四類食物幫你夏季防曬
本文已影響3.04W人
番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
檸檬
含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外的軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
魚類
科學研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
此外，一些感光蔬菜，如白蘿蔔、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。
相關內容
熱門精選
-
（通用）4類食物幫助孕婦防輻射
-
夏季如何防曬
-
夏季多吃11種天然防曬霜食物
-
夏季防曬常識
-
秋季十種食物幫你護髮
-
4類食物 防曬美白功效強
-
春季防曬食物有哪些
-
夏季怎樣防曬?夏季防曬用具大搜羅
-
哪些食物幫助能防曬美容
-
孕婦夏季如何食療防曬
-
春季防曬吃這些食物最好
-
營養師：夏天多吃防曬食物
-
八種食物幫你防“三高”
-
夏季防曬方法
-
常吃7種防曬食物 夏天不怕曬黑
-
夏季吃什麼可以防輻射？夏季防輻射食物大全
-
夏季如何防止曬黑 防曬霜你用對了嗎？
-
夏天應該怎樣防曬：這幾種食物讓你美白更防曬
-
孕媽夏季必備10種防曬食物, 效果堪比防曬霜哦!
-
夏季防曬準則
-
口述：夏季養生防曬的十種食物
-
四類食物給你帶來好“孕”
-
四類低卡減肥食物 讓你這個夏季吃不胖
-
4類食物幫助孕婦防輻射
-
夏季防曬小常識 教你正確使用防曬產品
-
夏季來臨 你真的會防曬嗎
-
夏季犯困7種食材幫你提神醒腦 7種食物幫你解夏困
-
夏季防曬服裝搶購季 防曬衣能防曬嗎？
-
三類食物幫你吃掉小肚腩
-
8大食物幫你在夏季對抗防曬
-
4類食物防曬效果超強
-
五種食物幫你防脫髮
-
夏季防曬食物：綠茶蘑菇免降低曬傷危險