改聽音樂，看電視時站起來運動，上網時喝茶水。

6、兩週都沒想到運動

有調查顯示，在成功減肥者幾乎百分之百都養成了運動的習慣。當然，並不僅是在健身運動。

生活中隨處都可以運動，上班路上、家務活動、辦公室健身操、節假日外出旅遊運動等等，總之，只要你想運動，總能抽出時間，要知道健康與減肥總是伴隨運動而生的。

7、經常口渴

等到口渴了才喝水，害怕增加體重。最好的飲料永遠是白開水或者礦泉水。每天要喝1500-2000毫升，如果運動則還要加量。及時喝水不僅利於健康，而且還有助於拒絕零食。

8、便祕

開始出現便祕，好久沒有吃蔬菜水果的原因。纖維素是保持飽腹感，減少身體吸收脂肪，防止便祕的減肥必須食物。一般來說，成年人每日纖維素的需要量是40-50克，很多人吃不到這個數，所以減肥很難堅持，很快就餓了，還經常便祕。

飲食中必須注意增加富含纖維素的食物，實在吃不夠，也應該適當補充膳食纖維片。

9、拒絕主食

有些人爲了減肥而不吃主食，比如大米饅頭等，認爲其熱量很高。殊不知忽略主食會造成基本熱量的缺失。飲食中缺乏糖類就會造成營養不良、低血糖甚至造成對大腦、肝臟的損傷。每餐不能缺少主食，比如雜糧，對減肥、身體健康很有益處。

10、不再提前計劃自己的飲食

計劃過程雖然有點乏味，但它可以讓你吃得健康、吃的滿足——不會因爲隨意的飲食導致熱量增加。營養師指出，食品公司的目的是增加市場份額——他們通常利用免費贈品、折扣券及電視廣告推銷高熱量、高脂肪的食品。

而成功與失敗往往是一線之隔，哪怕是一點點計劃結果都會不一樣。